Odżywianie

Starsza kobieta patrzy uśmiechnięta w lustro i myje zęby. Warto wiedzieć z Ann

Dieta na wzmocnienie zębów. Co jeść, aby mieć zdrowe zęby? 

Często mówi się o wpływie diety na nasze samopoczucie, wagę oraz wygląd cery. Jednak rzadko zwraca się uwagę na jej znaczenie dla zdrowia i kondycji zębów. Co jeść, aby wzmocnić zęby i zadbać o ich dobry stan? Dowiedz się z Ann!

17.07.2024 • 16:00
0
Gotowanie z dietetyczką w Ann

Zdrowie na rodzinnym talerzu – Muffinki jajeczne [WIDEO]

Muffinki jajeczne to pomysł na pyszne, zdrowe i szybkie w przygotowaniu śniadanie dla całej rodziny. Ich bazą są jajka, bogate w białko, składniki mineralne oraz witaminy a także całe mnóstwo warzyw. Sprawdź, jak przyrządzić je krok po kroku.

16.07.2024 • 09:00
0
Kalafiorowy ryż smażony z jajkami, marchewką i fasolką. Warto wiedzieć z Ann

Dieta japońska – czy to skuteczny sposób na odchudzanie? 

Prawidłowo zbilansowana dieta w Japonii jest kluczowym elementem zarówno kultury, jak i życia społecznego. Jak zatem wygląda codzienna dieta Japończyków? Czy dieta japońska to skuteczny sposób na utratę zbędnych kilogramów? Ann podpowiada!

12.07.2024 • 09:00
0
soja, alergeny Warto wiedzieć z Ann

Rośliny strączkowe – dlaczego warto je jeść? 

Dla wielu osób rośliny strączkowe kojarzą się z ciężkostrawnością i nieprzyjemnymi dolegliwościami, takimi jak wzdęcia. Te efekty są jednak często wynikiem nieprawidłowej obróbki i niewłaściwego sposobu podania. Warzywa strączkowe są niezwykle zdrowe, a ich spożywanie zalecają dietetycy. Jakie właściwości posiadają rośliny strączkowe? Odpowiedź znajdziesz w Ann!

10.07.2024 • 16:00
0
Pokrojone kawałki ananasa na drewnianej desce Edukacja Ann

Ananas – skuteczny nie tylko na odchudzanie?

Ananas to owoc bogaty w cenne witaminy i minerały. Jest niskokaloryczny, lekkostrawny i wyjątkowo smaczny. Czy wiesz, że ananas wykazuje także wiele prozdrowotnych właściwości? Jakich? Dowiedz się w Ann!

09.07.2024 • 09:00
0
Warzywa i owoce na drewnianej desce i w koszyku. warto wiedzieć

Owoce i warzywa bez chemii? Zwróć uwagę na ten kod!

Jak niewielkie, codzienne wybory mogą znacząco wpłynąć na twoje zdrowie? Wybierając owoce i warzywa, zapewne kierujesz się ich kolorem, wielkością, czy świeżością. Czy wiesz jednak, że istnieją jeszcze inne, często pomijane elementy, które mówią znacznie więcej o kupowanym produkcie? Jak świadomie wybierać owoce i warzywa? Czym jest i gdzie szukać kodu, który powie wiele o produkcie? Sprawdź i dowiedz się więcej!

08.07.2024 • 09:00
0
Gotowanie Ann

Pinchitos – domowe szaszłyki drobiowe w marynacie [WIDEO]

Pinchos morunos czyli szaszłyki, to danie popularne w całej Hiszpanii, których sekret stanowi marynata z przypraw i ziół tzw. adobo. Jak przyrządzić danie krok po kroku? To nie jest trudne! Wszystkie tajniki wyjawi nasz ekspert, Adrian Stojewski, w ramach cyklu „Gotowanie Ann”. Zapraszamy do wspólnego przygotowania potrawy.

05.07.2024 • 16:00
0
co zdrowe na trzustkę, trzustka, ciało człowieka edukacja Ann

Co jeść dla zdrowia trzustki? Zadbaj o nią!

Trzustka jest narządem położonym w górnej części jamy brzusznej. Trzustka należy do układu pokarmowego i pełni w nim wiele ważnych funkcji.  Aby zadbać o swoją trzustkę, wystarczy przestrzegać kilku prostych reguł. Warto wiedzieć, co zdrowe na trzustkę, aby uniknąć jej schorzeń. Zdrowa trzustka jest ważna dla dobrego samopoczucia oraz prawidłowej funkcji przewodu pokarmowego. Zadbaj o swoją trzustkę już dziś!

04.07.2024 • 09:00
0
Główki świeżej, dojrzałej, ekologicznej, białej i fioletowej kalarepa Edukacja Ann

Kalarepa – dlaczego warto ją wprowadzić do swego menu? 

Kalarepa to pyszne, bardzo zdrowe, ale jednocześnie niedoceniane warzywo. Posiada właściwości przeciwutleniające, przeciwzapalne, przeciwcukrzycowe oraz przeciwnowotworowe. Jakie jeszcze właściwości ma kalarepa i komu warto włączyć ją do swojej diety? Ann podpowiada!

01.07.2024 • 09:00
0
Gotowanie Ann

Bomba de la Barceloneta – krokiety ziemniaczane [WIDEO]

Bomba de la Barceloneta – to prawdopodobnie królowa lokalnej kuchni i tapa z najbardziej barcelońskim akcentem. Jak przyrządzić ją krok po kroku? To nie jest trudne! Wszystkie tajniki wyjawi nasz ekspert, Adrian Stojewski, w ramach cyklu „Gotowanie Ann”.

29.06.2024 • 09:00
0
Miska ze świeżymi marchewkami i pomidorami na czarnym drewnianym tle. Warto wiedzieć z Ann

Dlaczego warto regularnie jeść marchew?

Marchew to jedno z najczęściej spożywanych warzyw na świecie, cenione nie tylko za swój smak, ale również za liczne korzyści zdrowotne. Dlaczego warto jeść marchewkę? Jakimi właściwościami i wartościami odżywczymi się charakteryzuje? Ann podpowiada!

27.06.2024 • 09:00
0
artykuł sponsorowany

Czym jest Lion’s Mane?

Lion’s Mane (Hericium erinaceus), znany również jako grzywa lwa lub soplówka jeżowata, to jadalny grzyb o długiej historii stosowania w tradycyjnej medycynie chińskiej. Charakteryzuje się dużymi, białymi owocnikami o postrzępionym kształcie przypominającym grzywę lwa. Grzyb ten rośnie na martwych lub umierających drzewach liściastych, głównie na bukach i dębach.

26.06.2024 • 14:00
0