Fitness
Joga Ann: Trening z paskiem [WIDEO WORKOUT]
Pasek do jogi jest przydatnym narzędziem, które skutecznie wspiera naszą praktykę. Zapraszamy na Jogę Ann z Anastazją Lytovką zawsze w środę o godz. 12:00!
Edukacja Ann: Nastolatek na siłowni. Kiedy i jak bezpiecznie zacząć trenować? [PODCAST]
Nastolatkowie coraz częściej zapisują się na siłownię. O bezpiecznym wdrożeniu w świat ćwiczeń opowiada Mikołaj Gozdek. Fizjoterapeuta i trener personalny zdradza, na co uważać podczas treningu i podpowiada, jakie ćwiczenia są najlepsze dla młodzieży.
Poradnik Ann: Puls (tętno) – czym jest, jakie są normy i dlaczego warto go kontrolować?
Puls i tętno – czym są, jakie są normy i dlaczego warto kontrolować te parametry? Dowiedz się z Poradnika Ann!
Joga Ann: Trening na rwę kulszową [WIDEO WORKOUT]
Dzisiejszy odcinek jest poświęconym ćwiczeniom na rwę kulszową. Katarzyna Kamińska zaprasza na praktykę jogi w każdy poniedziałek o godz. 12:00!
Edukacja Ann: Fizjoterapia stawu biodrowego – jakie ćwiczenia na bolące biodro?
Jakie ćwiczenia wykonywać, aby zmniejszyć dolegliwości bólowe i poprawić zakres ruchu? Jakie są efekty ćwiczeń? Czy istnieją przeciwskazania do fizjoterapii? Przeczytaj w Ann!
Fitness Ann: Stretching nóg [WIDEO WORKOUT]
W każdy piątek o 12.00 w aplikacji Ann Asystent Zdrowia spotykamy się z trenerką personalną. Tym razem przygotowaliśmy stretching nóg.
Joga Ann: Głębokie rozciąganie [WIDEO WORKOUT]
Głębokie rozciąganie uspokoi ciało i umysł w tych niepewnych czasach. Zapraszamy na Jogę Ann z Anastazją Lytovką zawsze w środę o godz. 12:00!
Warto wiedzieć z Ann: Triada sportsmenek. Kiedy sport to nie tylko zdrowie
Triada sportsmenek to problem coraz większej liczby trenujących kobiet. Czym jest i dlaczego jest tak niebezpieczna?
Joga Ann: Trening antystresowy [WIDEO WORKOUT]
Dzisiejszy odcinek jest poświęcony łagodzeniu stresu odkładającego się w naszym ciele. Katarzyna Kamińska zaprasza na praktykę jogi w każdy poniedziałek o godz. 12:00!
Edukacja Ann: Sporty ekstremalne wymagają dużej sprawności fizycznej
Dlaczego ludzie uprawiają sporty ekstremalne, pomimo oczywistego zagrożenia? Czym tak naprawdę są sporty ekstremalne oraz czy mają jakieś zalety?
Fitness Ann: Mocny trening na mięśnie brzucha [WIDEO WORKOUT]
W każdy piątek o 12.00 w aplikacji Ann Asystent Zdrowia spotykamy się z trenerem personalnym. Tym razem przygotowaliśmy trening na mięśnie brzucha.
Warto wiedzieć z Ann: Morsowanie – jak się przygotować i na co uważać?
Jakie są przeciwskazania do kąpieli? Morsowanie a stawy – czy jest pomocne? O tym rozmawialiśmy z Pawłem Pundykiem, prezesem Klubu Miłośników Aktywnego Wypoczynku „Legnickie Morsy”.