sport

Nurkowanie? Tak, ale zanim wskoczysz do wody, sprawdź czy masz na to zdrowie

Nurkowanie to sport całoroczny i choć nie każdy może go uprawiać, dziś nie trzeba być bezwzględnie zdrową osobą, aby nurkować. Jakie są przeciwwskazania?

W domu też zbudujesz świetną sylwetkę. Na jaki sprzęt do ćwiczeń domowych najlepiej postawić?

Zamierzasz stworzyć swoją własną, domową siłownię? Zobacz jaki sprzęt do ćwiczeń domowych musi się w niej znaleźć.

Dramat na gali Punchdown 5 we Wrocławiu. Artur „Waluś” Walczak walczy o życie

Artur „Waluś” Walczak walczy o życie w USK, po tym jak został znokautowany przez Dawida „Zalesia” Zalewskiego podczas gali Punchdown 5.

Trening interwałowy to sposób na opóźnienie starzenia. Dlaczego?

Trening interwałowy jest skutecznym sposobem na opóźnienie starzenia się. Co ciekawe, wygląda na to, że najlepiej pod tym względem działa na osoby starsze.

Zakwasy to niepotrzebne mikrourazy mięśni. Jak z nimi walczyć?

Zakwasy to nic innego jak mikrourazy, które towarzyszą nam po intensywnym treningu. Jak z nimi skutecznie walczyć?

Maria Puls: „Joga jest dla każdego, niezależnie od wieku” [WYWIAD]

Joga ma ogromny wpływ na nasze zdrowie psychiczne i fizyczne. Instruktorka Maria Puls mówi nam także o innych zaletach jogi.

Nadciśnienie i sport – to nie musi się wykluczać

Nadciśnienie z reguły nie wyklucza uprawiania sportu. Ba,…

Polacy wśród najmniej wysportowanych Europejczyków. Nie ćwiczą zwłaszcza seniorzy

Polacy są wśród najmniej wysportowanych Europejczyków. Najrzadziej ćwiczą zwłaszcza seniorzy. Jak to zmienić?

Kontuzje podczas ćwiczeń. Jak ich unikać?

Podczas ćwiczeń często jesteśmy narażeni na różne kontuzje. Jak ich skutecznie unikać podczas naszej aktywności fizycznej?

Aktywność fizyczna może być niezdrowa?

Nadmierna aktywność fizyczna w młodości może prowadzić do zaburzeń rytmu serca na starość. Podpowiadamy, jak temu zapobiec.

Sport doda twojemu dziecku skrzydeł. WF także

Młodzież aktywna ma nie tylko zgrabniejszą sylwetką, ale też jest dojrzalsza, zaradna i odporniejsza psychicznie. Czy warto więc rezygnować z lekcji WF?