Odżywianie
Warto wiedzieć z Ann: Sezam – mimo właściwości prozdrowotnych to jeden z silniejszych alergenów
Sezam dostarcza wielu składników odżywczych i jest źródłem zdrowych tłuszczów. Niestety jest zaliczany do silnych alergenów i nie wszyscy będą mogli skorzystać z jego prozdrowotnych właściwości. Dowiedz się, jak z pomocą Bazy Żywności w Ann uniknąć niepożądanego składnika!
Ann AI pisze: Dlaczego dieta bezglutenowa nie jest odpowiednia dla każdego?
Czy dieta bezglutenowa jest kluczem do zdrowia i dobrego samopoczucia? Wbrew powszechnym przekonaniom, eliminacja glutenu z diety bez konkretnych wskazań medycznych może prowadzić do problemów zdrowotnych. Ann AI w oparciu o sztuczną inteligencję sprawdza dlaczego dieta bezglutenowa nie jest odpowiednia dla każdego, Jakie są przeciwskazania, potencjalne zagrożenia stosowania tej diety?
Gotowanie Ann: Piquillos rellenos de queso – nadziewane papryczki [ZAPOWIEDŹ WIDEO]
W najbliższą sobotę podczas Gotowania z Ann przyrządzimy Piquillos rellenos de queso, czyli papryczki nadziewane serem. To jedna z najpopularniejszych przekąsek w Hiszpanii. Już dziś sprawdź, czego potrzebujesz do jej przyrządzenia.
Warto wiedzieć z Ann: Surowa dieta jest modna, ale czy zdrowa?
Odżywianie na surowo brzmi zdrowo. Dużo warzyw i owoców, zero przetworzonej żywności. Tymczasem, jej długotrwałe stosowanie stanowi zagrożenie dla zdrowia. Zasady oraz mocne i słabe strony tego modelu odżywiania przedstawiła w Ann dietetyczka.
Ann AI pisze: Trening funkcjonalny – szybki sposób na wzmocnienie ciała i poprawę kondycji
Trening funkcjonalny zdobywa coraz większą popularność. Dzięki swojej wszechstronności, skuteczności oraz możliwości dostosowania do indywidualnych potrzeb. Jest idealnym rozwiązaniem dla osób, które chcą zadbać o swoje zdrowie, zwiększyć siłę mięśniową oraz poprawić ogólną kondycję. Ann AI w oparciu o sztuczną inteligencję przedstawia, na czym polega trening funkcjonalny, jakie są jego korzyści, jak wygląda taki trening oraz jakie są ewentualne przeciwwskazania do jego stosowania.
Gotowanie z dietetyczką w Ann: Dieta w otyłości – Fit deser sernikowy [ZAPOWIEDŹ WIDEO]
Odchudzanie nie musi oznaczać rezygnacji ze słodyczy. Warto jednak sięgnąć po ich zdrowsze i mniej kaloryczne zamienniki. Jedną z propozycji, którą zdecydowanie polecamy wypróbować, jest fit deser sernikowy. Już teraz sprawdź, czego potrzebujesz do jego przygotowania!
Dietetyk radzi w Ann: Dlaczego warto uważnie jeść? [ROZMOWA WIDEO]
Jemy szybko i niezdrowo. A nasze wybory żywieniowe pozostawiają wiele do życzenia. Niestety, takie postępowanie ma swoje konsekwencje zdrowotne, nie tylko te związane z układem pokarmowym. Czy zdrowego, uważnego jedzenia można się nauczyć? O tym w ramach cyklu „Dietetyk radzi w Ann” rozmawiamy z psychodietetykiem Darią Gradziuk.
Poradnik Ann: Zdrowa kolacja. Czy można zjeść posiłek przed snem?
Wokół kolacji narosło wiele mitów dotyczących m.in. jego kaloryczności, a także pory spożywania. Z czego powinna składać się zdrowa kolacja? O której najpóźniej można ją zjeść? Czy jabłko na kolację to dobry pomysł? Dowiedz się z Poradnika Ann!
Dołącz do #AnnAIodpowiada i pozwól sztucznej inteligencji opracować Twój temat z zakresu odżywiania!
#AnnAIodpowiada – Razem z nami przyspieszysz przyszłość! Zgłoś swoje pomysły i Ann AI w oparciu o sztuczną inteligencję opracuje odpowiedzi na nurtujące Cię pytania z dziedziny odżywiania. Nie czekaj, dołącz już dziś i bądź częścią innowacyjnej inicjatywy połączonej ze sztuczną inteligencją!
Warto wiedzieć z Ann: Ortoreksja zaczyna się niewinnie. Skutki fiksacji na punkcie jedzenia
Ortoreksja to zaburzenie odżywiania objawiające się jako fiksacja na punkcie zdrowego odżywiania się. Przegapiona, zlekceważona ortoreksja doprowadza do niedoborów składników odżywczych, osłabienia, zaburzeń hormonalnych, a nawet rozpadu relacji towarzyskich. O ortoreksji opowiedziała dla Ann dietetyczka i psycholożka, Aleksandra Ulatowska.
Ann AI pisze: Równowaga na talerzu – klucz do zdrowia i energii w codziennym życiu
Brak równowagi na talerzu może prowadzić do wielu problemów zdrowotnych, osłabionej odporności i pogorszenia samopoczucia. Zrównoważona dieta jest kluczem do zdrowego odżywiania i pełni energii w codziennym życiu. Ann AI w oparciu o sztuczną inteligencję podpowiada jak wprowadzić różnorodność do diety i utrzymać regularność posiłków. Nie czekaj, zacznij już dziś by cieszyć się zdrowiem i energią na co dzień!
Warto wiedzieć z Ann: Cynk – dlaczego jest tak ważny? Zapotrzebowanie i źródła
Poprawa odporności, regulacja snu, działanie przeciwstarzeniowe, zapobieganie miażdżycy to tylko niektóre z funkcji, jakie pełni cynk w naszym organizmie. Jakie jeszcze role pełni cynk w naszym organizmie? Jakie jest zapotrzebowanie na mikroskładnik? Które produkty są najlepszym źródłem cynku? Przeczytaj w Ann!