Odżywianie

Ranking diet, Dieta, dieta śródziemnomorska, dieta DASH, dieta fleksitariańska

Jaką dietę wybrać? Sprawdź popularne diety 2023!

Jaka dieta jest najzdrowsza? Co roku specjaliści pracują nad odpowiedzią na to pytanie, rozważając wady i zalety najpopularniejszych sposobów odżywiania. Na podium rankingu najlepszych diet 2023 roku plasują się dieta śródziemnomorska, dieta DASH oraz dieta fleksitariańska. Dlaczego zostały tak dobrze ocenione i co warto z nich czerpać, żeby jeść zdrowo? Poznaj zasady najlepszych diet!

06.01.2024 • 16:00
0
Gotowanie Ann

Hiszpańska zupa czosnkowa [WIDEO]

Hiszpańska zupa czosnkowa – sopa de ajo – to idealne danie na chłodne, zimowe dni! Aromatyczna, rozgrzewająca, lekko pikantna i mająca właściwości prozdrowotne. Przypominamy przepis na danie, które zaskoczy Cię smakiem i aromatem. O tym, jak dokładnie je przygotować, opowie nasz ekspert, Adrian Stojewski, w ramach cyklu „Gotowanie Ann”. Zapraszamy do wspólnego gotowania!

06.01.2024 • 12:00
0
Kolorowa sałatka z warzywami w szarym półmisku. Warto wiedzieć z Ann

Sałatki – bomby witaminowe pełne smaku

Łatwe i szybkie w przygotowaniu, pełne witamin oraz minerałów i niskokaloryczne. Sałatki to świetny pomysł zarówno na śniadanie, jak i na obiad czy kolację. Dlaczego jeszcze warto je jeść? Czy wszystkie sałatki są niskokaloryczne? Jak przygotować zdrową i wartościową sałatkę? Odpowiedzi znajdziesz w Ann!

05.01.2024 • 13:00
0
Dwa croissanty na drewnianej desce. Warto wiedzieć z Ann

Fenomen rogalika. Czy croissant rzeczywiście pochodzi z Francji?

Niemal każdy z nas wie, jak wygląda i smakuje. Czy wiemy jednak, jaka jest jego historia? Jaki jest oryginalny przepis na croissanta i kto pierwszy go upiekł? Kiedy rogalik pojawił się w Polsce? I czy rzeczywiście croissant pochodzi z Francji? Odpowiedzi na pytania, a także przepis na prawdziwe croissanty, znajdziesz w Ann!

02.01.2024 • 09:00
0
Dieta bez mleka, dieta bezmleczna Warto wiedzieć z Ann

Dieta bez mleka – co jeść na diecie bez nabiału?

Czy dieta bez mleka jest zdrowa? Z jednej strony, wciąż powstają kampanie zachęcające do picia mleka, głównie wśród dzieci i młodzieży. Z drugiej strony, coraz częściej można usłyszeć, że spożywanie nabiału szkodzi. Jak jest naprawdę? Kto powinien rozważyć dietę bezmleczną i co jeść na diecie bez nabiału, aby uniknąć niedoborów? Sprawdź najważniejsze informacje!

01.01.2024 • 09:00
0
Gotowanie Ann

Faszerowane pieczarki na sylwestrowy stół [WIDEO]

Nadchodzi najwyższy czas na skomponowanie Sylwestrowego menu. Sylwestrowe przysmaki muszą nie tylko pysznie smakować, ale również być łatwymi do podania i zjedzenia. Faszerowane pieczarki to niebanalna przekąska idealna na sylwestrowy wieczór, która z pewnością oczaruje naszych najbliższych i gości. Jest nie tylko smaczna, ale także bardzo zdrowa. Zobacz cały przepis!

30.12.2023 • 12:00
0
Kawałki tofu na talerzu oraz soja, z której produkowane jest tofu Baza Żywności Ann

Czy tofu jest zdrowe? Poznaj jego właściwości!

Tofu to bogactwo białka, minerałów oraz antyoksydantów. Jest produktem spożywczym o wielu pozytywnych właściwościach dla organizmu. Jest jednak niedoceniany. Tofu jest składnikiem, który może być używany w wielu różnych daniach. Jakie wartości odżywcze ma tofu? Do jakich potraw można go używać? W Ann znajdziesz odpowiedzi na te i wiele innych pytań dotyczących tofu!

29.12.2023 • 07:00
0
Kobieta mierzy obwód brzucha po odchudzaniu. Edukacja Ann

Szczupła w nowym roku! Jak schudnąć i utrzymać efekty?

Kto z nas nie obiecywał sobie, że wraz z nowym rokiem zmieni swoje nawyki żywieniowe i zacznie się odchudzać? Niestety niewielu potrafi wytrwać w noworocznym postanowieniu. Dlaczego tak trudno utrzymać nam motywację? Jaką rolę w procesie odchudzania odgrywa psychika? I jak schudnąć skutecznie i utrzymać efekty diety? O tym rozmawiamy z dietetykiem klinicznym mgr Iwoną Pawłowską.

28.12.2023 • 16:00
0
Erytrytol wsypany do białej, małej miseczki oraz na drewnianą łyżkę. Warto wiedzieć z Ann

Erytrytol to dobry zamiennik cukru? Poznaj jego właściwości!

Jest powszechnie stosowany w napojach, słodkich wypiekach, czy innych wytrawnych potrawach. Ten zamiennik cukru jest również niskokaloryczny, co sprzyja odchudzaniu. Jakie jeszcze właściwości posiada erytrytol? Czy ma jakieś negatywne skutki na nasze zdrowie? Między innymi na te pytania odpowiada dietetyk Anna Kałuża.

25.12.2023 • 07:00
0
Wigilijny stół z choinką w tle. Warto wiedzieć z Ann

Boże Narodzenie w Polsce – choinka była ozdobą domu szlachty

Dlaczego w wigilię czekamy, aż na niebie pojawi się pierwsza gwiazdka? Kiedy choinka pojawiła się w Polskich domach i co było przed nią? Dlaczego zostawiamy pustce miejsce na wigilijnym stole? Poznaj najpopularniejsze bożonarodzeniowe tradycje i zwyczaje!

23.12.2023 • 16:00
0

Sprawdź(się) z Ann AI: Czy jesz zbyt dużo cukru?

Jednym z największych wrogów naszego zdrowia i sylwetki w dzisiejszych czasach jest cukier. Spożywany w nadmiarze może przyczynić się do wielu problemów zdrowotnych, w tym otyłości, cukrzycy i chorób serca. Czy kiedykolwiek zastanawiałeś się, ile cukru spożywasz na co dzień? Rozwiąż nasz krótki test opracowany w oparciu o sztuczną inteligencję, aby dowiedzieć się, czy twoja dieta zawiera zbyt dużo cukru!

23.12.2023 • 14:00
0
Gotowanie Ann

Świąteczna sałatka meksykańska [WIDEO]

Chcesz zaskoczyć bliskich oryginalnym daniem na święta? Przygotuj potrawę, która jest tradycyjnym wigilijnym daniem w Meksyku. Świąteczna sałatka meksykańska z burakiem, pomarańczą i granatem trafi w gusta nawet najbardziej wymagających gości. Jest nie tylko smaczna, ale także bardzo zdrowa. Zobacz cały przepis!

23.12.2023 • 12:00
0