Fitness

Joga Ann: jak radzić sobie ze stresem? [WIDEO WORKOUT]

Stres towarzyszy nam przez całe życie. Dzisiaj Anastazja Lytovka nauczy, jak użyć własnego ciała, żeby poradzić sobie ze stresem.

Joga Ann: joga dla balansu [WIDEO WORKOUT]

Czego będziemy potrzebować? Sprawdzi się wałek lub grubsza poduszka. Joga Ann Z Katarzyną Kamińską zawsze w poniedziałek o godz. 12:00!

Turbo spalanie. Intensywny trening na odchudzanie [PODCAST ANN] 

Turbo spalanie to trening interwałowy, którego celem jest szybka utrata tkanki tłuszczowej. Wpływa nie tylko na utratę zbędnych kilogramów.

Fitness Ann: trening brzucha [WIDEO WORKOUT]

W każdy piątek o 12.00 w aplikacji Ann Asystent Zdrowia spotykamy się z trenerem personalnym Maciejem Ratajem.

Joga Ann: Trening na dobre samopoczucie [WIDEO WORKOUT]

Czasem tak się zdarza, że tracimy dobre samopoczucie, czujemy się niewygodnie we własnym ciele. Dzisiaj Anastazja Lytovka proponuje uniwersalny trening, który możemy stosować w każdy moment, kiedy potrzebujemy przerwy dla siebie.

Joga Ann: joga dla mocnych nóg [WIDEO WORKOUT]

Czego będziemy potrzebować? Sprawdzi się wałek lub grubsza poduszka. Joga Ann Z Katarzyną Kamińską zawsze w poniedziałek o godz. 12:00!

Trening EMS. Tak czy nie? 

Dzięki prądom EMS nie musimy katować się godzinami na siłowni i poddawać się katorżniczym treningom. Czy to rzeczywiście działa?

Fitness Ann: Mocny trening dołu ciała [WIDEO WORKOUT]

W każdy piątek o 12.00 w aplikacji Ann Asystent Zdrowia spotykamy się z trenerem personalnym Maciejem Ratajem.

Joga Ann: Trening na klatkę piersiową [WIDEO WORKOUT]

Otwarta klatka piersiowa to podstawa. Dzisiaj Anastazja Lytovka przeprowadzi trening, który pomoże otworzyć naszą klatkę piersiową, a zarazem serce. Joga z Anastazją Lytovką zawsze w środę o godz. 12:00!

Joga Ann: joga dla bioder i dolnych pleców [WIDEO WORKOUT]

Czego będziemy potrzebować? Sprawdzi się wałek lub grubsza poduszka. Joga Ann Z Katarzyną Kamińską zawsze w poniedziałek o godz. 12:00!

Pilates: na czym polega i jakie są efekty?

Pilates to forma aktywności, która wzmacnia kręgosłup, a także poprawia postawę ciała. Jak wygląda trening i jakie daje efekty?

Fitness Ann: trening dla osób, które mają problemy w odcinku lędźwiowym [WIDEO WORKOUT]

W południe, w każdy piątek wideo workout w Ann Fitness prowadzi doświadczony trener personalny Maciej Rataj.