Fitness
Joga Ann: Trening na koncentrację [WIDEO WORKOUT]
„Każdy z nas ma czasem taki dzień, że nie może się skupić. Ma za dużo myśli i emocji.” Joga Ann z Anastazją Lytovką w środę o godz. 12:00!
Joga Ann: joga na rozluźnienie barków [WIDEO WORKOUT]
Czego będziemy potrzebować? Sprawdzi się wałek lub grubsza poduszka. Joga Ann Z Katarzyną Kamińską zawsze w poniedziałek o godz. 12:00!
Aktywność fizyczna na świeżym powietrzu: jakie korzyści?
Obecnie coraz więcej osób trenuje na świeżym powietrzu. Czy aktywność fizyczna na świeżym powietrzu to na pewno dobre rozwiązanie?
Fitness Ann: mocny trening na mięśnie brzucha [WIDEO WORKOUT]
W południe, w każdy piątek wideo workout w Ann Fitness prowadzi doświadczony trener personalny Maciej Rataj.
Sport przed operacjami. Czy można uprawiać? [PORADNIK ANN]
Wysiłek fizyczny pomaga przygotować się do zabiegu operacyjnego. Sport przed operacjami: czy można uprawiać?
Joga Ann: poranny flow [WIDEO WORKOUT]
Na zajęcia jogi online w aplikacji Ann Asystent Zdrowia zapraszamy w każdą środę o godzinie 12.00. Zajęcia poprowadzi Anastazja Lytovka.
Ból kręgosłupa lędźwiowego. Jakie ćwiczenia pomogą?
Jakie ćwiczenia pomogą na ból kręgosłupa lędźwiowego? Czy możemy je wykonywać podczas przerwy w pracy? Czym grozi bagatelizowanie objawów?
Zakwasy czy DOMS? Jak łagodzić ból?
Zakwasy zwykle pojawiają się drugiego lub trzeciego dnia po wysiłku. Często uniemożliwia swobodne poruszanie się. Jak złagodzić ból?
Fitness Ann: trening obręczy barkowej klatki piersiowej [WIDEO WORKOUT]
W południe, w każdy piątek wideo workout w Ann Fitness prowadzi trener personalny Maciej Rataj.
Od kiedy sport dla dziecka? Taki wysiłek wystarczy [PORADNIK ANN]
Aktywność fizyczną mamy zapisaną w genach. Warto uprawiać sport od najmłodszych lat. Od kiedy sport dla dziecka?
Joga Ann: czym jest oddech i jak z niego korzystać? [WIDEO WORKOUT]
Na zajęcia jogi online w aplikacji Ann Asystent Zdrowia zapraszamy w każdą środę o godzinie 12.00. Zajęcia poprowadzi Anastazja Lytovka.
Sport po cesarskim cięciu. Nie każda mama powinna od razu iść na siłownię [PORADNIK ANN]
Powrót do formy po cesarskim cięciu powinien odbywać się stopniowo. Sport po cesarskim cięciu: kiedy można zacząć ćwiczyć?