Szukaj...
      Last Search Delete all

      Magazyn Ann

      Twoja codzienna porcja informacji

      Fitness

      Zobacz wszystkie
      Starszy mężczyzna senior ćwiczy na siłowni Warto wiedzieć z Ann

      Senior na siłowni – od czego zacząć i jak bezpiecznie trenować? [PODCAST]

      To, że aktywność fizyczna jest ważna, wie już każdy z nas. Dotyczy to również osób osób starszych. W ich przypadku regularny ruch pomaga nie tylko zachować na dłużej zdrowie, ale również sprawność wpływającą na codzienne funkcjonowanie. Czy jednak trening na siłowni jest dobrym pomysłem w przypadku osób starszych? Jakie są przeciwskazania do ćwiczeń? Między innymi o tym rozmawiamy z trenerem personalnym Filipem Ponitką.

      21.09.2023 • 16:00
      0
      00:26 Alina Pawela Joga Ann Joga Ann

      Joga na sztywność w ciele [WIDEO WORKOUT]

      Dzisiaj zachęcamy Was do wypróbowania jednej z najprostszych sekwencji, która przyjemnie zniweluje sztywność w biodrach, barkach i szyi. Sesja na sztywność w ciele ukoi zarówno ciało, jak i umysł. Koniecznie zobacz cały trening! Joga Ann z Aliną Pawelą zawsze w środę o godz. 12:00!

      20.09.2023 • 12:00
      0
      Przetrenowane mięśnie u kobiety po intensywnym treningu ANN AI PISZE

      Przetrenowane mięśnie, czyli o skutkach intensywnych treningów

      Ból i dyskomfort w mięśniach, stan zapalny, czy problem z koncentracją. Takie objawy mogą sugerować przetrenowanie mięśni. To stan, w którym organizm jest narażony na zbyt intensywny trening bez odpowiedniego odpoczynku i regeneracji. Ann AI w oparciu o sztuczną inteligencję przedstawia skutki intensywnych treningów i przetrenowanych mięśni. Dowiedz się, jak zapobiec przetrenowaniu mięśni i co zrobić, gdy pojawią objawy przetrenowania.

      18.09.2023 • 14:00
      0
      Katarzyna Kamińska wykonuje ćwiczenia w trakcie Jogi Ann. Joga Ann

      Joga dla mocnego centrum [WIDEO WORKOUT]

      Balans i praca mięśni lędźwi oraz brzucha to motywy przewodnie dzisiejszej sesji jogi i pracy z ciałem. Praktyka, którą wykonamy łączy ze sobą zarówno wzmacnianie, jak i uelastycznianie tych obszarów, poruszy całe ciało i doda energii. Zobacz trening! Joga Ann z Katarzyną Kamińską zawsze w poniedziałek o godz. 12:00!

      18.09.2023 • 12:00
      0
      Kobieta siedzi za biurkiem i przeciąga się, wzmocnienie pleców Warto wiedzieć z Ann

      Jak wzmocnić plecy? Należy zacząć od brzucha!

      Ból pleców towarzyszy większości z nas, a jego najczęstszą przyczyną jest przeciążenie kręgosłupa. Siedzący tryb życia, spanie na boku i nieprawidłowa postawa ciała doprowadzają do dolegliwości bólowych, które skutecznie utrudniają codzienne funkcjonowanie. Czy można je złagodzić przy pomocy ćwiczeń? Między innymi o tym rozmawiamy z Kamilą Jakubiuk, trenerką fitness i instruktorką pilates.

      16.09.2023 • 07:00
      0
      00:48 Fitness Ann

      Pilates „na dobry nastrój” [WIDEO WORKOUT]

      W każdy piątek o 12.00 w aplikacji Ann Asystent Zdrowia spotykamy się z trenerką personalną Magdaleną Tyczką. Podczas spotkań pracujemy nad różnymi partiami ciała. Podczas dzisiejszego zajęcia z pilates przedstawimy zestaw ćwiczeń na całe ciało. Będziemy angażować wszystkie mięśnie głębokie. Te zajęcia są dla każdego, wzmacniają i modelują Naszą sylwetkę. Skupimy się także na oddechu i rozluźnimy się na świeżym powietrzu. Zapraszamy na wspólny trening!

      15.09.2023 • 12:00
      0
      joga czy pilates, co wybrać, @AnnAIodpowiada_wyr  #AnnAIodpowiada 

      #AnnAIodpowiada: Joga czy pilates – jaki trening wybrać?  

      Joga czy pilates? Każda z tych metod ma swoje niepowtarzalne korzyści. Jednak czy joga i pilates to dobry sposób w drodze do zdrowia i idealnej sylwetki? Ann AI w oparciu o sztuczną inteligencję podpowiada czy lepiej postawić na duchową i cielesną praktykę jogi. A może wybrać dynamiczny pilates, który wspomoże modelowanie ciała? Poznaj różnice, jak również korzyści płynące z regularnej praktyki jogi i ćwiczeń pilates.  #AnnAIodpowiada  

      15.09.2023 • 06:00
      0
      kobieta wykonuje ćwiczenia na zdrowy kręgosłup Warto wiedzieć z Ann

      Ćwiczenia na zdrowy kręgosłup. Zadbaj o swoje zdrowie

      Zdrowy kręgosłup to stabilizator i amortyzator dla naszego organizmu. Niestety, wiele osób bagatelizuje dbanie o tę część ciała, dopóki nie pojawią się problemy. Każdego dnia kręgosłup jest narażony na przeciążenia i działanie sił mechanicznych, które stopniowo uszkadzają jego struktury. Co dają ćwiczenia na kręgosłup oraz jakie ćwiczenia wykonywać?

      13.09.2023 • 16:00
      0
      00:40 Joga Ann

      Joga na barki [WIDEO WORKOUT]

      Zaokrąglone plecy, ramiona idące do przodu i odstające łopatki – to często efekt pracy przy biurku lub za kółkiem kierownicy. Dziś przygotowaliśmy ćwiczenia, które możecie wykonywać w przerwach w pracy i które pozytywnie wpłyną na wasze barki. Koniecznie zobacz cały trening! Joga Ann z Aliną Pawelą zawsze w środę o godz. 12:00!

      13.09.2023 • 12:00
      0

      #AnnAIodpowiada. Pytaj, zgłaszaj tematy i sprawdź co odpowie sztuczna inteligencja! Bądź w formie z Ann AI!

      #AnnAIodpowiada – Razem z nami przyspieszysz przyszłość! Zgłoś swoje pomysły i Ann AI w oparciu o sztuczną inteligencję opracuje odpowiedzi na nurtujące Cię pytania z dziedziny fitness. Nie czekaj, dołącz już dziś i bądź częścią innowacyjnej inicjatywy połączonej ze sztuczną inteligencją!

      11.09.2023 • 13:00
      0
      00:48 Joga Ann

      Joga na czas menstruacji [WIDEO WORKOUT]

      Czas menstruacji to moment cyklu, w którym szczególnie ważne jest pozostawanie w kontakcie z ciałem i odpowiadanie na jego potrzeby. Ważne, by nie porzucać aktywności fizycznej, ale jednocześnie powinna ona być nieco inna, dopasowana do tego, jak się czujemy i co nam służy. Dzisiejsza sekwencja asan to zestaw delikatnych skłonów rozluźniający podbrzusze i dolne plecy. Jak również łagodzący bóle menstruacyjne, regenerujący i kierujący uwagę do oddechu. Dobrze działa on również w czasie napięcia przedmiesiączkowego. Zobacz trening! Joga Ann z Katarzyną Kamińską zawsze w poniedziałek o godz. 12:00!

      11.09.2023 • 12:00
      0
      dziewczyna robi szpagat Edukacja Ann

      Szpagat – jak się rozciągać, by go wykonać? [PODCAST]

      Szpagat to dla wielu nieosiągalne marzenie. Ale dla ciebie może ono stać się celem. Jakie ćwiczenia pomogą zrobić szpagat? Jak prawidłowo się rozciągać? Jak szybko zrobić szpagat oraz ile czasu poświęcić na rozciąganie? Na pytania odpowiada Monika Kozłowska, instruktorka stretchingu.

      08.09.2023 • 16:00
      0
      Zobacz wszystkie

      Odżywianie

      Zobacz wszystkie
      Gofry z komosy ryżowej, gofry z komosy, zdrowe gofry Gotowanie z dietetyczką w Ann

      Gofry z komosy ryżowej [WIDEO]

      Komosa ryżowa jest niezwykle bogata w wartości odżywcze. Dostarcza białka, witamin i składników mineralnych, a także jest źródłem błonnika. Można wykorzystać ją w kuchni na wiele sposobów. Jednym z pysznych pomysłów na przepis z quinoa są pyszne i zdrowe gofry. Obejrzyj cały przepis i zobacz, jakie to proste!

      21.09.2023 • 12:00
      0
      orzechy makadamia Baza Żywności

      Orzechy makadamia mogą być źródłem silnych reakcji alergicznych

      Orzechy makadamia to kolejne ze zdrowych orzechów. Dodatkowo posiadają wyjątkowy smak. Jednakże, jak pokazują statystyki, alergia na orzechy zalicza się do najczęstszych alergii pokarmowych na świecie. Jak uniknąć alergii? Z pomocą przychodzi Baza Żywności Ann! Dowiedz się, jak z niej skorzystać i ustrzec się przed uczuleniem na orzechy makadamia.

      21.09.2023 • 07:00
      0
      00:35 sałatka z zielonej fasolki GOTOWANIE ANN

      Sałatka z zielonej fasolki z sosem musztardowym [ZAPOWIEDŹ WIDEO]

      Sałatki są w Hiszpanii mile widziane przez cały rok, a mit o ich statusie nudnego dania już dawno został obalony. Wystarczy wykazać się odrobiną wyobraźni i poszukać dobrze do siebie pasujących składników. Sałatka z zielonej fasolki to świeża i lekka propozycja na przystawkę lub obiad, która zawiera cenne składniki odżywcze, witaminy i minerały. Poznaj listę potrzebnych składników do przygotowania sałatki.

      20.09.2023 • 13:00
      0
      00:33 Gofry z komosy ryżowej, gofry z komosy, zdrowe gofry Gotowanie z dietetyczką w Ann

      Gofry z komosy ryżowej [ZAPOWIEDŹ WIDEO]

      Gofry z komosy ryżowej to doskonała propozycja na zdrowe i pożywne śniadanie lub przekąskę. Ta potrawa jest nie tylko smaczna, ale także bogata w substancje odżywcze. Komosa ryżowa, znana także jako quinoa, dostarcza cennego białka i błonnika, co sprawia, że gofry są zarówno sycące, jak i zdrowe. Jeśli chcesz dowiedzieć się, jak przygotować te pyszne gofry, nie zapomnij śledzić naszego przepisu już w czwartek o 12:00!

      19.09.2023 • 13:00
      0
      ryż z owocami morza GOTOWANIE ANN

      Ryż z owocami morza, warzywami i szafranem [WIDEO]

      Paella to nie tylko pyszne danie, ale odgrywa także zasadniczą rolę w hiszpańskiej kulturze. Jest niekwestionowanym bohaterem uroczystości i rodzinnych spotkań, podczas których chwile radości przeżywane są przy parującej patelni z paellą. Ponadto jest symbolem tożsamości i dumy Walencji, której mieszkańcy uważają ryż z owocami morza za kulinarny skarb.

      16.09.2023 • 12:00
      0
      Makaron z zielonym pesto Gotowanie z dietetyczką w Ann

      Makaron z zielonym pesto [WIDEO]

      Rukola to zdrowe warzywo, które zawiera niewiele kilokalorii, a całe mnóstwo witamin! Przygotuj z niej razem z naszą dietetyczką pyszne, zielone pesto. W dzisiejszym odcinku zobaczysz krok po kroku jakie to proste! Gotowa pasta z rukoli to znakomita baza do przygotowania m.in. makaronu z zielonym pesto oraz dressingów do sałatek!

      14.09.2023 • 12:00
      0
      Mężczyzna trzymający w rękach ziarna pszenicy BAZA ŻYWNOŚCI ANN

      Alergia na pszenicę. Jak ją rozpoznać? [AUDIO]

      Pszenica, zaraz po mleku, jest najbardziej uczulającym produktem. Pojawiające się objawy są typowe dla alergii pokarmowych. Jak rozpoznać, że mamy uczulenie właśnie na pszenicę? Jak sobie z nim radzić?

      14.09.2023 • 07:00
      0
      ryż z owocami morza GOTOWANIE ANN

      Ryż z owocami morza, warzywami i szafranem [ZAPOWIEDŹ WIDEO]

      Paella to nie tylko pyszne danie, ale odgrywa także zasadniczą rolę w hiszpańskiej kulturze. Jest niekwestionowanym bohaterem uroczystości i rodzinnych spotkań, podczas których chwile radości przeżywane są przy parującej patelni z paellą. Ponadto jest symbolem tożsamości i dumy Walencji, której mieszkańcy uważają ryż z owocami morza za kulinarny skarb. Poznaj listę potrzebnych składników do przygotowania puelli.

      13.09.2023 • 13:00
      0
      zaćma dieta profilaktyka zaćmy Warto wiedzieć z Ann

      Zaćma – jak zapobiegać? Pomóc może dieta

      Co ma wspólnego nasz narząd wzroku z tym, co spożywamy? Okazuje się, że sporo. Odpowiednie odżywianie może zapobiec albo zahamować rozwój np. zaćmy, czyli najczęstszej choroby oczu występującej u seniorów. Czym jest zaćma i w jaki sposób się objawia? Co jeść, aby uchronić się przed chorobą? Jakich produktów należy unikać? Przeczytaj w Ann!

      12.09.2023 • 16:00
      0
      00:30 Makaron z zielonym pesto Gotowanie z dietetyczką w Ann

      Makaron z zielonym pesto [ZAPOWIEDŹ WIDEO]

      Pełnoziarnisty makaron z zielonym pesto do idealny pomysł na zdrowy obiad lub kolację. Domowa pasta z rukoli, natki pietruszki, oliwy i słonecznika jest mniej kaloryczna niż sklepowe wersje pesto. Dodatkowo jest bogata w witaminy i składniki mineralne. Przy tym nadal pozostaje pyszna i sycąca!

      12.09.2023 • 13:00
      0
      01:43 Zespół policystycznych jajników a dieta Dietetyk radzi w Ann

      Zespół policystycznych jajników. Co jeść, czego unikać? [ROZMOWA WIDEO] 

      Odpowiedni sposób odżywiania odgrywa kluczową rolę w leczeniu zespołu policystycznych jajników. To jedno z najczęstszych zaburzeń endokrynologicznych u kobiet w wieku rozrodczym. O tym, jak powinny odżywiać się pacjentki z PCOS, w cyklu „Dietetyk radzi w Ann” mówił ekspert żywieniowy Sebastian Kumorek.

      12.09.2023 • 12:00
      0
      Mężczyzna zrywa jabłko w sadzie Warto wiedzieć z Ann

      Jabłka na zaparcia i obniżenie cholesterolu. Poznaj ich rodzaje i właściwości!

      Szara reneta, lobo, gala, ligol, papierówka, antonówka – zapewne każdy z nas spotkał się kiedyś z nazwami odmian jabłek. Czy wiemy jednak, co się za nimi kryje? Jakie owoce sprawdzą się do pieczenia ciast, a jakie do jedzenia na surowo? Która odmiana jabłek jest najsłodsza, a która najbardziej krucha? Dlaczego warto jeść jabłka? Przeczytaj w Ann!

      10.09.2023 • 16:00
      0
      Zobacz wszystkie

      Zdrowie

      Zobacz wszystkie
      Dziecko u psychologa, kiedy z dzieckiem do psychologa, problemy wychowawcze, kiedy z nastolatkiem do psychologa, nastolatek u psychologa, psycholog dziecięcy Dyżur z psychologiem w Ann

      Dziecko i nastolatek u psychologa [ZAPOWIEDŹ LIVE]

      Pójście do nowej szkoły, zmiana otoczenia, trudne sytuacje rodzinne, problemy w relacjach z rówieśnikami – to tylko niektóre czynniki mogąca mieć negatywny wpływ na kondycję psychiczną dziecka. O tym, kiedy warto wybrać się z dzieckiem do specjalisty oraz czego spodziewać się podczas wizyty, porozmawiamy podczas Dyżuru z psycholożką, dr Beatą Rajbą. Koniecznie bądźcie z nami już 27. września o godzinie 18:00.

      21.09.2023 • 13:00
      0
      Starsza kobieta ma owrzodzenie lewej stopy Warto wiedzieć z Ann

      Stopa cukrzycowa – czym jest i jak zapobiec?

      Brak czucia, trudno gojące się rany, mrowienie, drętwienie to jedne z wielu objawów stopy cukrzycowej. Jej najgroźniejszym skutkiem może być amputacja kończyny. Co zrobić, aby tego uniknąć? Jaki jest związek pomiędzy poziomem cukru we krwi a uszkodzeniem nerwów w nodze? Jak rozpoznać pierwsze objawy stopy cukrzycowej? Przeczytaj w Ann!

      20.09.2023 • 16:00
      0
      01:43 Kobieta uczy dziecko asertywności, czyli jak wyrażać swoje emocje; asertywność Webinar Ann

      Asertywność: jak nauczyć dziecko wyrażać emocje?

      Asertywność to umiejętność wyrażania swoich potrzeb, swojego zdania, po prostu – siebie. Jak nauczyć jej nasze dzieci? Na ten temat w ramach Klubu Dyskusyjnego Ann rozmawialiśmy z Urszulą Młodnicką, psycholożką, mamę dwóch córek i autorką serii wspierających książek dla dzieci, a także licznych scenariuszy i programów edukacyjnych.

      20.09.2023 • 07:00
      0
      Kobieta drapie rękę, ponieważ ma świerzb Warto wiedzieć z Ann

      Świerzb – objawy, przyczyny i skuteczne metody leczenia

      Świerzb to zakaźna i niezwykle uciążliwa choroba skóry, która może dotknąć każdego, niezależnie od wieku czy poziomu higieny osobistej. Charakteryzuje się pojawianiem się na powierzchni skóry ran, intensywnym świądem oraz potencjalnym ryzykiem wtórnych zakażeń. Jakie obszary ciała są najczęściej dotknięte świerzbem? Jak nie pomylić świerzb z alergią oraz jak wygląda leczenie? Na pytania odpowiada dr hab. n. med. Joanna Bartosińska, dermatolog z Uniwersytetu Medycznego w Lublinie. 

      19.09.2023 • 16:00
      0
      01:27 choroby ginekologiczne - dziewczynka na wizycie u ginekologa Przepis na Zdrowie Ann

      Choroby ginekologiczne u dzieci [ROZMOWA WIDEO]

      Jak wygląda konsultacja ginekologiczna małych dziewczynek? Z jakiego powodu kilkuletnie pacjentki pojawiają się u lekarza ginekologa? O tym w ramach cyklu „Przepis na Zdrowie Ann” rozmawialiśmy z prof. dr hab. n. med. Bronisławą Pietrzak, mazowiecką konsultant ds. położnictwa i ginekologii.

      19.09.2023 • 12:00
      0
      Kobieta trzymająca się za bolące gardło PORADNIK ANN

      Domowe sposoby na ból gardła

      Czy na ból gardła pomogą tylko leki? Istnieją domowe sposoby, które mają działanie łagodzące. To między innymi stosowanie rumianku czy szałwii. Jednak czy domowe sposoby wystarczą i wizyta u lekarza nie jest konieczna? Jakie są przyczyny bólu gardła? Kiedy powinniśmy się z nim zgłosić do lekarza, a kiedy wystarczy nam zastosowanie domowych sposobów? Na między innymi te pytania odpowie lekarz Dawid Jakubowski, specjalista medycyny rodzinnej.

      19.09.2023 • 07:00
      0
      Niegrzeczne dziecko rysuje ścianę LIVE

      Twoje dziecko jest „niegrzeczne”? Sprawdź, co się pod tym kryje [LIVE]

      Chcesz zrozumieć procesy, które zachodzą w głowach pociech niezależnie od wieku? Odpowiedź 20 września o 18:00 podczas Klubu Dyskusyjnego pomoże znaleźć psycholożka dziecięca Cecylia Bieganowska.

      18.09.2023 • 18:00
      0
      Mężczyzna ma zatrucie pokarmowe PORADNIK ANN

      Zatrucie pokarmowe pojawia się znienacka. Jak zmniejszyć jego objawy?

      Masz ważne spotkanie, ale dopadło Cię zatrucie pokarmowe? Chcesz wypaść jak najlepiej ale ból brzucha i mdłości dają się we znaki? W Poradniku Ann dowiesz się co zrobić, gdy nagle złapie Cię zatrucie pokarmowe oraz jak zmniejszyć jego objawy.

      18.09.2023 • 16:00
      0
      Niemowlak z potówkami na policzkach PORADNIK ANN

      Potówki u niemowląt – jak sobie z nimi radzić?

      Potówki, czyli czerwone i niewielkie krostki pojawiają się niemalże u każdego niemowlaka. Powstają w wyniku przegrzania ciała naszego malucha, który nie jest w stanie sobie jeszcze poradzić z nadmiernym ciepłem. Jak zapobiec powstawaniu potówek u niemowląt? Jak dbać o prawidłową pielęgnacje?

      17.09.2023 • 16:00
      0
      Tereska Jastrzębska, Fundacja Tereni Jastrzębskiej Unique Life- wyjątkowe życie” Magazyn Ann

      Od urodzenia nie może chodzić, ale biegać może i lubi… jest wręcz nie do zatrzymania [AUDIO]

      Tereska Jastrzębska, urodziła się z dziecięcym porażeniem mózgowym, ale to nie przeszkadza jej w spełnianiu marzeń. Właśnie wróciła z Mistrzostwa Świata.Za tymi sukcesami stoi tata Artur Jastrzębski – psycholog, trener Frame Running, redaktor TERENIA TV oraz współzałożyciel klubu Olimpiady Specjalne Młodzi Sportowcy. Jego działania, to inspiracja nie tylko dla córki, ale też innych dzieci w podobnej sytuacji. O fenomenie “Fundacji Tereni Jastrzębskiej Unique Life- wyjątkowe życie” opowiada jej założyciel.

      17.09.2023 • 07:00
      0
      Kobieta odczuwa ból w odcinku lędźwiowym - Dyskopatia w odcinku lędźwiowym Warto wiedzieć z Ann

      Dyskopatia, rwa kulszowa, przepuklina – czyli dlaczego boli kręgosłup

      Siedzący tryb pracy i życia, brak aktywności fizycznej, niewłaściwa dieta, a do tego pośpiech mogą prowadzić do otyłości oraz innych problemów zdrowotnych, w tym także do pogorszenia stanu kręgosłupa. Czy istnieje szansa na zatrzymanie postępujących dolegliwości bólowych w odcinku lędźwiowym? Jak zatroszczyć się o zdrowie kręgosłupa w odcinku lędźwiowym, aby uniknąć bólu, który może być bardzo uciążliwy? Na pytania odpowiada Michał Sokół, Naczelny Fizjoterapeuta i Dyrektor Centrum Rehabilitacji Leczniczej przy szpitalu Copernicus w Gdańsku.

      16.09.2023 • 16:00
      0
      kobieta w gabinecie lekarskim poddaje się badaniom na niedoczynność tarczycy Ann AI pisze

      Niedoczynność tarczycy – diagnoza, objawy, leczenie

      Niedoczynność tarczycy to często bagatelizowana, ale poważna choroba, która może wpływać na jakość życia pacjentów. Warto zrozumieć, jakie są jej objawy, jak jest diagnozowana i jakie są dostępne metody leczenia. Ann AI w oparciu o sztuczną inteligencję podpowiada jak skutecznie zarządzać niedoczynnością tarczycy i poprawić swoje zdrowie i samopoczucie.

      16.09.2023 • 14:00
      0
      Zobacz wszystkie

      GOTOWANIE Ann™

      GOTOWANIE ANN. Zapraszamy do interaktywnego udziału w naszym programie kulinarnym. Prowadzi go młody, utalentowany i ceniony kucharz Adrian Stojewski. Znany z licznych występów w telewizji, a także autor bloga i warsztatów kulinarnych Hiszpańskie Smaki. Kursy zdrowego gotowania, nowe przepisy w każdą sobotę o godzinie 12.00. Wyłącznie w aplikacji Ann Asystent Zdrowia.

      Klub dyskusyjny

      Dołącz do dyskusji na żywo z ekspertami

      Nadchodzące dyskusje

      Zobacz wszystkie

      Brak dyskusji do wyświetlenia

      W najbliższym czasie nie ma zaplanowanych żadnych dyskusji.
      Przejdź do Kursów online, aby zobaczyć archiwalne materiały.

      Przejdź do Kursów online
      Zobacz wszystkie

      Dyskusje na żywo Ann™

      KLUB DYSKUSYJNY Ann™  to spotkania na żywo. Porozmawiacie tu z lekarzami różnych specjalizacji, psychologiami oraz seksuologami. Spotykamy się na webinarach online w każdą środę i czwartek o godz. 18.00.

      Rozmowy Klubów Dyskusyjnych prowadzą dziennikarze znani m.in. z telewizji Polsat, Polskiego Radia, a także niezależni twórcy. Aktualną listę spotkań znajdziecie w aplikacji Ann™ Asystent Zdrowia oraz na naszej stronie w zakładce Klub Dyskusyjny.

      Odżywianie Ann™

      W panelu ODŻYWIANIE, każdy zarejestrowany użytkownik aplikacji Ann™ Asystent Zdrowia ma bezpłatny dostęp do kursu Gotowanie Ann. Program prowadzi kucharz Adrian Stojewski, autor bloga i warsztatów kulinarnych Hiszpańskie Smaki.

      Ponadto, każdy zarejestrowany użytkownik aplikacji ma nieograniczony dostęp do wszystkich tekstów, nagrań wideo oraz audio dotyczących diet oraz szeroko pojętego zdrowego odżywiania.

      Audiocasty Ann™

      W ramach zakładki AUDIOCAST, każdy zarejestrowany użytkownik aplikacji Ann™ Asystent Zdrowia ma możliwość nieograniczonego i bezpłatnego odsłuchiwania naszych artykułów, wywiadów, reportaży i audycji. Audiocasty możecie odsłuchać w domu, pociągu, czy w poczekalni.

      Materiały przygotowują profesjonalni dziennikarze telewizyjni, radiowi oraz lektorzy. Są dostępne w każdej zakładce aplikacji i zostały podzielone według tematyki: ODŻYWIANIE, FITNESS, ZDROWIE.

      Fitness Ann™

      FITNESS ANN prowadzi trener personalny Maciej Rataj. Nowe zestawy ćwiczeń np. na jędrne pośladki lub na silniejszy kręgosłup znajdziecie w aplikacji Ann™Asystent Zdrowia, w każdy piątek o godzinie 12.00.

      JOGA ANN to czas dla ciała i duszy. Na zajęcia online w aplikacji Ann™ Asystent Zdrowia,  zapraszamy w każdy poniedziałek i środę o godzinie 12.00. Treningi prowadzą profesjonalne instruktorki jogi Katarzyna Kamińska oraz Anastazja Lytovka.

      Zdrowie Ann™

      W aplikacji Ann™ Asystent Zdrowia w panelu ZDROWIE poza prozdrowotnymi widżetami, jest karta LEKI, a niej każdy zarejestrowany użytkownik może m.in.: wyszukać szczegółowe informacje na temat przyjmowanych leków, dodać zażywane farmaceutyki, a także zeskanować kod kreskowy leku, aby zasięgnąć więcej informacji na temat przyjmowanego preparatu.

      W ramach aplikacji, można również sprawdzić interakcje pomiędzy przyjmowanymi lekami i dowiedzieć się, które leki zażywane jednocześnie mogą dawać skutki uboczne.

      Widżety Ann™

      W panelu ZDROWIE zarejestrowani użytkownicy aplikacji Ann™ bezpłatnie otrzymują pakiet narzędzi, ułatwiających kontrolę stanu zdrowia.  

      W KARCIE PACJENTA, można znaleźć m.in.: kalendarz przyjmowania leków, kalendarz wizyt u lekarza, narzędzia monitorujące zawartość cukru w organizmie, ciśnienie krwi, wagę, tętno oraz temperaturę ciała. Jest też możliwość ustawienia automatycznej analizy ww. pomiarów, która dzięki zaawansowanym algorytmom aplikacji Ann™, podpowiada czy widać poprawę stanu zdrowia, czy też pogorszenie wyników. 

      Pobierz bezpłatnie Ann™ Asystent Zdrowia i zacznij o siebie dbać już teraz!

      Ustawienia prywatności

      Consent Management

      Ta witryna używa plików cookie - małych plików tekstowych, które są umieszczane na Twoim komputerze, aby pomóc witrynie zapewnić lepsze wrażenia użytkownika. Zasadniczo pliki cookie służą do zachowania preferencji użytkownika, przechowywania informacji o takich rzeczach, jak koszyki i dostarczania anonimowych danych śledzenia do aplikacji stron trzecich, takich jak Google Analytics. Z reguły pliki cookie poprawiają komfort przeglądania. Możesz jednak chcieć wyłączyć pliki cookie na tej stronie i na innych. Najskuteczniejszym sposobem na to jest wyłączenie plików cookie w przeglądarce.

      Wymagane

      Te ciasteczka są wymagane do funkcjonowania naszej witryny, służą do definiowana informacji na temat stosowanych przez nas funkcjonalności i nie zawierają żadnych danych personalnych.

      Cookies Used

      Wymagane
      wordpress_test_cookie,gdpr[allowed_cookies],gdpr[consent_types],gdprprivacy_bar

      Śledzenie

      Te ciasteczka ustawiane są przez zaufane witryny zewnętrzne (np. Google Analytics) w celu śledzenia szczegółów, takich jak liczba unikalnych użytkowników i odsłon, aby pomóc poprawić użyteczność naszej strony.

      Cookies Used

      _ga,_gid,_gat,_gat_,AMP_TOKEN,_gac_

      Komentarze

      Te ciasteczka są używane, aby przechowywać ustawienia użytkowników, takie jak nazwa konta, język i lokalizacja.

      Cookies Used

      comment_author_{HASH},comment_author_email_{HASH},comment_author_url_{HASH}

      Języki

      Te ciasteczka odpowiadają za ustawienia preferencji językowych na naszej witrynie.

      Cookies Used

      wp-wpml_current_language,wp-wpml_current_admin_language_{hash},_icl_visitor_lang_js, wpml_browser_redirect_test