Odżywianie
Warto wiedzieć z Ann: Czarna malina – kiedy warto stosować i na co pomaga?
Czarna malina może mieć właściwości przeciwwirusowe, przeciwnowotworowe i przeciwzapalne. Komu warto ją stosować?
Ann AI pisze: Przepisy na szybkie i zdrowe śniadanie do pracy. Zacznij dzień z energią!
Najczęstszą ofiarą braku czasu i pośpiechu jest śniadanie, którym niepostrzeżenie umniejszamy wartość. Tymczasem to właśnie odpowiednie spożywanie śniadań pozwala na zachowanie pełni zdrowia, energii i skupienia. Ann AI w oparciu o sztuczną inteligencję przedstawia kluczowe zasady, dzięki którym nasze śniadanie do pracy stanie się nie tylko błyskawiczne, ale także pożywne i smaczne.
Gotowanie z dietetyczką w Ann: Zdrowie na rodzinnym talerzu – Muffinki jajeczne [WIDEO]
Muffinki jajeczne to pomysł na pyszne, zdrowe i szybkie w przygotowaniu śniadanie dla całej rodziny. Ich bazą są jajka, bogate w białko, składniki mineralne oraz witaminy a także całe mnóstwo warzyw. Sprawdź, jak przyrządzić je krok po kroku.
Warto wiedzieć z Ann: Alergia na jajka kurze. Jakie są objawy i czego unikać?
Jajecznica, sadzone, jajka na miękko, a może na twardo? To podstawa śniadań każdego Polaka. Jajka używane są niemalże do każdej potrawy i dań na słodko. Są też źródłem cennym i pełnowartościowych protein i witamin. Mimo, że są zdrowe i mają dużo wartości odżywczych, to nie każdy może je spożywać. Są osoby, które są uczulone na jaja kurzego. Jakich produktów powinni unikać? Dzięki Bazie Żywności Ann dowiesz się więcej alergii i jej objawach.
Gotowanie Ann: Bocados de fuet y aceitunas – wytrawne muffinki z fuetem i oliwkami [ZAPOWIEDŹ WIDEO]
Fuet to popularna kiełbasa wieprzowa wytwarzana głównie w Katalonii, gdzie uważana jest za produkt regionalny. Kiełbasa wytwarzana jest z mięsa wieprzowego, głównie schabu i boczku, do którego dodaje się smalcu. Aby wzmocnić smak kiełbasy, dodawane są również czosnek, nasiona kolendry, goździki oraz oczywiście pieprz i sól. Z dodatkiem oliwek i jajecznego ciasta to będzie na prawdę pyszny posiłek. Już dziś sprawdź, czego potrzebujesz do jego przyrządzenia!
Warto wiedzieć z Ann: Truskawki na przeziębienie? Sprawdź niezwykłe właściwości letnich owoców! [AUDIO]
Wielu z nas nie może się doczekać momentu, kiedy w sklepach i na targowiskach pojawią się soczyste i pachnące truskawki. Niestety sezon na owoce szybko się kończy, dlatego warto w pełni z niego skorzystać. Truskawki – poza wyjątkowym smakiem i aromatem – mają również wiele właściwości zdrowotnych. Jakich? Przeczytaj w Ann i dowiedz się, jak na dłużej zachować świeżość truskawek!
Gotowanie z dietetyczką w Ann: Zdrowie na rodzinnym talerzu – Muffinki jajeczne [ZAPOWIEDŹ WIDEO]
Szukasz nowego, ciekawego pomysłu na śniadanie, które zachwyci całą rodzinę? Muffinki jajeczne są idealnym rozwiązaniem! To przepyszna alternatywa dla tradycyjnych jajek na miękko, omletów i jajecznicy. Już teraz sprawdź, czego potrzebujesz do ich przygotowania.
Przepis na zdrowie Ann: Cukrzyca- tyjemy i chorujemy. Dlaczego? [ROZMOWA WIDEO]
Prognozy mówią o tym, ze do 2030 roku, czyli za 7 lat, z cukrzycą będzie borykało się 10 milionów polskiego społeczeństwa. O tym, czy da się powstrzymać tę galopującą lawinę cukrzycy, rozmawiamy z dr hab. n. med. Karoliną Kędzierską-Kapuzą, diabetologiem i nefrologiem. Zapraszamy do wysłuchania kolejnej rozmowy z cyklu „Przepis na Zdrowie Ann”.
Ann AI pisze: Dieta ketogeniczna – czy jest dla mnie odpowiednia?
Dieta, która może pomóc Ci schudnąć, poprawić kondycję serca, a jednocześnie zaspokoić miłość do tłustych potraw i deserów? Brzmi jak marzenie, prawda? Dieta ketogeniczna – nisko węglowodanowy, wysokotłuszczowy sposób odżywiania – zdobywa coraz więcej fanów na całym świecie, obiecując właśnie takie rezultaty. Zanim jednak zaczniesz sięgać po awokado, boczki i masło, czy na pewno wiesz wszystko o tej diecie? Czy dieta keto jest dla Ciebie odpowiednia? Ann AI w oparciu o sztuczną inteligencję przygląda się bliżej tej metodzie odchudzania, jej korzyściom oraz ryzyku.
Edukacja Ann: Dieta w kamicy żółciowej – o czym warto pamiętać?
Dieta przy kamicy żółciowej opiera się na zrównoważonym spożyciu pokarmów i świadomych wyborach żywieniowych, które pomagają uniknąć nadmiernego obciążenia układu żółciowego i trzustki.
Gotowanie Ann: Intxaursaltsa – deser z Kraju Basków na bazie orzechów [WIDEO]
Intxaursaltsa, czyli deser na bazie orzechów, ma długą historię. Co ciekawe, na początku wcale nie był deserem, bo jednym z jego składników był dorsz. Jak przyrządzić danie krok po kroku? To nie jest trudne! Wszystkie tajniki wyjawi nasz ekspert, Adrian Stojewski, w ramach cyklu „Gotowanie Ann”. Zapraszamy do wspólnego przygotowania deseru.
Ann AI pisze: Odżywianie mężczyzn po 50-tce
Jak utrzymać zdrowie serca, energię i dobre samopoczucie po 50-tym roku życia? Poznaj metody, które pomogą każdemu mężczyźnie w tych osiągnięciach! Ann AI w oparciu o sztuczną inteligencję sprawdza jak zbilansowana dieta wpływa na zdrowie serca, hormony, odporność i energię. Dowiedz się, jak wprowadzenie regularnej aktywności fizycznej może sprawić, że poczujesz się nie tylko młodziej, ale również zdrowszy.