dieta

Rodzicem być z Ann: Niejadek na pokładzie! Jak zadbać o zdrowe żywienie rodziny? [ZAPOWIEDŹ LIVE]

Na temat zdrowego żywienia rodziny porozmawiamy z ekspertką w tej dziedzinie, psychodietetyczką, autorką licznych publikacji i koordynatorką kampanii prozdrowotnych Natalią Gołyską.

Edukacja Ann: Czy nabiał jest zdrowy? Fakty i mity

Nabiał jest bogatym źródłem ważnych dla ludzkiego organizmu składników odżywczych. Czy nabiał to naprawdę jedno z najlepszych źródeł wapnia i białka? Czy nietolerancja mleka dotyczy większości społeczeństwa oraz czy nabiał negatywnie wpływa na płodność? Odkrywamy fakty i obalamy mity na temat nabiału!

Poradnik Ann: Jak nie przytyć w święta? [PODCAST]

Tyjemy nie tylko w święta, ale w całym okresie przedświątecznym. Co zrobić, żeby nie przytyć? Odpowiedź znajdziesz w podcaście Ann, którego gościem jest Zuzanna Szypowska-Koperda, dietetyczka kliniczna.

Warto wiedzieć z Ann: Płatki drożdżowe – do czego używać i dlaczego warto je jeść?

Nazywane są wegańskim parmezanem, nadają potrawom serowo-orzechowy posmak, a przy tym dostarczają witamin! Płatki drożdżowe – czym są i jakimi właściwościami się charakteryzują? Do czego można je wykorzystać w kuchni?

Warto wiedzieć z Ann: Czekolada a zdrowie. Jaką czekoladę wybrać?

Jaką czekoladę wybierać, żeby zachować zdrowie? Czy czekolada może być wartościowym składnikiem w odżywianiu? Sprawdź, co na temat czekolady mówi dietetyk kliniczny, Katarzyna Koćwin.

Edukacja Ann: Herbata pomaga schudnąć? [FAKTY I MITY]

Czy herbata na pewno pomaga na odchudzanie oraz czy ten napój odwadnia? Odkrywamy fakty i obalamy mity na temat herbaty!

Edukacja Ann: Monotonna dieta seniora – z czego wynika i jak poprawić jej różnorodność? [PODCAST]

Niedożywienie, spadek odporności, utrudnione gojenie ran i szybsza męczliwość – to tylko niektóre z konsekwencji, do których może doprowadzić monotonna dieta. Jak wspierać osoby starsze w zmianie nawyków żywieniowych? Na te i inne pytania odpowiada mgr Agnieszka Fastyn, dietetyczka kliniczna.

Edukacja Ann: Pigwa – polska cytryna. Poznaj jej właściwości i zastosowanie

Pigwa – dziwny owoc z babcinego ogródka czy niedoceniana bomba witaminowa? Jej kwaśny smak i właściwości zdrowotne sprawiły, że pigwa nazywana jest polską cytryną. Przekonaj się razem z Ann, z czego słynie i jak możesz wykorzystać ją w swojej kuchni.

Poradnik Ann: Co podnosi cholesterol we krwi? Na te produkty uważaj!

Dieta obniżająca cholesterol nie musi być restrykcyjna. Warto nauczyć się, czym zastępować produkty podnoszące cholesterol.

Edukacja Ann: Probiotyki – co o nich wiemy [FAKTY I MITY]

Zastanawiasz się, jak działają probiotyki i czy każdy powinien je przyjmować? Produkty mleczne i kiszonki są lepsze niż apteczne probiotyki – fakt czy mit? Kiedy i dlaczego warto je przyjmować? Sprawdź z Ann, co nie jest prawdą o probiotykach i jak wyglądają fakty na ich temat.

Warto wiedzieć z Ann: To warto jeść zimą! 5 produktów, które cię rozgrzeją!

Szukasz zdrowych sposobów na ogrzanie? Dowiedz się, co warto jeść zimą i jakie rozgrzewające produkty włączyć do diety!

Warto wiedzieć z Ann: Dynia – jakie właściwości posiada królowa jesienni?

Dynia jest warzywem bogatym w witaminy i minerały, a także białko i błonnik pokarmowy. Jakie jeszcze korzyści płynną z dyni? Kto powinien włączyć ją do swojej diety?