Magazyn Ann
Zespół Nijmegen – jak rozpoznać tę chorobę?
Zespół Nijmegen jest rzadką chorobą genetyczną, wynikającą z mutacji w genie NBN. Te mutacje powodują zwiększoną podatność na uszkodzenia DNA, co prowadzi do szeregu objawów, w tym opóźnienia wzrostu, zwiększonej skłonności do infekcji oraz problemów neurologicznych. Jak rozpoznać tę chorobę oraz czy można ją całkowicie wyleczyć? Ann podpowiada!
Joga Ann
Joga na zakończenie dnia [WIDEO WORKOUT]
Dzisiejszy trening ma wyciszyć nas przed pójściem spać. Jogę polecamy szczególnie osobom, którym trudno jest uspokoić myśli lub zasnąć. Przed sesją warto przyciemnić światło, wyłączyć telefon, aby przygotować się do tego, że ciało czeka odpoczynek. Zobacz trening!
Magazyn Ann
Otyłość. Ciężki problem. „Zobaczyłam 190 kilogramów i się przeraziłam”
O ciężkiej walce z otyłością opowiada Anna Majewska z Wrocławia, która od dziecka cierpi na otyłość. Kilkanaście lat temu zaczęła się leczyć chirurgicznie.
Edukacja Ann
Zespół Edwardsa. Czym jest trisomia 18. chromosomu?
Zespół Edwardsa, znany także jako trisomia 18. chromosomu, to poważna choroba genetyczna wynikająca z obecności dodatkowego trzeciego chromosomu w 18. parze. Ta rzadko występująca wada wrodzona prowadzi do licznych zaburzeń rozwojowych i fizycznych. Jak się objawia zespół Edwardsa? Czy istnieje skuteczne leczenie oraz ile wynosi przeżywalność?
Fizjoterapia w dolegliwościach układu pokarmowego
Dolegliwości układu pokarmowego dotykają coraz większej liczby osób. Spowodowane jest to między innymi szybkim trybem życia i związanym z nim stresem. Pomocna w walce ze schorzeniami układu pokarmowego może być fizjoterapia. W jaki sposób ćwiczenia wpływają na żołądek? Jakie są efekty terapii, i kto może z niej korzystać? Wyjaśnia fizjoterapeutka mgr Karolina Kamińska.
Fit deser
Ciasto marchewkowe z budyniem piernikowym i orzechami włoskimi
Ciasto marchewkowe to wyjątkowy deser, który łączy w sobie pyszny smak i liczne korzyści zdrowotne. Wykorzystujemy bezglutenową mąkę owsianą, bogatą w błonnik, który wspiera zdrowie układu pokarmowego, oraz naturalny słodzik erytrytol, który pozwala cieszyć się słodkim smakiem bez dodatkowych kalorii. Sprawdź przepis i razem z dietetyczką Anną Kałużą przygotuj ciasto marchewkowe!
Klub Dyskusyjny Ann
Strefa komfortu czy dyskomfortu? Jak mądrze wprowadzać zmiany w życiu?
W strefie komfortu czujemy się bezpiecznie. Mamy kontrolę nad życiem, nie odczuwamy lęku ani stresu i poruszamy się w granicach dobrze znanych wzorców i rutyn. Czy, aby na pewno? I co się dzieje, gdy pozostajemy w tej strefie za długo? M.in. o tym rozmawialiśmy w czasie Webinaru Ann z psycholożką dr Beatą Rajbą.
Warto wiedzieć z Ann
Pokrzywka – jak ją rozpoznać i leczyć?
Pokrzywka to choroba skóry, podczas której na powierzchni skóry pojawiają się zmiany przypominające te po poparzeniu pokrzywą. Zazwyczaj są to bąble pokrzywkowe, które nie są bolesne, ale bardzo często towarzyszy im intensywny świąd. Czym jeszcze charakteryzuje się pokrzywka, a także jak przybiega diagnostyka i sposób leczenia? Ann podpowiada!
Warto wiedzieć z Ann
Cool down, czyli wyciszenie po treningu
O tym, jak ważna jest rozgrzewka, wie każdy, lecz nie każdy zdaje sobie sprawę z istoty cool down. Cool down, czyli wyciszenie organizmu po części głównej treningu, jest często pomijany przez osoby ćwiczące bez trenera. Jednak organizm potrzebuje ćwiczeń relaksacyjnych i rozciągających na zakończenie wysiłku, aby stopniowo spowolnić tętno i przygotować się do stanu spoczynku. Ann podpowiada jak się wyciszyć po treningu i dlaczego jest to tak ważne!
Edukacja Ann
Awitaminoza, czyli niedobór witamin w organizmie. Czy jest groźna?
Nieprawidłowa dieta oraz niektóre schorzenia mogą prowadzić do niedoborów witamin w organizmie, co ma istotny wpływ na nasze zdrowie. Jakie objawy mogą wskazywać na takie niedobory i jakie kroki warto podjąć, aby uchronić się przed awitaminozą? Dowiedz się z Ann!
Joga Ann
Joga dla kobiet w ciąży, czyli automasaż [WIDEO WORKOUT]
W kolejnej sesji jogi pokażemy Wam jak w prosty i bezpieczny sposób wymasować się w domu. Będziemy skupiać się na stopach, łydkach, pośladkach oraz górnych plecach. Ten trening będzie idealny również dla kobiet w ciąży, a ćwiczenia przyniosą ulgę. Koniecznie zobacz cały trening!
warto wiedzieć
Nieswoiste zapalenie jelit. Objawy i leczenie
Nieswoiste zapalenia jelit to choroby układu pokarmowego, które mogą znacznie utrudnić codzienne funkcjonowanie. Typowymi objawami nieswoistych zapaleń jelit są bóle brzucha i przewlekłe biegunki. Podstawowym badaniem służącym do rozpoznania nieswoistych zapaleń jelit jest kolonoskopia. Nieswoiste zapalenie jelit wymaga stosowania odpowiedniej diety, która pomaga łagodzić jego objawy. Dowiedz się, jak objawiają się nieswoiste zapalenia jelit oraz na czym polega ich leczenie.