Fitness
artykuł sponsorowany
Jakie słuchawki bezprzewodowe wybrać do biegania?
Od dźwięku, przez ładowanie, aż po ergonomiczny kształt i odporność na warunki pogodowe – każdy detal może znacząco wpłynąć na satysfakcję z użytkowania słuchawek dousznych czy przewodnictwa kostnego. W tym artykule znajdziesz całościowe spojrzenie na cechy idealnych słuchawek do biegania, bezpieczeństwo i świadomość otoczenia podczas aktywności, a także porady dotyczące doboru słuchawek bezprzewodowych do różnych rodzajów treningów.
Warto wiedzieć z Ann
Jakie efekty daje aqua interwał?
Szukasz nowego sposobu na poprawę swojej kondycji fizycznej, który jednocześnie jest łagodny dla stawów? Aqua interwał, czyli trening interwałowy w wodzie, może być idealnym rozwiązaniem! Czym dokładnie jest aqua interwał i do kogo jest skierowany? Jakie efekty możemy dzięki niemu osiągnąć? Dowiedz się w Ann!
Joga Ann
Joga poruszająca zastoje [WIDEO WORKOUT]
Dzisiaj przygotowaliśmy dla Was trening poruszający zastoje. Zapraszamy! Joga Ann z Katarzyną Kamińską zawsze w poniedziałek o godz. 12:00!
Edukacja Ann
Żele energetyczne – kiedy warto je stosować?
Żele energetyczne są skoncentrowanym źródłem energii, które szybko dostarczają łatwo przyswajalne węglowodany, niezbędne sportowcom podczas długotrwałego wysiłku. Czym dokładnie są żele energetyczne, jak działają i czy warto włączyć je do swojej sportowej diety? Ann podpowiada!
Warto wiedzieć z Ann
Aktywne wakacje, czyli aktywność fizyczna a urlop
Wakacje to czas odpoczynku, relaksu i oderwania się od codziennej rutyny. Podczas letniego wyjazdu zapominamy o dietach i ograniczeniach. Ale jak nie stracić mozolnie wypracowanych efektów w kilka dni? Czy możemy połączyć odpoczynek na wakacjach z aktywnością fizyczną? Dowiedz się w Ann!
artykuł sponsorowany
Dlaczego kręgosłup boli – kiedy skorzystać z rehabilitacji
Kiedy po raz kolejny obudziłem się z bólem kręgosłupa, zrozumiałem, jak bardzo ten problem może wpływać na codzienne życie. Siedzący tryb życia, niewłaściwa postawa czy urazy to tylko niektóre z przyczyn, które mogą prowadzić do tego uciążliwego bólu. Warto wiedzieć, kiedy samodzielne metody przestają być skuteczne i konieczna jest konsultacja z lekarzem. Rehabilitacja domowa może być wygodnym i efektywnym rozwiązaniem, dostosowanym do indywidualnych potrzeb, ale wymaga odpowiedniego przygotowania i regularności.
Joga Ann
Joga z krzesłem [WIDEO WORKOUT]
Krzesło jest praktycznym narzędziem w praktyce jogi. Używając tego prostego mebla, możemy zarówno rozciągnąć się, kiedy ciało jest zastałe po pracy przed komputerem, jak i poćwiczyć bardziej dynamicznie, przy otwartym oknie. Koniecznie zobacz cały trening! Joga Ann z Aliną Pawelą zawsze w środę o godz. 12:00!
artykuł sponsorowany
Torebki damskie do biura – jakie są najlepsze?
Wybór najlepszych torebek damskich do biura wiąże się ze znalezieniem równowagi pomiędzy stylem, funkcjonalnością i profesjonalizmem. Zobacz, jakie modele sprawdzą się wtedy najlepiej!
Joga Ann
Joga na rozluźnienie barków [WIDEO WORKOUT]
Czego będziemy potrzebować? Sprawdzi się wałek lub grubsza poduszka.
Artykuł sponsorowany
Jakie narty na kolejne sezon w polskie góry?
Sezon zimowy zbliża się wielkimi krokami, a Ty zastanawiasz się, jakie narty wybrać na nadchodzące wyprawy w polskie góry? Wybór odpowiedniego sprzętu może znacząco wpłynąć na komfort i przyjemność z jazdy. W tym artykule podpowiemy, na co zwrócić uwagę przy zakupie nowych nart oraz jakie modele będą królować na stokach w nadchodzącym sezonie. Przygotuj się na ekscytujące zjazdy i niezapomniane chwile na śniegu!
Warto wiedzieć z Ann
Najbardziej niebezpieczne sporty świata. Poznaj top 5!
Uprawianie sportu przynosi szereg korzyści dla zdrowia fizycznego i psychicznego. Warto jednak pamiętać, że istnieją również sporty wysokiego ryzyka. Są one przeznaczone dla osób, które nie umieją żyć bez adrenaliny. Sprawdź, jakie są najbardziej niebezpieczne sporty na świecie!
Fitness Ann
Mocne nogi i zgrabne pośladki [WIDEO WORKOUT]
Podczas dzisiejszych zajęć z Magdą Tyczką będziemy wzmacniać i modelować nasze dolne partie ciała, czyli nogi i pośladki.