sport
Jak fitness wpływa na nasz organizm?
Fitness to przyjemna aktywność fizyczna, która pobudza niemal wszystkie partie mięśni człowieka do pracy. O wpływie fitnessu na organizm czytaj w artykule.
Aktywność fizyczna może zapobiec rozwojowi raka
Aktywność fizyczna poprawia ogólny stan zdrowia i samopoczucie. Nowe badania pokazują, że może też zmniejszyć ryzyko rozwoju raka i choroby Alzheimera.
Ruch ważniejszy niż sądzimy! WHO się myli?
Nie od dziś wiadomo, że ruch to zdrowie. Nie możemy jednak popadać w skrajności. Ani za mało, ani za dużo ruchu nie przynosi nam korzyści.
Noworoczna motywacja: w tym roku na pewno już zacznę chodzić na siłownię!
Noworoczna motywacja każdego z nas po jakimś czasie zazwyczaj się wypala. Z czego się to bierze i dlaczego tak jest?
Bez względu na wiek i kondycję fizyczną: zumba jest dla każdego
Zumba już przez 20 lat podbija serca kobiet na całym świecie. A w Polsce z dnia na dzień zyskuje coraz większą popularność. Na czym polega jej fenomen?
Morsowanie czy pływanie w zimnej wodzie?
Jeszcze kilkanaście lat temu morsowanie nie cieszyło się zbyt wielką popularnością w Polsce. Tylko najwięksi śmiałkowie mieli odwagę wejść do lodowatej wody.
Woda zdrowia nam doda! Sprawdź, co warto wiedzieć na jej temat
Niedobór wody w organizmie jest bardzo niebezpiecznym zjawiskiem. Trzeba wiedzieć co, kiedy i jak pić, aby sobie nie zaszkodzić.
Aktywność fizyczna a wysokie ciśnienie krwi. Sprawdzaj swoje pomiary z aplikacją Ann
Aktywność fizyczna ma kolosalny wpływ na ciśnienie krwi. Sprawdzaj swoje pomiary ciśnienia wraz z aplikacją Ann!
Odbijanie piłki głową uszkadza mózg?
Wielokrotne odbijanie piłki głową może powodować dające się wykryć zmiany w mózgu i pogorszenie sprawności umysłowej. Sportowcy narażeni na uderzenia w głowę powinni zachować rozsądek i odpowiednio się zabezpieczyć.
Leki przeciwzapalne i sport to nienajlepsze połączenie
Młodzi ludzie uprawiający sport, którzy przyjmują leki przeciwzapalne mogą mieć problemy ze zwiększaniem masy mięśniowej.
Pływanie to skuteczny lek na wiele dolegliwości. „To sport na całe życie”
Pływanie to sport na całe życie, który wszechstronnie rozwija ciało bez jego nadmiernego obciążania. Ponadto to lek na wiele dolegliwości.
Jesienno-zimowy jogging to świetna sprawa dla zdrowia. Jak się do niego przygotować?
Wiele osób uważa, że bieganie w okresie jesienno-zimowym to nic przyjemnego. A taki jogging to samo zdrowie!