Magazyn Ann
Fitness Ann
Pilates na odciążenie pleców [WIDEO WORKOUT]
Pilates jest przyjazny osobom z różnymi problemami zdrowotnymi, włącznie z osobami cierpiącymi na różne zwyrodnienia i wady kręgosłupa. Dzięki pilatesowi można wzmocnić mięśnie pleców i tym samym odciążyć kręgosłup. Ćwiczenia angażują również rzadko używane mięśnie głębokie, które pełnią funkcję rusztowania dla całej sylwetki i pomagają w utrzymaniu prawidłowej postawy ciała. Podczas tego treningu fitness z Magdaleną Tyczką popracujecie nad odciążeniem pleców.
Baza Żywności Ann
Alergia pokarmowa. Jak się objawia i jak ją zdiagnozować?
Co najmniej 6% dzieci i od 3% do 4% ludzi dorosłych ma problem z nadwrażliwością alergiczną na spożywane pokarmy. Rozpoznanie alergii pokarmowej i jej odpowiednia diagnoza jest niezwykle istotna dla zdrowia alergika. Jak objawia się alergia pokarmowa i jak w walce z alergią może pomóc Baza Żywności Ann?
News
Światowy Dzień Wcześniaka
17 listopada obchodzony jest Światowy Dzień Wcześniaka. Jest on poświęcony zwiększeniu świadomości na temat problemów związanych z przedwczesnymi porodami i zdrowiem dzieci urodzonych zbyt wcześnie. W Uniwersyteckim Szpitalu Klinicznym we Wrocławiu od kilku lat odbywa się specjalne spotkanie dla rodziców wcześniaków oraz ich pociech. Tu mogą podzielić się swoimi doświadczeniami oraz odbyć konsultacje specjalistyczne.
Webinar Ann
Choroby otępienne u seniorów – jak się objawiają i czy można im zapobiec? [WEBINAR]
W Polsce przybywa seniorów. Dzięki rozwojowi medycyny ludzie żyją dłużej, ale niestety nie można zapobiec rozwojowi wszystkich chorób. Skutki starzenia się wśród których są choroby otępienne, bywają bardzo dotkliwe dla ludzkiego organizmu,. O ich objawach i przebiegu rozmawialiśmy z lek. Joanną Piotrowską, specjalistą neurologiem.
Warto wiedzieć z Ann
Blizna po cesarskim cięciu – pielęgnacja i możliwe powikłania
Nawet 50% porodów w Polsce odbywa się poprzez cesarskie cięcie. To najczęstsza i najpopularniejsza z operacji wykonywanych w ginekologii i położnictwie. Niestety blizna po cc pozostaje z kobietą na całe życie. Można nad nią popracować, aby stała się mniej widoczna. Jak wygląda proces gojenia się rany po cc? Jak powinno się pielęgnować bliznę po cc?
Joga Ann
Joga dla mocnych nóg [WIDEO WORKOUT]
Dzisiejsza sesja poświęcona jest wzmacnianiu i rozciąganiu nóg. Długotrwałe siedzenie może skrócić i naprężyć mięśnie nóg, co może wpływać negatywnie nie tylko na nogi, ale również na cały kręgosłup. Jeśli czujesz, że twoje nogi są sztywne, ta sesja jest właśnie dla ciebie. Koniecznie zobacz cały trening! Joga Ann z Aliną Pawelą w każdą środę o godz. 12:00!
Gotowanie z dietetyczką w Ann
Czekośliwka [WIDEO]
Czekośliwka to pyszny kakaowy krem przygotowany z jesiennych owoców. Znakomicie sprawdzi się jako dodatek do naleśników, gofrów oraz owsianek. W najnowszym odcinku dietetyczka, Sara Gawrońska, pokaże jak przygotować ją krok po kroku.
Warto wiedzieć z Ann
Nasiona chia na odchudzanie i zdrowe kości
Obniżają wartość ciśnienia tętniczego, cholesterolu, a nawet poziomu glukozy we krwi. Dodatkowo mają pozytywny wpływ na gęstość naszych kości i pracę układu pokarmowego. O czym mowa? O niepozornych nasionach chia, które zdecydowanie warto wprowadzić do swojej diety! Na co jeszcze pomagają? Ile mają kalorii? Jak jeść nasiona chia? Przeczytaj w Ann!
Przepis na zdrowie Ann
Dieta dla zmęczonych – czy można dodać energii dzięki diecie? [ROZMOWA WIDEO]
Nagły spadek mocy, brak skupienia i energii – większość z nas boryka się z takim problemami. O tym, czy zmiana diety może w naturalny sposób zapewnić nam „zastrzyk mocy”, rozmawiamy w ramach cyklu Dietetyk Radzi w Ann. Naszym gościem jest Celina Całka-Kinicka, dietetyk kliniczny.
Warto wiedzieć z Ann
Trening crossfit – czy dla każdego?
Dzięki zróżnicowanym ćwiczeniom na rezultaty nie trzeba zbyt długo czekać. Następuje wzrost masy mięśniowej, zwiększa się również wydolność i siła fizyczna organizmu. Crossfit pomaga nie tylko schudnąć, ale też ujędrnić ciało i wzmocnić mięśnie. Czy każdy może trenować crossfit? Jak wyglądają ćwiczenia?
Poradnik Ann
Choroba Gauchera – przyczyny, objawy i leczenie
Występuje u 1 na 50 000 osób i nieleczona może prowadzić do śmierci. Ze względu na nieoczywiste objawy u wielu osób pozostaje nierozpoznana. Choroba Gauchera to choroba genetyczna, która może prowadzić do dysfunkcji wątroby, śledziony oraz układu kostnego i nerwowego.
Joga Ann
Joga dla rozluźnienia miednicy [WIDEO WORKOUT]
Ta sesja pomoże nam odnaleźć ruch i rozluźnienie, które korzystnie wpłynie nie tylko na naszą miednicę, ale również na organy w jamie brzusznej. Zobacz cały trening z Katarzyną Kamińską!