seniorzy
Warto wiedzieć z Ann: Seniorze, zadbaj o swój wzrok! Najczęstsze choroby oczu i ich objawy
Z wiekiem wiele narządów w naszym organizmie ulega osłabieniu i dotyczy to również narządu wzroku. Jakie objawy pogorszenia wzroku powinny nas zaniepokoić? Z jakimi chorobami oczu najczęściej zmagają się seniorzy? Jak dbać o wzrok? Przeczytaj w Ann!
Warto wiedzieć z Ann: Seniorzy nie powinni być wykluczani z treningów [PODCAST]
Według Światowej Organizacji Zdrowia (WHO) seniorzy powinni poświęcać tyle samo czasu na aktywność fizyczną, co osoby dorosłe, czyli 150 minut tygodniowo. Z jakich elementów powinien się składać plan treningowy dla seniora? Jakie są przeciwskazania do ćwiczeń?
Warto wiedzieć z Ann: Geriatra patrzy na pacjenta całościowo. Jak wygląda wizyta? [PODCAST]
Geriatria jest dziedziną medycyny, zajmująca się problemami zdrowotnymi osób 65+. O tym, kiedy warto skorzystać z konsultacji z geriatrą, jak przygotować się do wizyty oraz czego spodziewać się na wizycie u lekarza tej specjalizacji, opowiedziała lek. Judyta Samul-Jastrzębska, internista i geriatra.
Edukacja Ann: Aktywność fizyczna w osteoporozie – odpowiedni ruch zmniejsza ryzyko złamań
Sport zwiększa ryzyko złamań kości? Niekoniecznie! Okazuje się, że regularna aktywność fizyczna wręcz zapobiega złamaniom! Dlatego rola odpowiednio zaplanowanego treningu, jako profilaktyki i leczenia osteoporozy jest tak ogromna.
Warto wiedzieć z Ann: Zespół zachodzącego słońca
Lęk, wahania nastroju, zaburzenia snu i dezorientacja, które pojawiają się wraz z nadejściem wieczora, to główne objawy zespołu zachodzącego słońca. Objawy nie tylko są uciążliwe dla chorego i jego bliskich, ale mogą też mieć poważne konsekwencje zdrowotne.
Edukacja Ann: Zaburzenia równowagi u seniora. Można im zapobiec poprzez fizjoterapię [PODCAST]
Senior traci równowagę, potyka się, upada. Każde takie wydarzenie stanowi niebezpieczeństwo dla jego zdrowia, a nawet życia. Z pomocą w problemie przychodzi między innymi odpowiednia rehabilitacja w gabinecie fizjoterapeutycznym.
Warto wiedzieć z Ann: Odwodnienie u seniora. Z wiekiem przestajemy czuć pragnienie
Niewydolność nerek, zaburzenia rytmu serca i świadomości, a nawet śmierć. To skutki, do których może doprowadzić długotrwałe odwodnienie u seniora. Dowiedz się, jak rozpoznać jego objawy i jakie kroki podjąć, żeby zmniejszyć ryzyko odwodnienia, nie tylko u osób starszych.
Warto wiedzieć z Ann: Nordic walking. Spacer z kijkami to ruch (nie tylko) dla seniora
Podczas nordic walking można popełnić wiele błędów. Warto wiedzieć jak ich uniknąć i czerpać korzyści z tej dyscypliny. Przekonaj się, dlaczego marsz z kijkami to dobry pomysł na aktywność w każdym wieku i dowiedz się jak zacząć.
Edukacja Ann: Monotonna dieta seniora – z czego wynika i jak poprawić jej różnorodność? [PODCAST]
Niedożywienie, spadek odporności, utrudnione gojenie ran i szybsza męczliwość – to tylko niektóre z konsekwencji, do których może doprowadzić monotonna dieta. Jak wspierać osoby starsze w zmianie nawyków żywieniowych? Na te i inne pytania odpowiada mgr Agnieszka Fastyn, dietetyczka kliniczna.
Edukacja Ann: Sarkopenia – jakie są przyczyny i objawy utraty masy mięśniowej?
Mimo że schorzenie dopiero od kilku lat figuruje w Międzynarodowej Klasyfikacji Chorób i Problemów Zdrowotnych, to jego konsekwencje mogą być poważne. Czym objawia się sarkopenia? Jakie są przyczyny zaburzenia? Czy dotyczy tylko osób starszych? Przeczytaj w Ann!
Edukacja Ann: Zioła dla seniora – jakie warto stosować? [AUDIO]
Jakie zioła dla seniora będą najlepsze? Które rośliny wyciszają, a które wzmacniają odporność? Jakie zioła wybrać na poprawę pamięci? Przeczytaj w Ann!
Skóra seniora – najczęstsze problemy i pielęgnacja
Skóra pełni przede wszystkim funkcję ochronną: osłania nasze tkanki i narządy przed środowiskiem zewnętrznym. Poza tym dba o utrzymanie prawidłowej homeostazy, czyli wewnętrznej równowagi w organizmie. Z wiekiem skóra traci swoje właściwości, dlatego wymaga szczególnej pielęgnacji. Jakie są najczęstsze problemy skóry seniora? Jak sobie z nimi radzić? Przeczytaj w Ann!