aktywność fizyczna
Warto wiedzieć z Ann
Jak dostosować trening do typu sylwetki?
Istnieją pewne ogólne zasady, które warto stosować podczas treningu. Jednak odpowiednie spersonalizowanie programu ćwiczeń może przynieść znacznie lepsze rezultaty. Każdy z trzech podstawowych somatotypów – ektomorfik, mezomorfik i endomorfik – wymaga indywidualnego podejścia do ćwiczeń oraz diety. Jak więc dostosować trening do typu sylwetki? Ann podpowiada!
Edukacja Ann
Czy taping twarzy jest skuteczny?
Chcesz zredukować widoczności blizn i zmarszczek? Pragniesz uelastycznić skórę i pozbyć się drugiego podbródka? Taping twarzy to idealne rozwiązanie dla powyższych problemów! Jakie jeszcze daje efekty? Czy faktycznie jest tak skuteczny? Ann podpowiada!
Warto wiedzieć z Ann
Brzuch piwny. Jak się go pozbyć?
Brzuch piwny, znany również jako „piwna oponka”, to potoczne określenie nadmiaru tkanki tłuszczowej zgromadzonej w okolicach brzucha. Chociaż nazwa sugeruje, że jest on wynikiem nadmiernego spożycia piwa, w rzeczywistości problem ten jest bardziej złożony. Skąd się bierze brzuch piwny oraz jak możemy się go pozbyć? Ann podpowiada!
Edukacja Ann
Sport i seks po zawale serca. Czy jest się czego bać?
Kiedy i od czego zacząć powrót do ruchu po zawale? Na co uważać i czego unikać, żeby trening był bezpieczny? Jak wygląda powrót do aktywności seksualnej? O tym wszystkim rozmawialiśmy z lek. Małgorzatą Trzcionką-Eliasz, specjalistką chorób wewnętrznych i kardiologii.
Fitness Ann
Stretching dolnych partii [WIDEO WORKOUT]
W aplikacji Ann Asystent Zdrowia spotykamy się z trenerką personalną Magdaleną Tyczką. Podczas spotkań pracujemy nad różnymi partiami ciała. Dzisiaj skupimy się na rozciągnięciu nóg. To idealny trening dla osób wykonujących pracę siedzącą.
artykuł sponsorowany
Mata do jogi- co warto wiedzieć?
Praktyka jogi cieszy się ogromną popularnością. O czym warto pamiętać, wybierając matę do jogi? Jakie znaczenie ma grubość i długość maty?
Joga Ann
Joga wzmacniająca dolne plecy [WIDEO WORKOUT]
Dzisiaj przygotowaliśmy dla Was trening dla wzmocnienia dolnych pleców. Zapraszamy!
Warto wiedzieć z Ann
Dysplazja stawu biodrowego – jak go rozpoznać?
U noworodków i niemowląt stawy są delikatne i niestabilne ze względu na fizjologiczną niedojrzałość tworzących je struktur. To dotyczy także stawów biodrowych, które stabilizują się i dojrzewają w pierwszym roku życia dziecka. Jednak niektóre maluszki mogą mieć problem z dysplazją stawu biodrowego. Na czym polega ten problem i jak się go diagnozuje? Dowiedz się z Ann!
Edukacja Ann
Wygodne buty na co dzień i do biura-jak wybrać?
Wygodne buty to gwarancja udanego dnia. O czym zatem należy pamiętać, szukając wygodnego obuwia na co dzień? A na jakie buty należy zwrócić uwagę, aby praca w biurze była komfortowa, a wybór trafiony? Oto krótki poradnik, czym się kierować i jak wybierać odpowiednie buty. Sprawdź i dowiedz się więcej, aby mieć wygodne obuwie na każdą okazję!
artykuł sponsorowany
Jak fizjoterapeuta może pomóc Twojemu dziecku przy asymetrii miednicy?
Asymetria miednicy u dzieci jest stanem, w którym jedna strona miednicy jest wyżej lub niżej niż druga, co może prowadzić do szeregu problemów zdrowotnych, w tym dolegliwości bólowych, trudności w chodzeniu i nieprawidłowej postawy. Wczesne wykrycie i leczenie tego schorzenia jest kluczowe dla zapobiegania dalszym komplikacjom i poprawy jakości życia dziecka.
Joga Ann
Joga dla kobiet w ciąży [WIDEO WORKOUT]
Ciąża to okres nieustających przemian zarówno w aspekcie fizycznym, psychicznym jak i emocjonalnym. Praktyka jogi podczas tych dziewięciu miesięcy pomaga nie tylko utrzymać zdrowie i dobre samopoczucie. Przywraca również spokój tak potrzebny matce i dziecku. Dzięki delikatnemu ruchowi, który proponuje joga, usprawnia się przepływ krwi i limfy w ciele matki i tym samym w ciele dziecka. Joga sięga do korzeni napięć skumulowanych w ciele. Koniecznie zobacz cały trening! Joga Ann z Aliną Pawelą zawsze w środę o godz. 12:00!
artykuł sponsorowany
Ten hotel SPA w górach Cię zachwyci. Termy i bogata oferta zabiegów na wyciągnięcie ręki
Pobyt w hotelu SPA to kwintesencja wypoczynku w komfortowych warunkach. Co ważne, takie hotele nie są zarezerwowane wyłącznie dla par czy firm organizujących wyjazdy biznesowe. W hotelach SPA np. w górach coraz chętniej goszczą rodziny z dziećmi, które oczekują wysokiego standardu pobytu i szerokiego wyboru atrakcji dla gości w każdym wieku. W poszukiwaniu takiego obiektu ruszamy do Bukowiny Tatrzańskiej.