Katarzyna Kamińska

00:47 joga, trening na rozluźnienie barków

Joga Ann: Trening na rozluźnienie barków [WIDEO WORKOUT]

Dzisiejsza sesja jogi może pomóc Ci zacząć łagodnie rozluźniać obręcz barkową, poruszyć tym, co zastane, poczuć ile miejsca, przyjemności i oddechu może się pojawić, gdy zajmiemy się właśnie górnymi partiami ciała. Zobacz trening! Joga Ann z Katarzyną Kamińską zawsze w poniedziałek o godz. 12:00!

20.03.2023 • 12:00
0
00:45 Joga na nogi, joga na zdrowe plecy, joga wideo

Joga Ann: Mocne nogi, zdrowe plecy [WIDEO WORKOUT]

Podczas dzisiejszej praktyki będziemy wzmacniać i wydłużać nogi, jednocześnie budując stabilność i uważność pleców. Zobacz trening! Joga Ann z Katarzyną Kamińską zawsze w poniedziałek o godz. 12:00!

13.03.2023 • 12:00
0
00:47

Joga Ann: Joga dla zdrowej przepony [WIDEO WORKOUT]

Dzisiejsza sesja jogi poświęcona jest budowaniu świadomości przepony, rozluźnieniu, delikatnemu jej poruszeniu i wsparciu. Zobacz trening! Joga Ann z Katarzyną Kamińską zawsze w poniedziałek o godz. 12:00!

06.03.2023 • 12:00
0
00:47 Joga Ann, joga na zdrowy brzuch

Joga Ann: Joga dla zdrowego brzucha [WIDEO WORKOUT]

Dzisiejsza sekwencja asan poświęcona jest jamie brzusznej: ożywi ją, rozmasuje narządy wewnętrzne, rozluźni napięte miejsce. Zobacz trening! Joga Ann z Katarzyną Kamińską zawsze w poniedziałek o godz. 12:00!

27.02.2023 • 12:00
0
01:05

Joga Ann: Joga na tylną część ciała [WIDEO WORKOUT]

Dzisiejsza sesja poświęcona jest budowaniu uważności na tył ciała, jego wydłużeniu, pracy mięśni głębokich. Zobacz trening! Joga Ann z Katarzyną Kamińską zawsze w poniedziałek o godz. 12:00!

20.02.2023 • 12:00
0
00:47 Joga antydepresyjna

Joga Ann: Joga antydepresyjna [WIDEO WORKOUT]

Dzisiejsza sesja poświęcona jest właśnie osadzeniu, wyciszeniu głowy, pogłębieniu oddechu i pobudzeniu żywotności w ciele Zobacz trening! Joga Ann z Katarzyną Kamińską zawsze w poniedziałek o godz. 12:00!

13.02.2023 • 12:00
0
01:02 Joga antydepresyjna, joga, joga online, zajęcia jogi, ćwiczenia jogi, Katarzyna Kamińska

Joga Ann: Joga na czas menstruacji [WIDEO WORKOUT]

Dzisiejsza sekwencja asan to zestaw rozluźniający podbrzusze i dolne plecy, łagodzący bóle menstruacyjne, regenerujący i kierujący uwagę do oddechu. Zobacz trening! Joga Ann z Katarzyną Kamińską zawsze w poniedziałek o godz. 12:00!

06.02.2023 • 12:00
0

Joga Ann: Joga dla zdrowego kręgosłupa [WIDEO WORKOUT]

Dzisiejszy kwadrans z jogą polecany jest dla osób, które odczuwają bóle pleców, skarżą się na sztywność i problemy z utrzymaniem prawidłowej postawy. Jej tematem przewodnim jest wydłużenie kręgosłupa. Zobacz trening! Joga Ann z Katarzyną Kamińską zawsze w poniedziałek o godz. 12:00!

30.01.2023 • 12:00
0
01:19

Joga Ann: Trening dla mocnych nóg i balansu [WIDEO WORKOUT]

Dzisiejszy odcinek jest poświęconym ćwiczeniom dla mocnych nóg i balansu. Katarzyna Kamińska zaprasza na praktykę jogi w każdy poniedziałek o godz. 12:00!

23.01.2023 • 12:00
0
01:28

Joga Ann: Trening na rwę kulszową [WIDEO WORKOUT]

Dzisiejszy odcinek jest poświęconym ćwiczeniom na rwę kulszową. Katarzyna Kamińska zaprasza na praktykę jogi w każdy poniedziałek o godz. 12:00!

16.01.2023 • 12:00
0
00:55

Joga Ann: Trening antystresowy [WIDEO WORKOUT]

Dzisiejszy odcinek jest poświęcony łagodzeniu stresu odkładającego się w naszym ciele. Katarzyna Kamińska zaprasza na praktykę jogi w każdy poniedziałek o godz. 12:00!

09.01.2023 • 12:00
0
00:51 Katarzyna Kamińska

Joga Ann: Trening na noworoczny start [WIDEO WORKOUT]

Myśl przewodnia dzisiejszego odcinka to poczuj siebie. Katarzyna Kamińska zaprasza na praktykę jogi w każdy poniedziałek o godz. 12:00!

02.01.2023 • 12:00
0