Odżywianie

artykuł sponsorowany

Witaminy i minerały wspomagające powrót do zdrowia

Rolą substancji odżywczych i witamin w diecie rekonwalescentów jest pomoc w regeneracji organizmu. Czasami jednak dostarczenie wszystkich niezbędnych składników wraz z pożywieniem jest sporym wyzwaniem. W takiej sytuacji można posiłkować się preparatami przygotowanymi specjalnie z myślą o specjalnych potrzebach żywieniowych pacjentów. Sprawdź, jak ułatwić sobie powrót do zdrowia!

edukacja Ann

Metale ciężkie są nie tylko w rybach. Na te warzywa należy uważać!

Ołów, kadm czy rtęć – metale ciężkie znajdują się w wielu produktach. Występują w żywności, glebie, powietrzu oraz w kosmetykach i innych przedmiotach codziennego użytku. Które metale ciężkie wykazują największą toksyczność? W jaki sposób zagrażają dzieciom? Jak skutecznie się chronić? O toksycznym działaniu metali ciężkich mówi dr hab. nauk o zdrowiu Grzegorz Dziubanek, prof. SUM ze Śląskiego Uniwersytetu Medycznego.

Gotowanie z dietetyczką w Ann

Dieta w otyłości – Zdrowe szaszłyki [WIDEO]

Grillowanie i odchudzanie – okazuje się, że mogą iść w parze! Dzisiaj w Gotowaniu z dietetyczką w Ann proponujemy przepis na pyszne szaszłyki pełne kolorowych warzyw, idealne dla osób odchudzających się. Przekonaj się, że grillowanie może być nie tylko smaczne, ale również zdrowe! Jak przygotować zdrową alternatywę dla potraw z grilla?

edukacja Ann

Wiosenne zioła w kuchni. Jakie warto wprowadzić do codziennej diety?

Wiosenne zioła nie tylko urozmaicają smak potraw, ale również wspierają trawienie, działają antybakteryjnie, zapewniają cenne składniki odżywcze oraz poprawiają naszą odporność. Jakie zioła wybrać i jakie właściwości zdrowotne posiadają oraz jak można je sprytnie wykorzystać w polskiej kuchni?

Warto wiedzieć z Ann

Detoks sokowy, czyli oczyszczanie organizmu z toksyn. Czy to zdrowe?

„Oczyszczanie z toksyn”, „Przyspiesz swój metabolizm!” – kuszą hasła reklamowe zachęcając do zakupu tak zwanej diety sokowej. Efektem ma być pozbycie się toksyn z organizmu i pozbycie się kilu kilogramów. Ale czy taki detoks sokowy jest zdrowy i rzeczywiście powinniśmy go stosować?

Edukacja Ann

Dieta przy anemii. Co jeść, a jakich produktów unikać?

Anemia, znana również jako niedokrwistość, jest powszechnym problemem zdrowotnym, dotykającym znaczną część populacji. Istnieje wiele różnych przyczyn anemii, a jej leczenie często opiera się na zmianach w diecie. Co warto jeść przy anemii, a których produktów lepiej unikać? Wyjaśnia dietetyk 

edukacja Ann

Sezonowe owoce i warzywa. Dlaczego warto je jeść?

Kiedy najlepiej smakuje truskawka, a pomidory najbardziej soczyste? Odpowiedź jest prosta: w ich sezonie! W dzisiejszych czasach, kiedy większość owoców i warzyw jest dostępna w supermarketach przez cały rok, łatwo zapomnieć o ich naturalnych cyklach wzrostu. Jakie korzyści niesie za sobą spożywanie sezonowych owoców i warzyw?

Warto wiedzieć z Ann

Chleb w codziennej diecie. Jaki wybrać?

Chleb -podstawowy składnik codziennej diety dla milionów Polaków. Zaledwie kilka składników, takich jak mąka, drożdże, woda i sól, tworzy smaczny i sycący pokarm, który dostarcza nam energii na cały dzień. Ale jakie rodzaje chleba są najchętniej wybierane przez Polaków i jakie korzyści zdrowotne mogą one przynieść? Czy wiesz na co warto zwrócić uwagę przy zakupie chleba? Dowiedz się z Ann!

Edukacja Ann

Kasza jaglana – dlaczego warto ją jeść?

Kasza jaglana, nie tylko smaczna, ale również pełna wartości odżywczych. Bogata w składniki odżywcze, takie jak białko, błonnik, witaminy i minerały, wspiera naszą przemianę materii, a także zapewnia szereg korzyści zdrowotnych. Dlaczego warto ją jeść? Dowiedz się w Ann!

edukacja Ann

Potas i jego znaczenie w organizmie. Jak regulować jego poziom?

Potas to jeden z najważniejszych elektrolitów w ludzkim organizmie. Prawidłowe stężenie potasu jest niezbędne dla funkcjonowania wszystkich narządów. Jakie jest jego prawidłowe stężenie i co wpływa na jego poziom?

Warto wiedzieć z Ann

Banany – znane i lubiane, ale czy zdrowe?

Banany to jedne z najpopularniejszych owoców w Polsce. Jedzą je wszyscy – dzieci, dorośli, a także seniorzy. Cenimy je za słodki smak i miękką konsystencję. Okazuje się, że banany mają również wiele właściwości prozdrowotnych! Jakich? Dlaczego warto włączyć je do codziennej diety? Czy każdy może spożywać banany? Przeczytaj w Ann!

Fit deser

Fit deser: mini serniczki na zimno

Sernik na zimno z galaretką truskawkową to lekka i orzeźwiająca propozycja dla miłośników deserów, którzy cenią sobie zdrowsze przysmaki. Jest to świetna alternatywa tradycyjnego sernika na zimno zarówno dla dorosłych, jak i dla dzieci. Sprawdź przepis i razem z dietetyczką Anną Kałużną przygotuj pyszne mini serniczki!