Katarzyna Kamińska
Joga Ann: Joga dla silnych nóg [WIDEO WORKOUT]
Dzisiejsza sesja to okazja do tego, by zacząć budować większą świadomość swoich stóp, nóg, tego, jak stoimy i jak się poruszamy. Joga Ann z Katarzyną Kamińską zawsze w poniedziałek o godz. 12:00!
Joga Ann: Joga z krzesłem [WIDEO WORKOUT]
Dzisiejsze spotkanie z jogą pomoże rozluźnić górne plecy i kark oraz poruszyć zesztywniały kręgosłup. I to wszystko bez wstawania z krzesła! Joga Ann z Katarzyną Kamińską zawsze w poniedziałek o godz. 12:00!
Joga Ann: Wiosenny detoks z jogą [WIDEO WORKOUT]
Dzisiejsze spotkanie z jogą to praktyka mocno poruszająca naszą energię witalną i płyny ciała, czyli krew i limfę. Oprócz świadomej pracy z ciałem tym, co nas oczyszcza i ożywia jest oddech. Joga Ann z Katarzyną Kamińską zawsze w poniedziałek o godz. 12:00!
Joga Ann: Wiosenne poruszenie energii [WIDEO WORKOUT]
Dzisiejsze spotkanie z jogą i pracą z ciałem to zaproszenie do ruchu, który pozwoli nam poruszyć ciało po zimowym zastoju. Zobacz trening! Joga Ann z Katarzyną Kamińską zawsze w poniedziałek o godz. 12:00!
Joga Ann: Trening na rozluźnienie barków [WIDEO WORKOUT]
Dzisiejsza sesja jogi może pomóc Ci zacząć łagodnie rozluźniać obręcz barkową, poruszyć tym, co zastane, poczuć ile miejsca, przyjemności i oddechu może się pojawić, gdy zajmiemy się właśnie górnymi partiami ciała. Zobacz trening! Joga Ann z Katarzyną Kamińską zawsze w poniedziałek o godz. 12:00!
Joga Ann: Mocne nogi, zdrowe plecy [WIDEO WORKOUT]
Podczas dzisiejszej praktyki będziemy wzmacniać i wydłużać nogi, jednocześnie budując stabilność i uważność pleców. Zobacz trening! Joga Ann z Katarzyną Kamińską zawsze w poniedziałek o godz. 12:00!
Joga Ann: Joga dla zdrowej przepony [WIDEO WORKOUT]
Dzisiejsza sesja jogi poświęcona jest budowaniu świadomości przepony, rozluźnieniu, delikatnemu jej poruszeniu i wsparciu. Zobacz trening! Joga Ann z Katarzyną Kamińską zawsze w poniedziałek o godz. 12:00!
Joga Ann: Joga dla zdrowego brzucha [WIDEO WORKOUT]
Dzisiejsza sekwencja asan poświęcona jest jamie brzusznej: ożywi ją, rozmasuje narządy wewnętrzne, rozluźni napięte miejsce. Zobacz trening! Joga Ann z Katarzyną Kamińską zawsze w poniedziałek o godz. 12:00!
Joga Ann: Joga na tylną część ciała [WIDEO WORKOUT]
Dzisiejsza sesja poświęcona jest budowaniu uważności na tył ciała, jego wydłużeniu, pracy mięśni głębokich. Zobacz trening! Joga Ann z Katarzyną Kamińską zawsze w poniedziałek o godz. 12:00!
Joga Ann: Joga antydepresyjna [WIDEO WORKOUT]
Dzisiejsza sesja poświęcona jest właśnie osadzeniu, wyciszeniu głowy, pogłębieniu oddechu i pobudzeniu żywotności w ciele Zobacz trening! Joga Ann z Katarzyną Kamińską zawsze w poniedziałek o godz. 12:00!
Joga Ann: Joga na czas menstruacji [WIDEO WORKOUT]
Dzisiejsza sekwencja asan to zestaw rozluźniający podbrzusze i dolne plecy, łagodzący bóle menstruacyjne, regenerujący i kierujący uwagę do oddechu. Zobacz trening! Joga Ann z Katarzyną Kamińską zawsze w poniedziałek o godz. 12:00!
Joga Ann: Joga dla zdrowego kręgosłupa [WIDEO WORKOUT]
Dzisiejszy kwadrans z jogą polecany jest dla osób, które odczuwają bóle pleców, skarżą się na sztywność i problemy z utrzymaniem prawidłowej postawy. Jej tematem przewodnim jest wydłużenie kręgosłupa. Zobacz trening! Joga Ann z Katarzyną Kamińską zawsze w poniedziałek o godz. 12:00!