Magazyn Ann
Warto wiedzieć z Ann: Szparagi na odchudzanie i obniżenie cholesterolu
Sezon na szparagi rozpoczyna się w maju i kończy już w czerwcu. Dlaczego warto w tym czasie skusić się na warzywa? Szparagi regulują wartość ciśnienia tętniczego, działają przeciwzapalnie, a nawet poprawiają pamięć. Dlaczego jeszcze warto jeść szparagi? Jak przechowywać warzywa? Czy każdy może je spożywać? Przeczytaj w Ann!
Ann AI pisze: Kobiece zdrowie intymne – higiena, profilaktyka i najczęstsze dolegliwości
Kobiece zdrowie intymne to niezwykle ważny aspekt zdrowia każdej kobiety, należy dbać o nie przez całe życie. W trosce o prawidłowe funkcjonowanie narządów intymnych i ochronę przed dolegliwościami, warto poznać podstawowe zasady higieny i profilaktyki. Warto wiedzieć, jak radzić sobie z najczęściej spotykanymi problemami. Ann AI w oparciu o sztuczną inteligencję przedstawia praktyczne wskazówki dotyczące pielęgnacji, profilaktyki oraz dolegliwości dla różnych grup wiekowych.
Gotowanie Ann: Pinchitos – domowe szaszłyki drobiowe w marynacie [WIDEO]
Pinchos morunos czyli szaszłyki, to danie popularne w całej Hiszpanii, których sekret stanowi marynata z przypraw i ziół tzw. adobo. Jak przyrządzić danie krok po kroku? To nie jest trudne! Wszystkie tajniki wyjawi nasz ekspert, Adrian Stojewski, w ramach cyklu „Gotowanie Ann”. Zapraszamy do wspólnego przygotowania potrawy.
Edukacja Ann: Noszenie butów na wysokim obcasie to nie jedyna przyczyna haluksów
Charakterystyczne uwypukleniu, któremu może towarzyszyć obrzęk i ból, to główne objawy haluksów. Jakie są przyczyny powstawania haluksów? Jak rozpoznać schorzenie? Czy haluksy można całkowicie wyleczyć? Między innymi o tym rozmawiamy z Anną Uraz-Pyrzanowską, specjalistą podologiem.
Edukacja Ann: Rodzino rusz się – czyli rodzinna aktywność fizyczna dla każdego
Nie ma lepszego sposobu na wspólne spędzanie czasu i dbanie o zdrowie niż rodzina angażująca się w aktywność fizyczną. Oto kilka pomysłów na rodzinną aktywność, która pozwoli wam czerpać radość z ruchu i wzmacniać więzi.
Ann AI pisze: Jak uniknąć pułapek diety wysokobiałkowej?
Dieta wysokobiałkowa stała się popularna ze względu na jej skuteczność w szybkim odchudzaniu, jednak nie każda wysokobiałkowa dieta jest zdrowa i odpowiednia dla każdego. Warto zwrócić uwagę na kilka aspektów, które mogą wpłynąć na nasze zdrowie podczas stosowania tego rodzaju diety. Ann AI w oparciu o sztuczną inteligencję podpowiada jak uniknąć pułapek diety wysokobiałkowej.
Fitness Ann: Tabata „bez maty” [WIDEO WORKOUT]
W każdy piątek o 12.00 w aplikacji Ann Asystent Zdrowia spotykamy się z trenerką personalną Magdaleną Tyczką. Podczas spotkań pracujemy nad różnymi partiami ciała. Podczas dzisiejszego treningu zaangażujemy całe ciało i wszystkie mięśnie, aby spalić z tych okolic tkankę tłuszczową i poczuć moc endorfin.
Poradnik Ann: Zapalenie zatok – 5 sposobów na naturalne złagodzenie objawów
Zapalenie zatok jest powszechnym schorzeniem, które dotyka miliony ludzi na całym świecie. Poznaj pięć domowych sposobów na zapalenie zatok!
Użytkownicy wybrali, Ann AI sprawdza: Czy picie wody z cytryną pozytywnie wpływa na organizm?
Woda z cytryną to napój cudowny, czy tylko kolejny mit zdrowotny? Napój ten zdobył ogromną popularność, głównie ze względu na swoje domniemane pozytywne właściwości zdrowotne oraz wsparcie w utrzymaniu szczupłej sylwetki. Ann AI w oparciu o sztuczną inteligencję sprawdza rzeczywiste korzyści płynące z picia wody z cytryną oraz przeciwwskazania, które mogą się z tym wiązać.
Warto wiedzieć z Ann: Jak pomóc dziecku budować poczucie własnej wartości? [PODCAST]
Na poczucie własnej wartości dziecka ma wpływ wiele czynników. Jedno jest pewne – największą rolę w tym procesie odgrywają rodzice. Czym jest dokładnie poczucie własnej wartości? Jak pomóc dziecku je kształtować? Jakie komunikaty kierować do dziecka, by czuło się wartościowe? O tym rozmawiamy z mgr Agatą Stankiewicz, psychologiem dziecięcym.
Ann AI pisze: Ćwiczenia na odchudzanie – top 10 najczęściej wybieranych treningów
Chciałbyś pozbyć się nadprogramowych kilogramów, ale nie wiesz, od czego zacząć? A może szukasz inspiracji, aby urozmaicić swój trening? Jeśli tak, to dobrze trafiłeś! Przed tobą lista 10 najczęściej wybieranych ćwiczeń na odchudzanie, których regularne stosowanie pomoże osiągnąć Twoje cele. Zainspiruj się rankingiem przygotowanym przez Ann AI w oparciu o sztuczną inteligencję i poznaj metody na to, jak szybko i przyjemnie spalać kalorie.
Trauma po chorobie nowotworowej. Jak sobie z nią poradzić? [ZAPOWIEDŹ LIVE]
O radzeniu sobie z traumami spowodowanymi doświadczeniami związanymi z chorobą i leczeniem nowotworowym, porozmawiamy z autorkami kampanii „Jak wygrać z rakiem – zdrowie zaczyna się w głowie”.