dieta
Baza Żywności Ann: Gorczyca – może wywoływać ciężkie reakcje alergiczne [AUDIO]
Dowiedz się, jak sprawdzić, czy mamy alergię na gorczycę. O co zadbać, aby ograniczyć ekspozycję na alergeny i jak może pomóc Baza Żywności Ann.
Gotowanie z dietetyczką w Ann: Zdrowie na rodzinnym talerzu – Stripsy z indyka [ZAPOWIEDŹ WIDEO]
Stripsy i nuggetsy, chociaż lubiane przez większość dzieci i dorosłych, słusznie kojarzą się z daniami typu fast-food, tłuszczem i wysoką kalorycznością. Można jednak przyrządzić je w zdrowszej odsłonie! W najbliższym odcinku Gotowania z dietetyczką wspólnie przygotujemy lżejszą wersję chrupiących stripsów z indyka.
Gotowanie Ann: Ensalada con Jamón Serrano – sałatka z szynką Serrano [WIDEO]
Sałatka z szynką Serrano idealnie sprawdzi się jako przystawka do każdej kolacji lub lunchu. To orzeźwiające danie bogate jest także w przeciwutleniacze, które pomogą nam kontrolować poziom cholesterolu we krwi, a także oczyszczą nasz organizm. Zdecydowanie warto wypróbować ten przepis i przygotować razem z Ann pyszną sałatkę! Sprawdź, czego potrzebujesz do przyrządzenia dania.
Gotowanie z dietetyczką w Ann: Dieta w otyłości – Chłodnik szpinakowo-ogórkowy [WIDEO]
Jak przygotować chłodnik? To nic trudnego! Wystarczy kefir, maślanka lub jogurt oraz warzywa. Dziś prezentujemy przepis na orzeźwiający chłodnik szpinakowo-ogórkowy. Koniecznie spróbujcie!
Gotowanie Ann: Ensalada con Jamón Serrano – sałatka z szynką Serrano [ZAPOWIEDŹ WIDEO]
Sałatka z szynką Serrano lub Iberico i serem Manchego to jedno z tych dań, którym możemy się zajadać szczególnie wiosną i latem, a to ze względu na jej orzeźwiający charakter. Zdecydowanie warto wypróbować ten przepis i przygotować razem z Ann pyszną sałatkę z szynką! Już dziś sprawdź, czego potrzebujesz do przyrządzenia dania.
Gotowanie z dietetyczką w Ann: Dieta w otyłości – Chłodnik szpinakowo-ogórkowy [ZAPOWIEDŹ WIDEO]
Co jeść podczas odchudzania? Zdecydowanie warto w tygodniowym menu uwzględnić zupy! Odpowiednio przygotowane dostarczają niewiele kilokalorii, a przy tym są bogate w witaminy. W najbliższym odcinku zaprezentujemy przepis na wyjątkową, letnią, orzeźwiającą zupę. Będzie to chłodnik szpinakowo-ogórkowy.
Gotowanie Ann: Tarator – gazpacho sefardí – świeży i orzeźwiający chłodnik z ogórka [WIDEO]
Tarator, gazpacho z ogórkiem i kefirem, wywodzi się z tradycji sefardyjskiej i jest szczególnie polecane na upalne dni. Przepis może mieć tysiące lat, pochodzi sprzed wypędzenia Sefardyjczyków z Hiszpanii w 1492 r. Danie pochodzi z półwyspu ale dziś jest przygotowywane, z pewnymi modyfikacjami, w krajach takich jak Turcja i Grecja. Zdecydowanie warto wypróbować ten przepis i przygotować razem z Ann pyszny chłodnik z ogórka!
Poradnik Ann: Czekolada – czy powinniśmy jej unikać? [AUDIO]
Mleczna, biała, gorzka, z orzechami, a może rodzynkami? Spożycie czekolady rośnie, jednak czy powinna znaleźć się w naszej codziennej diecie? W każdej tabliczce znajduje się spora ilość cukru, około 550 kalorii oraz spora ilość tłuszczy, zatem wydaje się, że nie jest odpowiednia dla naszego zdrowia. Czy każdy rodzaj czekolady ma takie same właściwości? Czy powinniśmy z niej całkowicie zrezygnować, a może jest potrzebna dla dobrego funkcjonowania naszego organizmu?
Gotowanie z dietetyczką w Ann: Dieta bezglutenowa – Tarta z młodymi marchewkami i serem feta [WIDEO]
Bezglutenowa tarta z młodymi marchewkami i serem feta to świetna propozycja kulinarna, która pozwala przemycić do diety sezonowe warzywa! Dietetyczka Sara Gawrońska pokazuje, jak w łatwy i szybki sposób przygotować to wyjątkowe i łatwe w przygotowaniu danie w swojej kuchni.
Ann AI pisze: Dieta dla sportowców różnych dyscyplin. Jakie składniki są ważne?
Dieta sportowca powinna dostarczyć niezbędnej energii i składników odżywczych, które wpłyną na wydajność, regenerację i utrzymanie zdrowia organizmu. W zależności od dyscypliny oraz indywidualnych potrzeb, dieta każdego sportowca powinna być dostosowana do specyfiki treningu i celów sportowych. Ann AI w oparciu o sztuczną inteligencję sprawdza kluczowe składniki energetyczne niezbędne dla różnych rodzajów sportowców.
Gotowanie Ann: Tarator – orzeźwiający chłodnik z ogórka [ZAPOWIEDŹ WIDEO]
Tarator, gazpacho z ogórkiem i kefirem, wywodzi się z tradycji sefardyjskiej i jest szczególnie polecane na upalne dni. Chociaż danie pochodzi z półwyspu, to dziś jest przygotowywane, z pewnymi modyfikacjami, w krajach takich jak Turcja i Grecja. Zdecydowanie warto wypróbować ten przepis i przygotować razem z Ann pyszny chłodnik z ogórka! Już dziś sprawdź, czego potrzebujesz do przyrządzenia dania.
Gotowanie z dietetyczką w Ann: Dieta bezglutenowa – Tarta z młodymi marchewkami i serem feta [ZAPOWIEDŹ WIDEO]
Jak wykorzystać sezonowe produkty w kuchni? To proste! Jednym ze sposobów jest wykorzystanie warzyw i owoców do przygotowania pysznej tarty. Możesz przygotować ją, wykorzystując młode marchewki, szparagi, botwinkę, ale też w wersji na słodko – używając truskawek lub malin.