Odżywianie
Ann AI pisze: Trening funkcjonalny – szybki sposób na wzmocnienie ciała i poprawę kondycji
Trening funkcjonalny zdobywa coraz większą popularność. Dzięki swojej wszechstronności, skuteczności oraz możliwości dostosowania do indywidualnych potrzeb. Jest idealnym rozwiązaniem dla osób, które chcą zadbać o swoje zdrowie, zwiększyć siłę mięśniową oraz poprawić ogólną kondycję. Ann AI w oparciu o sztuczną inteligencję przedstawia, na czym polega trening funkcjonalny, jakie są jego korzyści, jak wygląda taki trening oraz jakie są ewentualne przeciwwskazania do jego stosowania.
Gotowanie z dietetyczką w Ann: Dieta w otyłości – Fit deser sernikowy [ZAPOWIEDŹ WIDEO]
Odchudzanie nie musi oznaczać rezygnacji ze słodyczy. Warto jednak sięgnąć po ich zdrowsze i mniej kaloryczne zamienniki. Jedną z propozycji, którą zdecydowanie polecamy wypróbować, jest fit deser sernikowy. Już teraz sprawdź, czego potrzebujesz do jego przygotowania!
Dietetyk radzi w Ann: Dlaczego warto uważnie jeść? [ROZMOWA WIDEO]
Jemy szybko i niezdrowo. A nasze wybory żywieniowe pozostawiają wiele do życzenia. Niestety, takie postępowanie ma swoje konsekwencje zdrowotne, nie tylko te związane z układem pokarmowym. Czy zdrowego, uważnego jedzenia można się nauczyć? O tym w ramach cyklu „Dietetyk radzi w Ann” rozmawiamy z psychodietetykiem Darią Gradziuk.
Poradnik Ann: Zdrowa kolacja. Czy można zjeść posiłek przed snem?
Wokół kolacji narosło wiele mitów dotyczących m.in. jego kaloryczności, a także pory spożywania. Z czego powinna składać się zdrowa kolacja? O której najpóźniej można ją zjeść? Czy jabłko na kolację to dobry pomysł? Dowiedz się z Poradnika Ann!
Dołącz do #AnnAIodpowiada i pozwól sztucznej inteligencji opracować Twój temat z zakresu odżywiania!
#AnnAIodpowiada – Razem z nami przyspieszysz przyszłość! Zgłoś swoje pomysły i Ann AI w oparciu o sztuczną inteligencję opracuje odpowiedzi na nurtujące Cię pytania z dziedziny odżywiania. Nie czekaj, dołącz już dziś i bądź częścią innowacyjnej inicjatywy połączonej ze sztuczną inteligencją!
Warto wiedzieć z Ann: Ortoreksja zaczyna się niewinnie. Skutki fiksacji na punkcie jedzenia
Ortoreksja to zaburzenie odżywiania objawiające się jako fiksacja na punkcie zdrowego odżywiania się. Przegapiona, zlekceważona ortoreksja doprowadza do niedoborów składników odżywczych, osłabienia, zaburzeń hormonalnych, a nawet rozpadu relacji towarzyskich. O ortoreksji opowiedziała dla Ann dietetyczka i psycholożka, Aleksandra Ulatowska.
Ann AI pisze: Równowaga na talerzu – klucz do zdrowia i energii w codziennym życiu
Brak równowagi na talerzu może prowadzić do wielu problemów zdrowotnych, osłabionej odporności i pogorszenia samopoczucia. Zrównoważona dieta jest kluczem do zdrowego odżywiania i pełni energii w codziennym życiu. Ann AI w oparciu o sztuczną inteligencję podpowiada jak wprowadzić różnorodność do diety i utrzymać regularność posiłków. Nie czekaj, zacznij już dziś by cieszyć się zdrowiem i energią na co dzień!
Gotowanie Ann: Bomba de la Barceloneta – krokiety ziemniaczane [WIDEO]
Bomba de la Barceloneta – to prawdopodobnie królowa lokalnej kuchni i tapa z najbardziej barcelońskim akcentem. Jak przyrządzić ją krok po kroku? To nie jest trudne! Wszystkie tajniki wyjawi nasz ekspert, Adrian Stojewski, w ramach cyklu „Gotowanie Ann”.
Warto wiedzieć z Ann: Cynk – dlaczego jest tak ważny? Zapotrzebowanie i źródła
Poprawa odporności, regulacja snu, działanie przeciwstarzeniowe, zapobieganie miażdżycy to tylko niektóre z funkcji, jakie pełni cynk w naszym organizmie. Jakie jeszcze role pełni cynk w naszym organizmie? Jakie jest zapotrzebowanie na mikroskładnik? Które produkty są najlepszym źródłem cynku? Przeczytaj w Ann!
Gotowanie z dietetyczką w Ann: Dieta bezglutenowa – Łagodne curry z wołowiną [WIDEO]
Massaman curry to popularne danie kuchni tajskiej. Przygotowuje się je na bazie pasty curry, mleczka kokosowego, mięsa lub jego zamiennika oraz dużej ilości warzyw. Zapraszamy do wspólnego gotowania i wypróbowania przepisu na łagodne curry z wołowiną i ziemniakami.
Warto wiedzieć z Ann: Owoce liofilizowane – zdrowe urozmaicenie czy zbędny dodatek?
Czy warto jeść liofilizowane owoce? Charakteryzuje je ciekawy wygląd, tekstura i deklarowana przez producentów wysoka wartość odżywcza. Sięgając po liofilizowane owoce, warto wiedzieć, czym jest sama liofilizacja, czy takie produkty są zdrowe i do czego można je wykorzystać.
Ann AI pisze: Dieta ketogeniczna – czy rzeczywiście skuteczna, bezpieczna i dla każdego?
Czy dieta ketogeniczna to klucz do osiągnięcia idealnej sylwetki i zdrowia marzeń? Wbrew pozorom, ten błyskawicznie zdobywający popularność sposób żywienia kryje swoje tajemnice. Odkryj z Ann AI w oparciu o sztuczną inteligencję rzeczywistą moc diety bogatej w tłuszcze. Jaki są jej wskazania, przeciwwskazania i wpływ na różne grupy osób? Czytaj dalej i dowiedz się, czy dieta ketogeniczna jest odpowiedzią na Twoje potrzeby!