Magazyn Ann
Warto wiedzieć z Ann
Dieta w Hashimoto. Odpowiednie odżywianie spowalnia proces zapalny!
Najczęściej choroba Hashimoto prowadzi do niedoczynności, ale zdarza się także nadczynność. Dotyka zarówno kobiet, jak i mężczyzn. Ma podłoże genetyczne i może współwystępować z innymi chorobami autoimmunologicznymi. Chociaż jej nie cofniemy, możemy skutecznie zahamować jej objawy. Jaka dieta w Hashimoto spowalnia proces zapalny? Jakich produktów powinny unikać osoby, które się z nią zmagają? O istotnej roli diety w Hashimoto mówi dr Angelika Śmidowicz, dietetyk z gabinetu Świadome Żywienie.
Joga Ann
Pies z głową w dół [WIDEO WORKOUT]
Pozycja ta jest jedną z podstawowych i najpopularniejszych asan. Jest to ćwiczenie, które zarówno wzmacnia jak i uelastycznia całe ciało. Wzmacniane są mięśnie rąk, nóg i pleców, rozciągane zaś są przede wszystkim tyły nóg i plecy. Kolejną korzyścią z praktyki psa z głową w dół jest dotlenienie górnych partii ciała, szczególnie głowy i klatki piersiowej co wpływa na podniesienie energii i poprawę nastroju. Koniecznie zobacz cały trening!
Warto wiedzieć z Ann
Kreatyna – jak działa i czy jest bezpieczna?
Zwiększa wydolność fizyczną, pomaga w budowaniu masy mięśniowej, a nawet wpływa pozytywnie na mózg. Kretyna jako suplement cieszy się coraz większą popularnością wśród sportowców wyczynowych i osób, które intensywnie ćwiczą. Czym jest i jak działa kreatyna? Czy jest bezpieczna? Jakie są skutki uboczne stosowania kreatyny? Dowiedz się w Ann!
artykuł sponsorowany
Jak wybrać odpowiedni samoopalacz?
Samoopalacze, dzięki aktywnemu składnikowi jakim jest dihydroksyaceton (DHA), zapewniają szybką zmianę koloru skóry poprzez reakcję chemiczną z białkami skóry, co sprawia, że są bezpieczną alternatywą dla tradycyjnego opalania się na słońcu lub w solarium. Jak wybrać odpowiedni preparat i jak go aplikować by cieszyć się zdrową i równą opalenizną?
Warto wiedzieć z Ann
Zaburzenia oddawania i nietrzymania moczu – nie tylko kobiecy problem
Częste oddawanie moczu utrudnia Ci pracę i normalne funkcjonowanie wciągu dnia? Najprawdopodobniej doświadczasz pierwszych objawów zaburzeń oddawania moczu. Lekceważenie tych objawów może prowadzić do poważnych problemów zdrowotnych. Jakie są sposoby raczenia z zaburzeniami oddawania moczu? Przeczytaj i dowiedz się więcej z Ann!
Fit deser
Kakaowy krem owsiany z malinami i sezamem
Kakaowy krem owsiany z malinami i sezamem to nie tylko połączenie smaków, ale także doskonały sposób na dostarczenie organizmowi wartościowych składników odżywczych. Kremowa konsystencja płatków owsianych w połączeniu z intensywnym smakiem kakao, świeżością malin i delikatną nutą sezamu tworzy niezapomniany smakowe doświadczenie. Sprawdź przepis i razem z dietetyczką Anną Kałużną przygotuj kakaowy krem.
artykuł sponsorowany
Czy wiesz, jak prawidłowo zakraplać oczy? Jakich błędów unikać podczas zapuszczania kropli do oczu?
Krople do oczu to popularny środek, po który często sięgamy w przypadku zmęczonych oczu lub zostaje nam on przypisany w celu leczenia. Żeby jednak przyniosły nam upragnioną ulgę, należy wiedzieć, jak poprawnie je aplikować. Chociaż zakraplanie oczu wydaje się prostą czynnością, to jednak wymaga przestrzegania kilku zasad. Ich pominięcie może znacznie obniżyć skuteczność zabiegu, a wręcz pogorszyć stan Twoich oczu. Jak prawidłowo zakraplać oczy?
Edukacja Ann
Gonioskopia – kiedy należy wykonać badanie?
Gonioskopia to jedno z wielu badań diagnostycznych oka, które wykonywane jest w celu diagnozy jaskry i nadciśnienia ocznego. Stosowane jest również w przypadku urazów gałki ocznej. Czy gonioskopia boli? Jak wygląda badanie i czy potrzebuje specjalnego przygotowania? Dowiedz się w Ann!
artykuł sponsorowany
Witaminy i minerały wspomagające powrót do zdrowia
Rolą substancji odżywczych i witamin w diecie rekonwalescentów jest pomoc w regeneracji organizmu. Czasami jednak dostarczenie wszystkich niezbędnych składników wraz z pożywieniem jest sporym wyzwaniem. W takiej sytuacji można posiłkować się preparatami przygotowanymi specjalnie z myślą o specjalnych potrzebach żywieniowych pacjentów. Sprawdź, jak ułatwić sobie powrót do zdrowia!
edukacja Ann
Hemoroidy: Przyczyny, objawy i skuteczne metody leczenia
Pojawiają się u każdego bez względu na wiek czy płeć. Bolesne, uciążliwe i niestety mogą być niebezpieczne. Hemoroidy – inaczej żylaki odbytu. Dlaczego wstydzimy się o nich rozmawiać? Jakie są metody leczenia i jak możemy im skutecznie zapobiegać? Przeczytaj i dowiedz się więcej, aby uniknąć bolesnych guzków krwawniczych.
Warto wiedzieć z Ann
Trening grupowy. Dlaczego warto ćwiczyć w grupie?
Trening solo czy grupowy? Fitness to nie tylko trening fizyczny, który ma poprawić naszą kondycję i wygląd. To również narzędzie do relaksu, redukcji stresu oraz budowania więzi społecznych. Dlaczego warto ćwiczyć w grupie? Ann podpowiada!
Warto wiedzieć z Ann
Anemia nerkopochodna – co musisz wiedzieć?
Anemia nerkopochodna jest powszechnym powikłaniem występującym w przebiegu przewlekłej choroby nerek. Ta choroba dotyka wielu pacjentów na całym świecie i stanowi istotne wyzwanie dla opieki zdrowotnej, zarówno w diagnostyce, jak i w leczeniu. Jak nie przeoczyć objawów? Jak zdiagnozować anemię nerkopochodną oraz czy istnieje skuteczne leczenie? Dowiedz się w Ann!