Odżywianie
Warto wiedzieć z Ann
Banany – znane i lubiane, ale czy zdrowe?
Banany to jedne z najpopularniejszych owoców w Polsce. Jedzą je wszyscy – dzieci, dorośli, a także seniorzy. Cenimy je za słodki smak i miękką konsystencję. Okazuje się, że banany mają również wiele właściwości prozdrowotnych! Jakich? Dlaczego warto włączyć je do codziennej diety? Czy każdy może spożywać banany? Przeczytaj w Ann!
Fit deser
Fit deser: mini serniczki na zimno
Sernik na zimno z galaretką truskawkową to lekka i orzeźwiająca propozycja dla miłośników deserów, którzy cenią sobie zdrowsze przysmaki. Jest to świetna alternatywa tradycyjnego sernika na zimno zarówno dla dorosłych, jak i dla dzieci. Sprawdź przepis i razem z dietetyczką Anną Kałużną przygotuj pyszne mini serniczki!
Warto wiedzieć z Ann!
5 pomysłów na zdrowe sałatki wiosenne!
Wiosna to czas, kiedy natura budzi się do życia, na targach pojawia się coraz więcej świeżych warzyw, a my możemy cieszyć się świeżymi i odżywczymi sałatkami. Jak wprowadzić świeżości do codziennego menu? Oto kilka przepisów na pyszne i zdrowe sałatki, które będą doskonałym uzupełnieniem naszego menu w sezonie wiosennym!
Edukacja Ann
Złote mleko – na co pomaga mleko z kurkumą?
Czy słyszałeś o mleku z dodatkiem kurkumy i jego niezwykłych właściwościach zdrowotnych? Złote mleko z kurkumą i imbirem może stanowić panaceum na przeziębienia i stany zapalne. Jakie jeszcze są właściwości mleka z kurkumą? Jak je przygotować? Dowiedz się z Ann!
Edukacja Ann
Kozieradka poprawia nie tylko trawienie!
Stymuluje wydzielanie soków żołądkowych, usprawnia procesy trawienne, a także wspiera procesy krwiotwórcze. To jeszcze nie wszystkie właściwości zdrowotne kozieradki pospolitej. Jakie jeszcze działanie ma kozieradka? Jak długo należy ją stosować? Dowiedz się w Ann!
Poradnik Ann
Cholesterol a dieta. Uważaj na tłuste mięso!
Cholesterol to niezbędny składnik, potrzebny do funkcjonowania błon komórkowych oraz produkcji hormonów. Jednak zbyt duża ilość cholesterolu w pożywieniu zaburza gospodarkę lipidową całego organizmu. Na szczęście, poprzez odpowiednią dietę możemy wyregulować poziom cholesterolu we krwi. Które produkty podnoszą stężenie cholesterolu? W jaki sposób możemy je zastąpić? Dowiedz się z Poradnika Ann!
Edukacja Ann
Dieta responsywna – czy jest skuteczna?
Marzysz o efektywnym odchudzaniu, bez ryzyka dla zdrowia i rezygnacji z ulubionych potraw? Dieta responsywna może być odpowiedzią na Twoje potrzeby. Na czym polega dieta respo oraz czy faktycznie jest skuteczna? Na pytania odpowiada mgr inż. Joanna Adamczyk, dietetyk z Instytutu Dobrej Diety.
Warto wiedzieć z Ann
Tradycyjne polskie dania – nie tylko schabowy i rosół
Bigos, kluski śląskie, kotlet schabowy, żurek czy gołąbki – to jedne z wielu tradycyjnych dań polskiej kuchni. Znamy je wszyscy, ale czy wiemy, jaka jest ich historia, kiedy pojawiły się na polskich stołach oraz z jakich regionów pochodzą? Przedstawiamy najpopularniejsze, tradycyjne polskie dania!
Klub Dyskusyjny Ann
Kompulsywne objadanie się. „Dzieje się to w samotności” [WEBINAR]
– Jemy na zmianę: czekoladę z chipsami czy żelkami. Jak się zasłodzimy, to musimy się zakwasić, żeby zjeść tego jak najwięcej. Podczas napadu, zjemy absolutnie wszystko – tak o kompulsywnym objadaniu się mówiły w czasie Klubu Dyskusyjnym Ann psychodietetyczki: Paulina Lewandowska oraz Olga Kaczmarczyk-Bicz. Ekspertki radziły także, jak poradzić sobie z emocjonalnym jedzeniem.
Warto wiedzieć z Ann
Cukinia – sprawdź, dlaczego warto włączyć ją do menu!
Wspomaga trawienie, reguluje poziom cukru we krwi, wspiera zdrowie serca, a także zmniejsza stany zapalne. Cukinia to niskokaloryczne warzywo, którego smak pasuje do wielu dań. Dlaczego jeszcze warto ją spożywać? Co można zrobić z cukinii? Czy istnieją przeciwskazania do spożywania warzywa? Przeczytaj w Ann!
Warto wiedzieć z Ann
Najpopularniejsze dania kulinarne w Europie. Poznaj Top 5!
Pizza, burger czy może ramen? Europa jest nie tylko bogata kulturowo, ale także kulinarnie. Razem z Ann poznaj Top 5 najpopularniejszych dań kulinarnej Europy, które zdobywają serca i podniebienia wielu smakoszy!
Gotowanie Ann
Ziemniaczki skąpane w orzeźwiającej salsie z Kadyksu [WIDEO]
Jak przygotować ziemniaczki skąpane w salsie? Wszystkie tajniki wyjawi nasz ekspert, Adrian Stojewski, w ramach cyklu „Gotowanie Ann”. Zapraszamy do wspólnego przygotowania potrawy.