Odżywianie

Suszone daktyle w drewnianych miseczkach. Warto wiedzieć z Ann

Suszone daktyle – słodka i zdrowa przekąska. Czy dla każdego?

Jesteś na diecie i szukasz zdrowej alternatywy dla cukru? Wybierz suszone daktyle! Nie dość, że są słodkie, to w dodatku mają wiele właściwości prozdrowotnych. Daktyle to m.in. bogactwo błonnika, a dodatkowo obniżają poziom cholesterolu i działają przeciwzapalnie. Dlaczego jeszcze warto jeść daktyle? I czy można spożywać suszone owoce bez ograniczeń? Przeczytaj w Ann!

23.02.2024 • 14:00
0
Kobieta waży talerz ze zdrowym jedzeniem Warto wiedzieć z Ann

Bor w diecie – dlaczego jest tak ważny?

Wspomaga utrzymanie zdrowych kości, reguluje metabolizm glukozy i produkcję hormonów, wspiera funkcji mózgu. I to jeszcze nie wszystkie funkcje boru w organizmie ludzkim! O tym jak ważny jest bor w diecie i z jakich produktów go pozyskiwać rozmawiamy z mgr Dorotą Hucał z poradni dietetycznej Dietetyk Dorota Lublin. 

22.02.2024 • 07:00
0
Starszy mężczyzna trzyma swoją rękę podczas jedzenia z powodu choroby Parkinsona. Przepis na zdrowie Ann

Dieta chorych na Parkinsona – na co warto zwrócić uwagę?

Specjalne talerze, które dłużej utrzymują ciepło. Sztućce niwelujące drżenie rąk. Na rynku pojawia się coraz więcej rozwiązań technicznych, ułatwiających życie osobom z chorobą Parkinsona. – Najważniejsze jest to, aby stworzyć pacjentowi odpowiednie warunki do przyjęcia posiłku. Nie popędzać ani nie wprowadzać nerwowej atmosfery- mówi Marzena Rojek – Ledwoch, dietetyczka i psychodietetyczka z Katowic.

21.02.2024 • 16:00
1
siemię lniane ARTYKUŁ SPONSOROWANY

Dlaczego warto mieć siemię lniane w swojej kuchni? 8 dobrych powodów

Siemię lniane to skromny, ale niezwykle wszechstronny składnik, który zasługuje na stałe miejsce w każdej kuchni. Nie tylko ze względu na przyjemny smak, ale przede wszystkim z powodu jego nieocenionego wkładu w kulinarne dzieła. Oto 8 powodów, dla których warto mieć siemię lniane w swojej spiżarni!

20.02.2024 • 16:00
0
Gotowanie z dietetyczką w Ann

Mini pizze z batata – pomysł na danie dla całej rodziny [WIDEO]

Przepis na mini pizze z batata jest prosty, a jednocześnie bardzo zdrowy. Ta pyszna, dietetyczna alternatywa dla pizzy to świetny pomysł na danie dla całej rodziny. Jak przygotować tą potrawę z użyciem słodkich ziemniaków? Wszystkie tajniki wyjawi dietetyczka, Sara Gawrońska podczas Gotowania z dietetyczką w Ann!

20.02.2024 • 14:00
0
Zdrowe produkty, naturalne źródła witaminy B9 (kwas foliowy) Edukacja Ann

Kwas foliowy – czy suplementacja zawsze jest niezbędna?

Anemia, zwiększone ryzyko chorób serca i niektóre rodzaje nowotworów. Takie mogą być konsekwencje niedoboru kwasu foliowego! Kwas foliowy zaleca się suplementować nie tylko w trakcie ciąży, lecz również w sytuacjach, gdy nie dostarczamy wystarczającej ilości tej witaminy wraz z codzienną dietą. Jakie funkcje pełni witamina B9 oraz jakie są jego skutki niedoboru i nadmiaru?

16.02.2024 • 09:00
0
Dieta na wysoki cholesterol – talerz ze zdrowymi produktami ARTYKUŁ SPONSOROWANY

Dieta na cholesterol – co jeść, aby być zdrowym?

Co obniża cholesterol? Jakie produkty warto dodać do menu, aby poprawić wyniki lipidogramu? Przeczytaj nasz poradnik i zwróć uwagę na to, co jesz!

14.02.2024 • 14:00
0
Owoce yuzu na gałęzi Warto wiedzieć z Ann

Yuzu – niezwykły owoc z Japonii

Z wyglądu przypomina znaną wszystkim cytrynę, jednak jego właściwości są jedyne w swoim rodzaju! Owoc yuzu – bo o nim mowa – wzmacnia odporność, działa przeciwzapalnie, poprawia trawienie, ma korzystny wpływ na układ sercowo-naczyniowy, a nawet łagodzi stres. Jakie jeszcze ma właściwości? Czym jest i gdzie występuje owoc yuzu? W jaki sposób się go spożywa? Przeczytaj w Ann!

12.02.2024 • 16:00
0
Gotowanie Ann

Omlet z ziemniaków czyli Tortilla de patatas [WIDEO]

O tym, jak przygotować Tortilla de patatas, opowie nasz ekspert, Adrian Stojewski, w ramach cyklu „Gotowanie Ann”.

10.02.2024 • 12:00
0
Cebula pokrojona na drewnianej desce Warto wiedzieć z Ann

Czy cebula faktycznie ma właściwości lecznicze?

Cebula od wieków pełni istotną rolę w medycynie ludowej i wciąż cieszy się popularnością nie tylko jako składnik kulinarny. Dlaczego cebula jest korzystna nie tylko w walce z przeziębieniem oraz kto niestety powinien ograniczyć jej spożycie w diecie? Dowiedz się w Ann!

09.02.2024 • 09:00
0
Gotowana warzywa na talerze, zalecane przy zespole jelita drażliwego. Edukacja Ann

Zespół jelita drażliwego a dieta. Na te produkty uważaj!

Stres, zmiany hormonalne, genetyka, a nawet płeć – to czynniki, które sprzyjają rozwojowi zespołu jelita drażliwego (IBS). To przewlekła choroba, która dotyka coraz więcej osób na całym świecie. Kluczową rolę w leczeniu schorzenia odgrywa dieta. Jak objawia się zespół jelita drażliwego? Co jeść przy IBS, a jakich produktów unikać? O tym rozmawiamy z Izabelą Jarosz, dietetykiem klinicznym.

08.02.2024 • 13:00
0
Olej z czarnuszki i nasiona z czarnuszki na drewnianym blacie. Warto wiedzieć z Ann

Olej z czarnuszki. Poznaj jego niezwykłe właściwości!

Szukasz produktu, który nie tylko poprawi stan Twojej skóry, ale też wzmocni odporność i złagodzi dolegliwości żołądkowe? Wypróbuj olej z czarnuszki! Regularne spożywanie oleju może przynieść wiele korzyści dla naszego zdrowia. Jakie są jeszcze właściwości oleju z nasion czarnuszki? Jak stosować i przechowywać olej z czarnuszki?

07.02.2024 • 09:00
0