Magazyn Ann
Gotowanie Ann
Ekspresowe kokosanki [WIDEO]
Masz ochotę przygotować coś słodkiego, ale nie chcesz spędzić za dużo czasu w kuchni? Mamy dla Ciebie rozwiązanie! Wypróbuj prosty przepis na ekspresowe kokosanki, czyli ciasteczka z wiórkami kokosowymi, które idealnie sprawdzą się jako dodatek do herbaty lub kawy. Sprawdź sam, jak smakują kokosowe ciasteczka!
Poradnik Ann
Ból kolana. Jak sobie z nim radzić?
Najczęstszymi powodami bólów kolan są to zwyrodnienia, problemy z degeneracją chrząstki stawowej i oczywiście uszkodzenia mechaniczne. Nie wolno pomijać również wad postawy. Cierpi na nie ponad 90 % dzieci. Co zrobić, gdy ból kolana nie daje nam normalnie żyć?
Zdrowa głowa z Ann
„Żyjemy w znarcyzowanych czasach”. Kim jest narcyz i jak go rozpoznać? [AUDIO]
Kim jest narcyz? Osobą, która kocha tylko siebie i ma wysokie poczucie własnej wartości? Czy może kimś, kto z powodu deficytu miłości w dzieciństwie, pragnie uwagi i pochwał? Narcystyczne zaburzenie osobowości jest bardzo złożone i nie zawsze wygląda tak samo. Jakie są rodzaje osobowości narcystycznej? W jaki sposób narcyzi funkcjonują w relacjach
Fitness Ann
Fitness z piłką gimnastyczną [WIDEO WORKOUT]
Dzisiaj wykonamy ćwiczenia wzmacniające, które pobudzą do pracy niemal wszystkie partie mięśni ciała. Ćwiczenia z piłką mają na celu wymodelować całe ciało, tj. ramiona, klatkę piersiową, grzbiet, uda, pośladki i brzuch. Trenerka personalna Ann, Magdalena Tyczka zaprasza wszystkich na wspólny trening! Regularne ćwiczenia przybliżą Cię do smukłej sylwetki.
Baza Żywności Ann
Dieta wegańska – gdzie znaleźć białko i witaminę B12?
W ostatnich latach coraz więcej osób przechodzi na dietę wegańska. Aby uniknąć potencjalnych niedoborów składników odżywczych, zwłaszcza białka i witaminy B12, należy świadomie podejść do zbilansowanego żywienia. Gdzie znaleźć odpowiednie źródła tych składników w diecie wegańskiej? Dowiedz się!
News
„Przystań dla Mamy i Dziecka” powstanie w Katowicach
„Przystań dla Mamy i Dziecka” to miejsce, w którym zarówno matka, jak i dziecko otrzymają profesjonalną, holistyczną opiekę. Matka – w Uniwersyteckim Centrum Klinicznym w Katowicach, a dziecko w UCK lub w Górnośląskim Centrum Zdrowia Dziecka w Katowicach. Bez potrzeby rozdzielania i problemów z dostępem do specjalistów.
Dyżur z psychologiem w Ann
Gdy myśli nie dają spokoju. Jak przestać się zamartwiać? [WEBINAR]
Zamartwianie się, ciągłe analizowanie i myślenie o przyszłości może stać się naprawdę uciążliwe. Nadmierne zamartwianie się to droga do wielu zaburzeń psychicznych i braku zadowolenia z życia. Zatem dlaczego się zamartwiamy? O tym oraz o technikach, które pomagają przestać się zamartwiać w Ann opowiedziała psycholożka i terapeutka, dr Beata Rajba.
Warto wiedzieć z Ann
Babka płesznik pomocna w walce z chorobami jelit
Nasiona babki płesznik są dobrym źródłem rozpuszczalnego błonnika. Zawierają go dużo więcej niż chociażby płatki owsiane. Dlatego jest niezwykle pomocna przy dolegliwościach jelitowych. Nasienie babki płesznika stosuje się pod postacią dojrzałych, wysuszonych nasion w całości lub w postaci sproszkowanych nasion. Jak ją przygotować?
Joga Ann
Balansowanie nóg [WIDEO WORKOUT]
Dzisiejsza sesja poświęcona jest wzmacnianiu i rozciąganiu nóg. Długotrwałe siedzenie może skrócić i naprężyć mięśnie nóg, co może wpływać negatywnie nie tylko na nogi, ale również na cały kręgosłup. Jeśli czujesz, że twoje nogi są sztywne, ta sesja jest właśnie dla ciebie. Koniecznie zobacz cały trening! Joga Ann z Aliną Pawelą w każdą środę o godz. 12:00!
Warto wiedzieć z Ann
Badanie EKG serca. Jak przebiega i co może wykryć?
Badanie EKG pozwala określić zaburzenia rytmu serca. Jest pomocne w określeniu przyczyn duszności w klatce piersiowej, bólu oraz kołatania serca. Czy do badania trzeba się jakoś specjalnie przygotować? Są jakieś przeciwwskazania do jego wykonania? Przeczytasz o tym w Ann!
Bez okularów i soczewek, czyli laserowa korekcja wzroku
Laserowa korekcja wzroku to jeden z najczęściej wykonywanych zabiegów chirurgicznych na świecie. W ciągu dosłownie kilku minut pacjenci mogą pozbyć się okularów i soczewek kontaktowych, przywracając sobie pełną ostrość widzenia. Na temat laserowej korekcji wzroku rozmawiamy z dr n. med. Serhiy Kryvoviaz, ekspert chirurgii refrakcyjnej.
Przepis na zdrowie Ann
Nowotwór żołądka. Chorują nawet młodzi
Nieodpowiednia dieta, palenie papierosów, genetyka, a nawet płeć. Czynników wpływających na rozwój nowotworu żołądka jest wiele. Czy da się rozpoznać pierwsze objawy choroby? Jak leczy się nowotwór żołądka i jakie są rokowania? O tym rozmawiamy z dr n. med. Kamilem Safiejką, specjalistą z zakresu chirurgii onkologicznej i chirurgii ogólnej.