Katarzyna Kamińska
Joga Ann
Joga na zakończenie dnia [WIDEO WORKOUT]
Dzisiejszy trening ma wyciszyć nas przed pójściem spać. Jogę polecamy szczególnie osobom, którym trudno jest uspokoić myśli lub zasnąć. Przed sesją warto przyciemnić światło, wyłączyć telefon, aby przygotować się do tego, że ciało czeka odpoczynek. Zobacz trening!
Joga Ann
Joga wzmacniająca dolne plecy [WIDEO WORKOUT]
Dzisiaj przygotowaliśmy dla Was trening dla wzmocnienia dolnych pleców. Zapraszamy!
Joga Ann
Joga na dobry początek dnia [WIDEO WORKOUT]
„Dzisiejsza sesja cudownie się sprawdza na początek dnia. Rano w ciele często jest dużo zastojów. I żeby łagodnie i z dobrą energią wejść w nowy dzień, możemy wykonać kilka ruchów, które ożywią nasz organizm”, mówi Katarzyna Kamińska na dzisiejszych zajęciach jogi. Zobacz trening!
Joga Ann
Joga poruszająca zastoje [WIDEO WORKOUT]
Dzisiaj przygotowaliśmy dla Was trening poruszający zastoje. Zapraszamy! Joga Ann z Katarzyną Kamińską zawsze w poniedziałek o godz. 12:00!
Joga Ann
Joga na rozluźnienie barków [WIDEO WORKOUT]
Czego będziemy potrzebować? Sprawdzi się wałek lub grubsza poduszka.
Joga Ann
Joga na otwarcie bioder [WIDEO WORKOUT]
Joga online w aplikacji Ann Asystent Zdrowia to doskonała alternatywa do tradycyjnych treningów. Nagrania przygotowuje profesjonalna instruktorka jogi z 20 letnim stażem Katarzyna Kamińska. nie musisz wychodzić z domu ani posiadać specjalistycznego sprzętu. Włącz trening w Ann! Co tym razem? Sprawdź i ćwicz z aplikacją Ann Asystent Zdrowia!
Joga Ann
Joga dla silnych lędźwi [WIDEO WORKOUT]
W delikatnych wygięciach do tyłu będziemy ożywiać i poruszać nie tylko mięśnie przykręgosłupowe, ale przede wszystkim budować wewnętrzny gorset mięśniowy. Zobacz trening!
Joga Ann
Joga dla balansu [WIDEO WORKOUT]
Czego będziemy potrzebować? Sprawdzi się wałek lub grubsza poduszka. Joga Ann Z Katarzyną Kamińską zawsze w poniedziałek o godz. 12:00!
Joga Ann
Joga na dobry dzień [WIDEO WORKOUT]
Kiedy wstajemy rano, często jesteśmy spięci i mamy dużo zastojów w ciele. Chcesz dobrze rozpocząć dzień? Wykonaj łagodny trening z Katarzyną Kamińską, który doda energii i ożywi cały organizm. Joga na dobry dzień pozwoli nam ocenić, czego potrzebujemy i jak o siebie zadbać w dalszej części dnia.
Joga Ann
Joga dla dolnych pleców [WIDEO WORKOUT]
Nasze dolne plecy są jednym z najbardziej obciążonych obszarów ciała, a ich sztywność i ból wpływają również na kondycję narządów jamy brzusznej i miednicy. Joga dla dolnych pleców nie tylko wzmocni odcinek lędźwiowy, ale także rozmasuje brzuch i pozwolą wprowadzić do niego oddech. Zobacz cały trening!
Joga Ann
Joga dla zdrowego brzucha [WIDEO WORKOUT]
Dzisiejsze spotkanie z jogą w Ann to zestaw asan, które pozwolą nam zadbać o organy jamy brzusznej: rozmasuje je i dotleni, a także rozluźni i pozwoli nam poczuć więcej komfortu. W efekcie nie tylko może poprawić się nasze trawienie, ale również może ustąpić napięcie brzucha związane ze stresem.
Joga Ann
Joga: pozycja trójkąta [WIDEO WORKOUT]
Utthita trikonasana, czyli pozycja trójkąta to jedna z najbardziej popularnych pozycji stojących w jodze. Podczas dzisiejszej praktyki jogi skupimy się na przygotowaniu naszego ciała poprzez otwieranie bioder i barków, jednocześnie wzmacniając nogi i brzuch. Na zakończenie naszego spotkania przeniesiemy się w trikonasanę, korzystając z jej wzmacniających i harmonizujących właściwości. Zobacz cały trening z Katarzyną Kamińską!