Fitness

Joga Ann

Joga poruszająca zastoje [WIDEO WORKOUT]

Dzisiaj przygotowaliśmy dla Was trening poruszający zastoje. Zapraszamy! Joga Ann z Katarzyną Kamińską zawsze w poniedziałek o godz. 12:00!

28.06.2024 • 09:00
0
Mężczyzna biegnie trzymając w ręce żele energetyczne Edukacja Ann

Żele energetyczne – kiedy warto je stosować? 

Żele energetyczne są skoncentrowanym źródłem energii, które szybko dostarczają łatwo przyswajalne węglowodany, niezbędne sportowcom podczas długotrwałego wysiłku. Czym dokładnie są żele energetyczne, jak działają i czy warto włączyć je do swojej sportowej diety? Ann podpowiada!

26.06.2024 • 09:00
0
ćwiczenia na plaży, aktywność fizyczna, fit wakacje, urlopowe aktywności, aktywne wakacje Warto wiedzieć z Ann

Aktywne wakacje, czyli aktywność fizyczna a urlop 

Wakacje to czas odpoczynku, relaksu i oderwania się od codziennej rutyny. Podczas letniego wyjazdu zapominamy o dietach i ograniczeniach. Ale jak nie stracić mozolnie wypracowanych efektów w kilka dni? Czy możemy połączyć odpoczynek na wakacjach z aktywnością fizyczną? Dowiedz się w Ann!

22.06.2024 • 09:00
0
rehabilitacja, ból kręgosłupa artykuł sponsorowany

Dlaczego kręgosłup boli – kiedy skorzystać z rehabilitacji

Kiedy po raz kolejny obudziłem się z bólem kręgosłupa, zrozumiałem, jak bardzo ten problem może wpływać na codzienne życie. Siedzący tryb życia, niewłaściwa postawa czy urazy to tylko niektóre z przyczyn, które mogą prowadzić do tego uciążliwego bólu. Warto wiedzieć, kiedy samodzielne metody przestają być skuteczne i konieczna jest konsultacja z lekarzem. Rehabilitacja domowa może być wygodnym i efektywnym rozwiązaniem, dostosowanym do indywidualnych potrzeb, ale wymaga odpowiedniego przygotowania i regularności.

20.06.2024 • 14:00
0
Joga Ann

Joga z krzesłem [WIDEO WORKOUT]

Krzesło jest praktycznym narzędziem w praktyce jogi. Używając tego prostego mebla, możemy zarówno rozciągnąć się, kiedy ciało jest zastałe po pracy przed komputerem, jak i poćwiczyć bardziej dynamicznie, przy otwartym oknie. Koniecznie zobacz cały trening! Joga Ann z Aliną Pawelą zawsze w środę o godz. 12:00!

17.06.2024 • 16:00
0
artykuł sponsorowany

Torebki damskie do biura – jakie są najlepsze?

Wybór najlepszych torebek damskich do biura wiąże się ze znalezieniem równowagi pomiędzy stylem, funkcjonalnością i profesjonalizmem. Zobacz, jakie modele sprawdzą się wtedy najlepiej!

16.06.2024 • 14:00
0
Joga Ann

Joga na rozluźnienie barków [WIDEO WORKOUT]

Czego będziemy potrzebować? Sprawdzi się wałek lub grubsza poduszka.

15.06.2024 • 09:00
0
Artykuł sponsorowany

Jakie narty na kolejne sezon w polskie góry?

Sezon zimowy zbliża się wielkimi krokami, a Ty zastanawiasz się, jakie narty wybrać na nadchodzące wyprawy w polskie góry? Wybór odpowiedniego sprzętu może znacząco wpłynąć na komfort i przyjemność z jazdy. W tym artykule podpowiemy, na co zwrócić uwagę przy zakupie nowych nart oraz jakie modele będą królować na stokach w nadchodzącym sezonie. Przygotuj się na ekscytujące zjazdy i niezapomniane chwile na śniegu!

12.06.2024 • 14:00
0
Basejumper skoki z klifu we Włoszech Warto wiedzieć z Ann

Najbardziej niebezpieczne sporty świata. Poznaj top 5!

Uprawianie sportu przynosi szereg korzyści dla zdrowia fizycznego i psychicznego. Warto jednak pamiętać, że istnieją również sporty wysokiego ryzyka. Są one przeznaczone dla osób, które nie umieją żyć bez adrenaliny. Sprawdź, jakie są najbardziej niebezpieczne sporty na świecie!

09.06.2024 • 16:00
0
Fitness Ann

Mocne nogi i zgrabne pośladki [WIDEO WORKOUT]

Podczas dzisiejszych zajęć z Magdą Tyczką będziemy wzmacniać i modelować nasze dolne partie ciała, czyli nogi i pośladki.

08.06.2024 • 09:00
0
Mężczyzna pokazuje dzieciom układ kostny człowieka QUIZ

Układ kostny człowieka. Tego się nie spodziewasz! [QUIZ]

Układ kostny lub szkielet to wszystkie kości, które wchodzą w skład naszego organizmu. Sprawdź swoją wiedzę w Quiz Ann!

06.06.2024 • 09:00
0
Joga Ann

Joga dla kobiet w ciąży [WIDEO WORKOUT]

Ciąża to okres nieustających przemian zarówno w aspekcie fizycznym, psychicznym jak i emocjonalnym. Praktyka jogi podczas tych dziewięciu miesięcy pomaga nie tylko utrzymać zdrowie i dobre samopoczucie. Koniecznie zobacz cały trening! Joga Ann z Aliną Pawelą zawsze w środę o godz. 12:00!

04.06.2024 • 16:00
0