sport
Pilates: na czym polega i jakie są efekty?
Pilates to forma aktywności, która wzmacnia kręgosłup, a także poprawia postawę ciała. Jak wygląda trening i jakie daje efekty?
Fitness Ann: trening dla osób, które mają problemy w odcinku lędźwiowym [WIDEO WORKOUT]
W południe, w każdy piątek wideo workout w Ann Fitness prowadzi doświadczony trener personalny Maciej Rataj.
Aktywność fizyczna na świeżym powietrzu: jakie korzyści?
Obecnie coraz więcej osób trenuje na świeżym powietrzu. Czy aktywność fizyczna na świeżym powietrzu to na pewno dobre rozwiązanie?
Fitness Ann: mocny trening na mięśnie brzucha [WIDEO WORKOUT]
W południe, w każdy piątek wideo workout w Ann Fitness prowadzi doświadczony trener personalny Maciej Rataj.
Zakwasy czy DOMS? Jak łagodzić ból?
Zakwasy zwykle pojawiają się drugiego lub trzeciego dnia po wysiłku. Często uniemożliwia swobodne poruszanie się. Jak złagodzić ból?
Fitness Ann: trening obręczy barkowej klatki piersiowej [WIDEO WORKOUT]
W południe, w każdy piątek wideo workout w Ann Fitness prowadzi trener personalny Maciej Rataj.
Fitness Ann: mocny trening na pośladki [WIDEO WORKOUT]
W południe, w każdy piątek wideo workout w Ann Fitness prowadzi trener personalny Maciej Rataj.
Alkoholizm to choroba. Jak znany koszykarz walczy z uzależnieniem? [WEBINAR]
– Alkoholizm to bardzo ciężkie uzależnienie, które trzeba leczyć – w klubie Dyskusyjnym Aplikacji Ann mówił Wiktor Grudziński.
Aktywność fizyczna Polaków. Spacery górą!
Kto zażywa najwięcej ruchu? Aktywność fizyczna Polaków. Jaka jest najpopularniejsza? Okazuje się, że jest to… spacer.
Fitness Ann: Trening na odcinek lędźwiowy kręgosłupa [WIDEO WORKOUT]
W południe, w każdy piątek wideo workout w Ann Fitness prowadzi trener personalny Maciej Rataj.
Rehabilitacja po COVID a sport. Jak działają płuca po koronawirusie?
Powrót do aktywności fizycznej po COVID powinien być indywidualny. Rehabilitacja po COVID a sport – czytaj więcej w Poradniku Ann!
Fitness Ann: mocny trening całej góry naszego ciała z wykorzystaniem obciążników [WIDEO WORKOUT]
W południe, w każdy piątek wideo workout w Ann Fitness prowadzi doświadczony trener personalny Maciej Rataj.