Magazyn Ann
Joga Ann
Powitanie Słońca [WIDEO WORKOUT]
Dzisiejsza sesja jogi oparta jest na łagodnym przechodzeniu przez pozycje zarówno rozciągające, jak i wzmacniające. Ćwiczenia pobudzają całe ciało i dodają energii, a także poprawiają nastrój i wpływają na zwiększenie wydzielania endorfin w ciele. Koniecznie zobacz cały trening z Aliną Pawelą!
Warto wiedzieć z Ann
Morfologia krwi. Jak odczytać wyniki?
Morfologia krwi jest jednym z najczęściej zlecanych badań diagnostycznych. Dostałeś wyniki i widzisz jakieś odchylenia od norm. Co mogą znaczyć? Czy koniecznie należy udać się do lekarza? Jak odczytać wyniki morfologii? Dowiedz się z Ann!
Edukacja Ann
Wyścigi poduszkowców, czyli nietypowe sporty na świecie!
Od starożytnych igrzysk olimpijskich po dzisiejsze mistrzostwa świata, rywalizacja sportowa nadal przyciąga uwagę milionów ludzi na całym świecie. Wyścigi poduszkowców, hokej podwodny, czy piłka rowerowa to tylko kilka przykładów nietypowych dyscyplin sportowych! Jakie jeszcze są nietypowe sporty? Dowiedz się z Ann!
ARTYKUŁ SPONSOROWANY
Testery perfum: poznaj 5 dobrych powodów, by je kupować
Chyba każdy, kto choć trochę interesuje się światem kosmetyków, słyszał o testerach perfum. To określenie często jest źle interpretowane. Nie chodzi tutaj wcale o produkty niepełnowartościowe, które nie przeszły etapu kontroli jakości, ale o kosmetyki w nieoryginalnych, zastępczych opakowaniach, nieróżniące się składem od tych, jakie można kupić w każdej perfumerii. Testery najczęściej służą promocji danego zapachu, a po jej zakończeniu są sprzedawane w obniżonych cenach. Dlaczego warto je kupować? Zebraliśmy 5 bardzo dobrych powodów.
Warto wiedzieć z Ann
Jazda na rowerze – sposób na schudnięcie i dobre samopoczucie
Wiosna coraz bliżej! To idealny czas na rozpoczęcie aktywności fizycznej na świeżym powietrzu. Jazda na rowerze wpływa pozytywnie na pracę serca, poprawia wydolność organizmu, powoduje wydzielanie endorfin, czyli hormonów szczęścia, a także pomaga w redukcji tkanki tłuszczowej. Jakie jeszcze są korzyści płynące z jazdy na rowerze? Jak często jeździć i jak poruszać się bezpiecznie? Dowiedz się z Ann!
Poradnik Ann
Co zaburza pracę nerek? Nie tylko dieta!
Nerki to parzysty narząd położony w jamie brzusznej, którego głównym zadaniem jest produkcja moczu. Dzięki nerkom z organizmu mogą być usuwane zbędne i toksyczne substancje. Nerki pracują nieustannie, przez 24 godziny na dobę! Nasz styl życia, dieta, a także nawyki mają ogromny wpływ na funkcję nerek. W jaki sposób możemy zadbać o nerki? Co zaburza ich pracę? Dowiedz się z Poradnika Ann!
Warto wiedzieć z Ann!
5 pomysłów na zdrowe sałatki wiosenne!
Wiosna to czas, kiedy natura budzi się do życia, na targach pojawia się coraz więcej świeżych warzyw, a my możemy cieszyć się świeżymi i odżywczymi sałatkami. Jak wprowadzić świeżości do codziennego menu? Oto kilka przepisów na pyszne i zdrowe sałatki, które będą doskonałym uzupełnieniem naszego menu w sezonie wiosennym!
Edukacja Ann
Złote mleko – na co pomaga mleko z kurkumą?
Czy słyszałeś o mleku z dodatkiem kurkumy i jego niezwykłych właściwościach zdrowotnych? Złote mleko z kurkumą i imbirem może stanowić panaceum na przeziębienia i stany zapalne. Jakie jeszcze są właściwości mleka z kurkumą? Jak je przygotować? Dowiedz się z Ann!
Magazyn Ann
„Wstyd jest hamulcem”. Dlaczego się wstydzimy i jak nad wstydem zapanować?
– Zarówno kobiety, jak i mężczyźni wstydzą się najbardziej faktów z przeszłości, chorób oraz braku pieniędzy. Wstydzimy się również swojego wyglądu: tuszy, krótkich nóg, odstających uszu…-o wstydzie i o tym, jak sobie z nim radzić, mówi w rozmowie z Ann Asystent Zdrowia, Joanna Godecka, psychoterapeutka.
Edukacja Ann
Kozieradka poprawia nie tylko trawienie!
Stymuluje wydzielanie soków żołądkowych, usprawnia procesy trawienne, a także wspiera procesy krwiotwórcze. To jeszcze nie wszystkie właściwości zdrowotne kozieradki pospolitej. Jakie jeszcze działanie ma kozieradka? Jak długo należy ją stosować? Dowiedz się w Ann!
Quiz Ann
QUIZ Ann AI: Koszyk wielkanocny a zdrowie. Sprawdź swoją wiedzę!
Koszyk wielkanocny wielu Polaków zaopatrzony jest w najróżniejsze produkty. Co wiesz o ich zdrowotnych właściwościach i przeciwskazaniach?
Poradnik Ann
Cholesterol a dieta. Uważaj na tłuste mięso!
Cholesterol to niezbędny składnik, potrzebny do funkcjonowania błon komórkowych oraz produkcji hormonów. Jednak zbyt duża ilość cholesterolu w pożywieniu zaburza gospodarkę lipidową całego organizmu. Na szczęście, poprzez odpowiednią dietę możemy wyregulować poziom cholesterolu we krwi. Które produkty podnoszą stężenie cholesterolu? W jaki sposób możemy je zastąpić? Dowiedz się z Poradnika Ann!