Odżywianie

Dieta w połogu. Co jeść po porodzie? 

Ciąża i poród to ogromne obciążenie dla organizmu kobiety. Jak powinna wyglądać dieta w połogu? Co jeść po porodzie? 

Liczenie kalorii: skuteczny sposób na odchudzanie?

Istnieje bardzo dużo różnych rodzajów diet. Jedną z nich jest liczenie kalorii. Na czym dokładnie ono polega?

Gotowanie Ann: Pisto manchego. Przepis na zdrowe danie główne [WIDEO] 

Tym razem w ramach Gotowania Ann przeniesiemy się do regionu La Mancha w Hiszpanii. Pisto manchego – danie przygotowane jest z samych warzyw.

Dieta hiszpańska. Zasady. Wady i zalety

Dieta hiszpańska spośród diet niskokalorycznych wyróżnia się sporą różnorodnością. Jest źródłem wielu składników odżywczych, witamin i mikroelementów i przede wszystkim jest smaczna. Sprawdź, na czym polega i jak ją prawidłowo stosować?

Gotowanie Ann: Ensalada Malagueña. Przepis na zdrową hiszpańską sałatkę [WIDEO] 

Tym razem w ramach Gotowania Ann przeniesiemy się do Malagi w Hiszpanii. Lekka, orzeźwiająca sałatka to doskonałe rozwiązanie na upalne dni.

Warzywa i owoce. Co o nich wiesz? [Quiz Ann]

Warzywa i owoce są skarbnicą witamin i minerałów. Dlaczego niektóre warzywa w rzeczywistości są owocami? Sprawdź swoją wiedzę w Quiz Ann!

Dieta bulionowa. Zasady, wady i zalety

Dieta bulionowa oparta na wywarze z kości, ma być „receptą” na wyszczuplenie i odmłodzenie w przeciągu zaledwie trzech tygodni. Czy to możliwe? Jakie są wady i zalety tej kontrowersyjnej diety?

Gotowanie Ann: Gazpacho. Przepis na zupę z Andaluzji [WIDEO]

W ramach kolejnego odcinka Gotowania Ann serwujemy przepis na gazpacho, czyli wyśmienitą zupę wywodzącą się z hiszpańskiej Andaluzji. Sprawdźcie, jak zaleca ją przyrządzać nasz ekspert od kuchni Adrian Stojewski.

Jak szybko wyszczuplić nogi? Podpowiadamy…

Chcesz wyszczuplić nogi, ale nie wiesz jak się do tego zabrać? Szukasz sprawdzonych porad, ale ciągle nie trafiłaś na te skuteczne? Podpowiadamy

Co jeść i pić podczas upałów? 

Gdy jest gorąco, zazwyczaj mamy mniejszą ochotę na jedzenie. Dieta na upały zakłada głównie uzupełnianie płynów, ponieważ wraz z potem dochodzi do utraty wody oraz cennych mikroelementów. Jednak aby cieszyć się dobrym zdrowiem i samopoczuciem podczas gorącego lata, nie wystarczy pamiętać wyłącznie o odpowiedniej ilości płynów. Co zatem jeść i pić w upalne dni?

Gotowanie Ann: Crema Catalana. Przepis na zdrowy deser z Hiszpanii [WIDEO]

Gotowanie Ann ruszyło! Zaczynamy od zdrowej słodkości z Hiszpanii. Crema Catalana, to tradycyjny deser z gorącej Katalonii.

Dieta śródziemnomorska – zasady i korzyści dla zdrowia [PORADNIK ANN]

Dieta śródziemnomorska to najzdrowszy sposób odżywiania. Poznaj jej zasady i korzyści zdrowotne razem z Poradnikiem Ann!