Magazyn Ann
Poradnik Ann
Co zaburza pracę nerek? Nie tylko dieta!
Nerki to parzysty narząd położony w jamie brzusznej, którego głównym zadaniem jest produkcja moczu. Dzięki nerkom z organizmu mogą być usuwane zbędne i toksyczne substancje. Nerki pracują nieustannie, przez 24 godziny na dobę! Nasz styl życia, dieta, a także nawyki mają ogromny wpływ na funkcję nerek. W jaki sposób możemy zadbać o nerki? Co zaburza ich pracę? Dowiedz się z Poradnika Ann!
Warto wiedzieć z Ann!
5 pomysłów na zdrowe sałatki wiosenne!
Wiosna to czas, kiedy natura budzi się do życia, na targach pojawia się coraz więcej świeżych warzyw, a my możemy cieszyć się świeżymi i odżywczymi sałatkami. Jak wprowadzić świeżości do codziennego menu? Oto kilka przepisów na pyszne i zdrowe sałatki, które będą doskonałym uzupełnieniem naszego menu w sezonie wiosennym!
Edukacja Ann
Złote mleko – na co pomaga mleko z kurkumą?
Czy słyszałeś o mleku z dodatkiem kurkumy i jego niezwykłych właściwościach zdrowotnych? Złote mleko z kurkumą i imbirem może stanowić panaceum na przeziębienia i stany zapalne. Jakie jeszcze są właściwości mleka z kurkumą? Jak je przygotować? Dowiedz się z Ann!
Magazyn Ann
„Wstyd jest hamulcem”. Dlaczego się wstydzimy i jak nad wstydem zapanować?
– Zarówno kobiety, jak i mężczyźni wstydzą się najbardziej faktów z przeszłości, chorób oraz braku pieniędzy. Wstydzimy się również swojego wyglądu: tuszy, krótkich nóg, odstających uszu…-o wstydzie i o tym, jak sobie z nim radzić, mówi w rozmowie z Ann Asystent Zdrowia, Joanna Godecka, psychoterapeutka.
Edukacja Ann
Kozieradka poprawia nie tylko trawienie!
Stymuluje wydzielanie soków żołądkowych, usprawnia procesy trawienne, a także wspiera procesy krwiotwórcze. To jeszcze nie wszystkie właściwości zdrowotne kozieradki pospolitej. Jakie jeszcze działanie ma kozieradka? Jak długo należy ją stosować? Dowiedz się w Ann!
Quiz Ann
QUIZ Ann AI: Koszyk wielkanocny a zdrowie. Sprawdź swoją wiedzę!
Koszyk wielkanocny wielu Polaków zaopatrzony jest w najróżniejsze produkty. Co wiesz o ich zdrowotnych właściwościach i przeciwskazaniach?
Poradnik Ann
Cholesterol a dieta. Uważaj na tłuste mięso!
Cholesterol to niezbędny składnik, potrzebny do funkcjonowania błon komórkowych oraz produkcji hormonów. Jednak zbyt duża ilość cholesterolu w pożywieniu zaburza gospodarkę lipidową całego organizmu. Na szczęście, poprzez odpowiednią dietę możemy wyregulować poziom cholesterolu we krwi. Które produkty podnoszą stężenie cholesterolu? W jaki sposób możemy je zastąpić? Dowiedz się z Poradnika Ann!
Edukacja Ann
Samoocena jest ważna. Zacznij nad nią pracować już dziś!
To, jak czujemy się sami ze sobą, ma wpływ nie tylko na nasze samopoczucie, ale też na postrzeganie świata i relacje z innymi. Czym jest samoocena i od czego zależy? Czy samoocena i poczucie własnej wartości to dwa odrębne pojęcia? Jak poprawić własną samoocenę? Między innymi o tym rozmawiamy z mgr Martyną Jadczak-Turyk, psychologiem.
Edukacja Ann
Blizna po oparzeniu – czy można się pozbyć?
Blizna po oparzeniu może być nie tylko fizycznie bolesnym śladem, ale także emocjonalnie trudnym doświadczeniem. Jak dbać o bliznę po oparzeniach, by nie zostały trwałe ślady? Czy istnieje sposób na całkowite usunięcie blizn? Dowiedz się z Ann!
Poradnik Ann
Tętno – czym jest i dlaczego warto je znać?
Tętno bywa potocznie nazywane pulsem – obie z tych nazw są poprawne i określają ten sam parametr. Puls informuje nas nie tylko o tym, jak szybko bije serce. Akcja serca to jeden z najważniejszych wskaźników świadczących o stanie całego organizmu. Kiedy warto kontrolować tętno? Jakie są jego normy? O czym świadczy niskie lub wysokie tętno? Dowiedz się z Poradnika Ann!
Edukacja Ann
Dieta responsywna – czy jest skuteczna?
Marzysz o efektywnym odchudzaniu, bez ryzyka dla zdrowia i rezygnacji z ulubionych potraw? Dieta responsywna może być odpowiedzią na Twoje potrzeby. Na czym polega dieta respo oraz czy faktycznie jest skuteczna? Na pytania odpowiada mgr inż. Joanna Adamczyk, dietetyk z Instytutu Dobrej Diety.
Warto wiedzieć z Ann
Choroby autoimmunologiczne – jak z nimi żyć?
Choroba Hashimoto, reumatoidalne zapalenie stawów, toczeń, cukrzyca typu 1 czy choroba Leśniowskiego i Crohna. Co łączy te schorzenia? Wszystkie należą do grupy chorób autoimmunologicznych, których przyczyną są zaburzenia układu odpornościowego. Czym dokładnie są choroby autoimmunologiczne i jakie są ich przyczyny? Jakie są najgroźniejsze choroby autoimmunologiczne? Czy można je leczyć? Dowiedz się z Ann!