Odżywianie
Ann AI pisze: Dieta seniora – jak dbać o zdrowy jadłospis?
Zdrowy układ pokarmowy stanowi podstawę dla dobrego samopoczucia i ogólnego zdrowia seniorów. Ważne jest, aby w podeszłym wieku zwrócić szczególną uwagę na jego prawidłowe funkcjonowanie, gdyż występuje większe ryzyko problemów z trawieniem oraz innych dolegliwości związanych z układem pokarmowym. Ann AI w oparciu o sztuczną inteligencję przedstawia praktyczne wskazówki dotyczące diety seniora
Gotowanie Ann: Habas frescas con jamón – bób z szynką [WIDEO]
Habas frescas con jamón to połączenie świeżego bobu i szynki długodojrzewającej. Jak przyrządzić danie krok po kroku? To nie jest trudne! Wszystkie tajniki wyjawi nasz ekspert, Adrian Stojewski, w ramach cyklu „Gotowanie Ann”. Zapraszamy do wspólnego przygotowania deseru.
Edukacja Ann: Dieta przy nadciśnieniu – jakie są najważniejsze zasady?
Jaka dieta jest zalecana przy nadciśnieniu? Które produkty należy włączyć do codziennego menu, a które wykluczyć?
Poradnik Ann: Profilaktyka w leczeniu chorób wątroby. Dlaczego tak ważne są badania? [AUDIO]
Wątroba pełni wiele istotnych funkcji w naszym organizmie. Odpowiada m.in. neutralizację toksyn i szkodliwych drobnoustrojów. Niestety wątroba jest również narażona na wiele chorób. Jakie są najczęstsze schorzenia wątroby? Z jakich elementów składa się profilaktyka chorób wątroby? Jakie badania wykonuje się w celu wykrycia schorzeń? Dowiedz się z Poradnika Ann!
Gotowanie z dietetyczką w Ann: Owsiane crumble z letnimi owocami [WIDEO]
Owsiane crumble z letnimi owocami to połączenie chrupiącej kruszonki z płatków owsianych z miękką, lekko kwaśną warstwą pełną letnich owoców. To znakomity pomysł na zdrowy deser z sezonowymi owocami. Dietetyczka Sara Gawrońska pokazuje, jak w łatwy i szybki sposób przygotować to wyjątkowe danie w swojej kuchni.
Warto wiedzieć z Ann: Seler – może wywołać silną reakcję alergiczną
Seler – podstawy składnik warzywnego wywaru – ma wiele właściwości prozdrowotnych. Działa moczopędnie, jest pomocny w walce z zaparciami, obniża ciśnienie krwi, a nawet wzmacnia kości. Niestety seler jest również warzywem silnie alergizującym. Jakie są objawy alergii na seler? Czy warzywo wykazuje reakcje krzyżowe z innymi roślinami? Jak w walce z uczuleniem może pomóc Baza Żywności Ann?
Ann AI pisze: Kawa a zdrowie – czy można ją pić bez ograniczeń?
Kawa to codzienny towarzysz naszych poranków, przerw w pracy czy relaksu wieczorem. Niektórych pociąga jej goryczka, innych orzeźwiający zapach, a jeszcze innych doładowuje energia na cały dzień. Jak to mówią – kawy nigdy za wiele! Ale czy na pewno? Czy kawa to cudowny eliksir długowieczności? A może powinniśmy jej unikać jak ognia? Ann AI w oparciu o sztuczną inteligencję sprawdza czy kawę można pić bez ograniczeń.
Gotowanie Ann: Habas frescas con jamón – bób z szynką [ZAPOWIEDŹ WIDEO]
Habas frescas con jamón to typowe danie kuchni Grenady. Zwykle podaje się je na gorąco, czasem z dodatkiem jednego lub dwóch jajek na osobę. Zdecydowanie warto wypróbować ten przepis i przygotować razem z Ann pyszny bób z szynką! Już dziś sprawdź, czego potrzebujesz do przyrządzenia dania.
Gotowanie z dietetyczką w Ann: Owsiane crumble z letnimi owocami [ZAPOWIEDŹ WIDEO]
Pyszny, sezonowy i zdrowy deser? Tak! W najbliższym odcinku Gotowania z dietetyczką w Ann wspólnie przygotujemy dietetyczny przepis na owsiane crumble z letnimi owocami. Tym razem skupimy się na połączeniu wyjątkowych smaków rabarbaru i truskawek, które idealnie komponują się z chrupiącą kruszonką.
Warto wiedzieć z Ann: Witamina C jest niezbędna do funkcjonowania ludzkiego organizmu. Dlaczego?
To nie prawda, że najwięcej witaminy C znajdziemy w cytrynie. To powszechny mit, który powinien być w końcu obalony. Więcej tej witaminy znajdziemy w owocach dzikiej róży, czarnej porzeczce, czy chociażby w papryce. Ile powinniśmy dostarczać witaminy C naszemu organizmowi? W jakich produktach jest jej najwięcej i czy obróbka termiczna ma znaczenie?
Ann AI pisze: Warzywa w diecie – warto jeść ich więcej
Warzywa są niezwykle cennym źródłem błonnika, witamin, minerałów oraz przeciwutleniaczy, które przyczyniają się do utrzymania dobrego zdrowia i samopoczucia. Jednak czy rzeczywiście przykładamy wagę do ich obecności w naszej diecie? Właściwe spożycie warzyw może także zapobiegać rozwojowi wielu przewlekłych chorób, takich jak: choroby serca, cukrzyca czy nawet pewne nowotwory. Ann AI w oparciu o sztuczną inteligencję podpowiada jak dopasować spożywanie warzyw odpowiednio do swojego wieku.
Edukacja Ann: Kwasy Omega-3 – czy suplementacja jest niezbędna?
Kwasy Omega-3 są powszechnie znane ze swojego dobroczynnego wpływu na zdrowie, szczególnie na funkcjonowanie układu krążenia, kondycję serca i mózgu. Jak działają te wyjątkowe kwasy tłuszczowe?