Odżywianie

Gotowanie z dietetyczką w Ann

Mini pizze z batata – pomysł na danie dla całej rodziny [WIDEO]

Przepis na mini pizze z batata jest prosty, a jednocześnie bardzo zdrowy. Ta pyszna, dietetyczna alternatywa dla pizzy to świetny pomysł na danie dla całej rodziny. Jak przygotować tą potrawę z użyciem słodkich ziemniaków? Wszystkie tajniki wyjawi dietetyczka, Sara Gawrońska podczas Gotowania z dietetyczką w Ann!

20.02.2024 • 14:00
0
Zdrowe produkty, naturalne źródła witaminy B9 (kwas foliowy) Edukacja Ann

Kwas foliowy – czy suplementacja zawsze jest niezbędna?

Anemia, zwiększone ryzyko chorób serca i niektóre rodzaje nowotworów. Takie mogą być konsekwencje niedoboru kwasu foliowego! Kwas foliowy zaleca się suplementować nie tylko w trakcie ciąży, lecz również w sytuacjach, gdy nie dostarczamy wystarczającej ilości tej witaminy wraz z codzienną dietą. Jakie funkcje pełni witamina B9 oraz jakie są jego skutki niedoboru i nadmiaru?

16.02.2024 • 09:00
0
Dieta na wysoki cholesterol – talerz ze zdrowymi produktami ARTYKUŁ SPONSOROWANY

Dieta na cholesterol – co jeść, aby być zdrowym?

Co obniża cholesterol? Jakie produkty warto dodać do menu, aby poprawić wyniki lipidogramu? Przeczytaj nasz poradnik i zwróć uwagę na to, co jesz!

14.02.2024 • 14:00
0
Owoce yuzu na gałęzi Warto wiedzieć z Ann

Yuzu – niezwykły owoc z Japonii

Z wyglądu przypomina znaną wszystkim cytrynę, jednak jego właściwości są jedyne w swoim rodzaju! Owoc yuzu – bo o nim mowa – wzmacnia odporność, działa przeciwzapalnie, poprawia trawienie, ma korzystny wpływ na układ sercowo-naczyniowy, a nawet łagodzi stres. Jakie jeszcze ma właściwości? Czym jest i gdzie występuje owoc yuzu? W jaki sposób się go spożywa? Przeczytaj w Ann!

12.02.2024 • 16:00
0
Gotowanie Ann

Omlet z ziemniaków czyli Tortilla de patatas [WIDEO]

O tym, jak przygotować Tortilla de patatas, opowie nasz ekspert, Adrian Stojewski, w ramach cyklu „Gotowanie Ann”.

10.02.2024 • 12:00
0
Cebula pokrojona na drewnianej desce Warto wiedzieć z Ann

Czy cebula faktycznie ma właściwości lecznicze?

Cebula od wieków pełni istotną rolę w medycynie ludowej i wciąż cieszy się popularnością nie tylko jako składnik kulinarny. Dlaczego cebula jest korzystna nie tylko w walce z przeziębieniem oraz kto niestety powinien ograniczyć jej spożycie w diecie? Dowiedz się w Ann!

09.02.2024 • 09:00
0
Gotowana warzywa na talerze, zalecane przy zespole jelita drażliwego. Edukacja Ann

Zespół jelita drażliwego a dieta. Na te produkty uważaj!

Stres, zmiany hormonalne, genetyka, a nawet płeć – to czynniki, które sprzyjają rozwojowi zespołu jelita drażliwego (IBS). To przewlekła choroba, która dotyka coraz więcej osób na całym świecie. Kluczową rolę w leczeniu schorzenia odgrywa dieta. Jak objawia się zespół jelita drażliwego? Co jeść przy IBS, a jakich produktów unikać? O tym rozmawiamy z Izabelą Jarosz, dietetykiem klinicznym.

08.02.2024 • 13:00
0
Olej z czarnuszki i nasiona z czarnuszki na drewnianym blacie. Warto wiedzieć z Ann

Olej z czarnuszki. Poznaj jego niezwykłe właściwości!

Szukasz produktu, który nie tylko poprawi stan Twojej skóry, ale też wzmocni odporność i złagodzi dolegliwości żołądkowe? Wypróbuj olej z czarnuszki! Regularne spożywanie oleju może przynieść wiele korzyści dla naszego zdrowia. Jakie są jeszcze właściwości oleju z nasion czarnuszki? Jak stosować i przechowywać olej z czarnuszki?

07.02.2024 • 09:00
0
Kotlety zrobione z soyi - alternatywa dla produktów zwierzęcych Edukacja Ann

Alternatywa dla produktów zwierzęcych nie tylko dla wegan

Od mleka i jaj, po mięso, ryby i miód – to smaczne alternatywy dla produktów zwierzęcych. Eliminacja spożycia mięsa wymaga znalezienia innych źródeł białka, żelaza, cynku, witaminy B12. Ann podpowiada czym zastąpić popularne produkty odzwierzęce w diecie nie tylko wegańskiej. 

05.02.2024 • 09:00
0
Napis moringa, obok liście, proszek z moringi i olej z moringi Edukacja Ann

Moringa – poznaj właściwości drzewa długowieczności

Bywa nazywana cudownym drzewem lub drzewem długowieczności. Moringa nie bez przyczyny określana jest jako super food, czyli super żywności. Dostarcza wielu cennych składników odżywczych i przypisuje się jej właściwości lecznicze. Przekonaj się, jakie wyjątkowe właściwości ma ta roślina, jak możesz wykorzystać ją w swojej kuchni oraz dowiedz się, czy moringa jest dla każdego.

03.02.2024 • 16:00
0
Fit deser

Fit deser: praliny orzechowo-figowe 

Są idealną przekąską na energetyczne doładowanie w ciągu dnia. Skład jest prosty i równie banalne jest ich przygotowanie. Możesz zabrać je ze sobą do pracy lub szkoły i sięgnąć po nie, gdy złapie cię ochota na coś słodkiego. Sprawdź przepis i razem z dietetyczką Anną Kałużną przygotuj pyszne praliny orzechowo-figowe!

31.01.2024 • 09:00
0
kobieta jedząca przekąski Warto wiedzieć z Ann

Girl dinner – nowy trend dietetyczny wśród kobiet. Czy jest zdrowy?

Girl dinner to trend, który podbija platformy internetowe. Kobiety oznaczają nim zdjęcia i nagrania, na których prezentują swoje wyjątkowe kolacje. Czym jest girl dinner? To nic innego, jak posiłek przygotowany z tego, co akurat ma się pod ręką. Z założenia ma być to danie bez gotowania i spędzania czasu w kuchni. Jaka jest historia girl dinner i na czym polega fenomen tej mody?

27.01.2024 • 16:00
0