Odżywianie

Przykładowe produkty spożywcze z niskim indeksem glikemicznym zalecane w diecie dla osób z zespołem policystycznych jajników (PCOS). Edukacja Ann

Dieta przy PCOS – co jeść, a czego unikać?

Dieta, regularna aktywność fizyczna i utrata wagi mogą pomóc w złagodzeniu objawów zespołu policystycznych jajników (PCOS), przywrócić regularne cykle owulacyjne, a tym samym zmniejszyć ryzyko wystąpienia niepłodności i innych potencjalnych powikłań. O tym co jeść, a czego unikać przy PCOS rozmawiamy z dr Pauliną Ihnatowicz, dietetyczką z ponad 10-letnim stażem w zawodzie. 

26.01.2024 • 09:00
2
Korzeń i proszek z ashwagandhy, znanej również jako żeń-szeń indyjski Warto wiedzieć z Ann

Ashwagandha. Czy to naturalny sposób na stres?

Łagodzi stres, poprawia wydolność fizyczną i psychiczną, a także poprawia odporność. To tylko niektóre z właściwości ashwagandha. Czym jest indyjski żeń-szeń oraz kiedy może zaszkodzić? Odpowiedzi w Ann!

24.01.2024 • 16:00
0
Wegetarianie jedzący razem posiłek Warto wiedzieć z Ann

Wegetarianizm wśród Polaków – coraz więcej z nas wybiera ten styl odżywiania!

Wegetarianizm, czyli dieta eliminująca spożycie mięsa, nieustannie zyskuje na popularności. Jeszcze w 2014 roku tylko 1 procent Polaków deklarował się jako wegetarianie. 5 lat później było to już 8%, a według najnowszych danych, osób na diecie wegetariańskiej nadal przybywa. Z jakich pobudek wybieramy wegetarianizm oraz jak wygląda dieta wegetariańska w praktyce, dowiesz się w Ann

23.01.2024 • 13:00
0
Organiczny słodzik Erytrytol, wyprodukowany poprzez fermentację z kukurydzy, umieszczony w ceramicznej misce, obok drewnianej łyżki i kolby kukurydzianej Edukacja Ann

Czy erytrytol jest zdrowy? Ann podpowiada!

Wśród wielu alternatywnych słodzików na rynku, erytrytol zdobywa coraz większą popularność. Jest on polecany przede wszystkim osobom, u których zdiagnozowano zaburzenia glikemii. Ale czy jest naprawdę zdrowym wyborem? Dowiedz się w Ann!

22.01.2024 • 09:00
0
Gotowanie Ann

Pikantne ziemniaczki Patatas Bravas [WIDEO]

Złociste i chrupiące ziemniaczki w ostrym sosie paprykowym to popularny smakołyk w całej Hiszpanii i nie tylko. Przypominamy przepis na chrupiące ziemniaczki, a o tym, jak je przygotować, opowie nasz ekspert, Adrian Stojewski. Zapraszamy do wspólnego gotowania!

20.01.2024 • 12:00
0
drewniany talerz i łyżka z rokietnikiem Warto wiedzieć z Ann

Rokitnik – niedoceniany owoc o leczniczych właściwościach

Bogaty w cenne składniki odżywcze, rokitnik może być pomocny w walce z różnymi chorobami i wspieraniu ogólnego zdrowia. W celach leczniczych wykorzystuje się przeważnie owoce, ale korzystne są też pestki, korę i liście. Jakie są główne właściwości rokitnika?

20.01.2024 • 07:00
0
Mężczyzna zmaga się z refluksem Edukacja Ann

Refluks a dieta. Na jakie produkty należy uważać?

Zgaga, uczucie palenia w przełyku, przewlekły kaszel, a nawet wymioty – takie mogą być objawy choroby refluksowej. Na rozwój schorzenia ma wpływ wiele czynników, a jednym z nich jest stres. Jak jeszcze objawia się refluks? Jaką rolę w zmniejszeniu objawów odgrywa dieta? Jakie produkty można spożywać w chorobie refluksowej, a jakich należy unikać?

19.01.2024 • 09:00
0
Siatki eko z zakupami Edukacja Ann

Jak nie marnować jedzenia? Less waste, zero waste, freeganzim – czy mogą pomóc?

Jak być bardziej eko? Ścieżkę wytyczają nam trendy w odżywianiu. Proekologiczne praktyki mające pomóc zredukować ilość odpadów to m.in. ruch zero waste, less waste oraz freeganizm. Dla coraz większego grona stanowią one styl życia. Sprawdź, co kryje się za tymi nazwami i w jaki sposób trendy pomagają eliminować marnowanie jedzenia.

17.01.2024 • 09:00
0
Łosoś, awokado, orzechy, produkty w diecie keto Warto wiedzieć z Ann

Dieta keto – metoda na schudnięcie czy zagrożenie dla zdrowia?

Dieta ketogeniczna od lat nie traci na popularności. Jednak czy jest ona bezpieczna dla zdrowia oraz skuteczna? Zdania na ten temat są podzielone, a stosowanie diety keto budzi wiele kontrowersji. Dowiedz się, jakie są zasady stosowania tej wysokotłuszczowej diety oraz dla kogo będzie ona odpowiednia, a kto zdecydowanie powinien z niej zrezygnować.

15.01.2024 • 09:00
0
Gotowanie z dietetyczką w Ann

Pieczone placuszki warzywne [WIDEO]

Przepis na pieczone placuszki warzywne jest prosty, a jednocześnie bardzo zdrowy. Jak przygotować pieczone fit placuszki? Wszystkie tajniki wyjawi dietetyczka, Sara Gawrońska podczas Gotowania z dietetyczką w Ann! Zapraszamy do wspólnego przygotowania potrawy!

10.01.2024 • 12:00
0
Piękna młoda kobieta wybierająca między owocami i słodyczami Edukacja Ann

Dieta przy wrzodach żołądka – co jeść, a czego unikać?

Wrzody żołądka to problem zdrowotny, które wymaga szczególnej troski. Zawłaszcza o zdrową dietę. Odpowiednio skomponowana dieta może przyczynić się do złagodzenia objawów i wspomóc proces gojenia się wrzodów. Jakie są najważniejsze zasady diety przy wrzodach żołądka? Jakie produkty można jeść, a jakie lepiej unikać? Na pytania odpowiada dietetyk Hubert Wojarski.

09.01.2024 • 16:00
0
Trend żywieniowy, moda żywieniowa, odżywianie, żywienie Edukacja Ann

Moda żywieniowa i trendy dietetyczne – czy warto za nimi podążać?

Ciągle zmieniająca się moda w zakresie wyglądu i ubioru nie jest już zaskoczeniem. Jednak okazuje się, że trendy dotyczą nie tylko tej dziedziny. Coraz częściej ulegamy modom także dotyczących sposobu odżywiania. Czytamy na temat jedzenia, tego co polecają inni oraz jakie diety warto stosować. Jakie trendy żywieniowe obecnie są na topie? Czym różni się moda od trendu w dziedzinie dietetyki? Sprawdź i dowiedz się, czy warto się nimi zainspirować.

08.01.2024 • 16:00
0