Odżywianie
Gotowanie Ann
Tapenada – pasta z oliwek [WIDEO]
Tapenada to inaczej pasta z oliwek. Jak przyrządzić ją krok po kroku? To nie jest trudne! Wszystkie tajniki wyjawi nasz ekspert, Adrian Stojewski, w ramach cyklu „Gotowanie Ann”.
warto wiedzieć z Ann
Waga pod kontrolą: czy warto często się ważyć?
Prowadzenie zdrowego stylu życia często wiążę się z kontrolowaniem masy ciała. Niektórzy uważają, że częste korzystanie z wagi to klucz do utrzymania formy. Inni unikają codziennego ważenia, bojąc się możliwych negatywnych skutków psychicznych. Kiedy kontrola wagi jest zdrowa, a kiedy zaczyna przeradzać się w obsesję. Jak często się ważyć oraz co zrobić, by przestać się bać wagi?
Warto wiedzieć z Ann
Desery z awokado. Koniecznie spróbuj te przepisy!
Zastanawiasz się co możesz zrobić z awokado? Awokado to nie tylko sałatki i guacamole. Możesz również wykorzystać ten owoc do przygotowania różnorodnych pysznych, kremowych deserów! Awokado świetnie komponuje się z czekoladą, kakao i nie tylko. Sprawdź pomysły na desery z awokado!
Warto wiedzieć z Ann
Dieta w Hashimoto. Odpowiednie odżywianie spowalnia proces zapalny!
Najczęściej choroba Hashimoto prowadzi do niedoczynności, ale zdarza się także nadczynność. Ma podłoże genetyczne i może współwystępować z innymi chorobami autoimmunologicznymi. Chociaż jej nie cofniemy, możemy skutecznie zahamować jej objawy. Jaka dieta w Hashimoto spowalnia proces zapalny? Jakich produktów powinny unikać osoby, które się z nią zmagają?
Warto wiedzieć z Ann
Kreatyna – jak działa i czy jest bezpieczna?
Zwiększa wydolność fizyczną, pomaga w budowaniu masy mięśniowej, a nawet wpływa pozytywnie na mózg. Kretyna jako suplement cieszy się coraz większą popularnością wśród sportowców wyczynowych i osób, które intensywnie ćwiczą. Czym jest i jak działa kreatyna? Czy jest bezpieczna? Jakie są skutki uboczne stosowania kreatyny? Dowiedz się w Ann!
Fit deser
Kakaowy krem owsiany z malinami i sezamem
Kakaowy krem owsiany z malinami i sezamem to nie tylko połączenie smaków, ale także doskonały sposób na dostarczenie organizmowi wartościowych składników odżywczych. Kremowa konsystencja płatków owsianych w połączeniu z intensywnym smakiem kakao, świeżością malin i delikatną nutą sezamu tworzy niezapomniany smakowe doświadczenie. Sprawdź przepis i razem z dietetyczką Anną Kałużną przygotuj kakaowy krem.
artykuł sponsorowany
Witaminy i minerały wspomagające powrót do zdrowia
Rolą substancji odżywczych i witamin w diecie rekonwalescentów jest pomoc w regeneracji organizmu. Czasami jednak dostarczenie wszystkich niezbędnych składników wraz z pożywieniem jest sporym wyzwaniem. W takiej sytuacji można posiłkować się preparatami przygotowanymi specjalnie z myślą o specjalnych potrzebach żywieniowych pacjentów. Sprawdź, jak ułatwić sobie powrót do zdrowia!
edukacja Ann
Metale ciężkie są nie tylko w rybach. Na te warzywa należy uważać!
Ołów, kadm czy rtęć – metale ciężkie znajdują się w wielu produktach. Występują w żywności, glebie, powietrzu oraz w kosmetykach i innych przedmiotach codziennego użytku. Które metale ciężkie wykazują największą toksyczność? W jaki sposób zagrażają dzieciom? Jak skutecznie się chronić? O toksycznym działaniu metali ciężkich mówi dr hab. nauk o zdrowiu Grzegorz Dziubanek, prof. SUM ze Śląskiego Uniwersytetu Medycznego.
Gotowanie z dietetyczką w Ann
Dieta w otyłości – Zdrowe szaszłyki [WIDEO]
Grillowanie i odchudzanie – okazuje się, że mogą iść w parze! Dzisiaj w Gotowaniu z dietetyczką w Ann proponujemy przepis na pyszne szaszłyki pełne kolorowych warzyw, idealne dla osób odchudzających się. Przekonaj się, że grillowanie może być nie tylko smaczne, ale również zdrowe! Jak przygotować zdrową alternatywę dla potraw z grilla?
edukacja Ann
Wiosenne zioła w kuchni. Jakie warto wprowadzić do codziennej diety?
Wiosenne zioła nie tylko urozmaicają smak potraw, ale również wspierają trawienie, działają antybakteryjnie, zapewniają cenne składniki odżywcze oraz poprawiają naszą odporność. Jakie zioła wybrać i jakie właściwości zdrowotne posiadają oraz jak można je sprytnie wykorzystać w polskiej kuchni?
Warto wiedzieć z Ann
Detoks sokowy, czyli oczyszczanie organizmu z toksyn. Czy to zdrowe?
„Oczyszczanie z toksyn”, „Przyspiesz swój metabolizm!” – kuszą hasła reklamowe zachęcając do zakupu tak zwanej diety sokowej. Efektem ma być pozbycie się toksyn z organizmu i pozbycie się kilu kilogramów. Ale czy taki detoks sokowy jest zdrowy i rzeczywiście powinniśmy go stosować?
Edukacja Ann
Dieta przy anemii. Co jeść, a jakich produktów unikać?
Anemia, znana również jako niedokrwistość, jest powszechnym problemem zdrowotnym, dotykającym znaczną część populacji. Istnieje wiele różnych przyczyn anemii, a jej leczenie często opiera się na zmianach w diecie. Co warto jeść przy anemii, a których produktów lepiej unikać? Wyjaśnia dietetyk