Fitness
Joga w powietrzu: równowaga dla ciała i ducha
W ostatnim czasie coraz bardziej jednak zyskuje popularność inna odmiana tej aktywności – joga w powietrzu. Na czym ona polega?
Fitness Ann: mocny trening na pośladki [WIDEO WORKOUT]
W południe, w każdy piątek wideo workout w Ann Fitness prowadzi trener personalny Maciej Rataj.
Sport bez łąkotki [PORADNIK ANN]
Łąkotki chronią staw kolanowy przed szybkim zużyciem. Zniszczona łąkotka może wymagać usunięcia. Czy sport bez łąkotki jest możliwy?
Trening w pigułce? Przełomowe odkrycie naukowców
Systematyczny trening niesie ogromne korzyści dla naszego organizmu. Wpływa pozytywnie nie tylko na nasze ciało, ale także umysł.
Aktywność fizyczna Polaków. Spacery górą!
Kto zażywa najwięcej ruchu? Aktywność fizyczna Polaków. Jaka jest najpopularniejsza? Okazuje się, że jest to… spacer.
Fitness Ann: Trening na odcinek lędźwiowy kręgosłupa [WIDEO WORKOUT]
W południe, w każdy piątek wideo workout w Ann Fitness prowadzi trener personalny Maciej Rataj.
Pływanie – sport dla każdego. Dlaczego warto pływać?
Pływanie to aktywność, której intensywność każdorazowo można dostosować do swoich możliwości i potrzeb. O tym, dlaczego warto pływać i jakie nieoczywiste korzyści przynosi pływanie, dowiesz się z artykułu.
Polskie uzdrowiska. Sprawdź czy znasz te miejsca [Quiz Ann]
W Polsce znajduje się 45 uzdrowisk statutowych i około 70 miejscowości o walorach uzdrowiskowych. Niektóre z nich są szeroko znane, inne mało znane, za to bardzo interesujące. Zrób Quiz Ann i sprawdź czy znasz te miejsca. Czy znasz polskie uzdrowiska? Życzymy udanej zabawy!
Jak szybko wyszczuplić nogi? Podpowiadamy…
Chcesz wyszczuplić nogi, ale nie wiesz jak się do tego zabrać? Szukasz sprawdzonych porad, ale ciągle nie trafiłaś na te skuteczne? Podpowiadamy
Fitness Ann: Mocny trening brzucha [WIDEO WORKOUT]
W każdy piątek o 12.00 w aplikacji Ann Asystent Zdrowia fitness prowadzi trener personalny Maciej Rataj. Co tym razem przygotował?
Trening kondycyjny. Jak przygotować organizm do wyprawy w góry?
Bez względu na to, czy wybierasz się na kilkudniowy trekking w górach, czy chcesz zdobywać najwyższe szczyty świata, zawsze przed wyjazdem należy wcześniej odpowiednio przygotować organizm. Jak więc zbudować kondycję w góry? Podpowiadamy
Bieganie. Sprawdź, co o nim wiesz. [QUIZ ANN]
Bieganie to najprostsza forma aktywności fizycznej. Każdy może uprawiać ten sport. Sprawdź, co o nim wiesz z Quiz Ann!