nadciśnienie
Poradnik Ann
Efekt białego fartucha – może mieć wpływ na wyniki badań!
Kontakt z lekarzem może być źródłem dużego stresu dla naszego organizmu. Niewielu z nas wie, że te emocje mogą wpływać na wyniki naszych badań oraz otrzymywane diagnozy. Taką sytuacją jest na przykład efekt białego fartucha. U kogo występuje oraz na czym polega to zjawisko? Czy efekt białego fartucha da się wyeliminować? Dowiedz się z Poradnika Ann!
Warto wiedzieć z Ann
Kawa ma właściwości prozdrowotne. Sekretem jest dawka!
Neutralizuje wolne rodniki, zmniejsza wchłanianie glukozy i pobudza regenerację mózgu. To tylko kilka właściwości, które posiada kawa. Ten napój ma mnóstwo właściwości prozdrowotnych dla zdrowia. W jaki sposób pić kawę, żeby przynosiła korzyści dla naszego organizmu? Czy ilość i sposób parzenia ma znaczenie? Na te pytania odpowiada mgr Agnieszka Zamęcka, dietetyk kliniczny i psychodietetyk.
Edukacja Ann: Olej palmowy – w dużych ilościach może być niebezpieczny
Ma dużo kalorii, jest bogaty w tłuszcze, przyczynia się do wielu chorób sercowo-naczyniowych. A my spożywamy go na potęgę. Mowa to oczywiście o oleju palmowym, inaczej nazywany też tłuszczem palmowym. Jak spożywanie oleju palmowego wpływa na nasz organizm? W jakich produktach możemy go znaleźć, i na które powinniśmy uważać?
Warto wiedzieć z Ann: Jak brak ruchu wpływa na nasze zdrowie? [PODCAST]
Nadciśnienie, insulinooporność, a później nawet cukrzyca. To tylko kilka schorzeń, które mogą dotknąć osoby nieuprawiające żadnej aktywności fizycznej. Brak ruchu jest „zagładą” dla naszego organizmu. Niestety, sama dobrze zbilansowana dieta nie jest w stanie zadbać o nasze zdrowie. Co się dzieje w organizmie osoby, która nie uprawia żadnego sportu? Czy da się zadbać o zdrowie bez aktywności fizycznej? O tym dowiecie się wspólnie z Ann, podczas rozmowy z trenerką personalną Olgą Chaińską.
Edukacja Ann: Dieta przy nadciśnieniu – jakie są najważniejsze zasady?
Jaka dieta jest zalecana przy nadciśnieniu? Które produkty należy włączyć do codziennego menu, a które wykluczyć?
Edukacja Ann: Aktywność fizyczna lekiem na nadciśnienie?
Aktywność fizyczna w nadciśnieniu tętniczym – jakie treningi wybrać? Na jakie ćwiczenia należy uważać? Między innymi o tym rozmawiamy z dr n. med. Joanną Dziwurą-Ogonowską, specjalistą chorób wewnętrznych, diabetologii i hipertensjologii z Samodzielnego Publicznego Wojewódzkiego Szpitala Zespolonego w Szczecinie.
Poradnik Ann: Dieta w nadciśnieniu tętniczym – praktyczne wskazówki
Jak obniżyć ciśnienie tętnicze bez leków? Na wczesnym etapie leczenia nadciśnienia jest to możliwe! Podstawą jest wprowadzenie zmian stylu życia, w tym odżywiania. Kluczowe są 3 aspekty diety. Dowiedz się jak obniżyć ciśnienie za pomocą diety.
Poradnik Ann: Efekt białego fartucha. Czym jest i jak go wyeliminować?
Efekt białego fartucha może fałszować pomiary ciśnienia tętniczego krwi. Dowiedz się, na czym polega to zjawisko!
Poradnik Ann: Ciśnienie tętnicze – normy, odchylenia, profilaktyka [AUDIO]
Zarówno podwyższone, jak i zbyt niskie ciśnienie tętnicze krwi, może być szkodliwe. Jakie jest prawidłowe ciśnienie krwi? Skąd biorą się zmiany ciśnienia tętniczego? I które ciśnienie jest bardziej niebezpieczne: wysokie czy niskie?
Nadciśnienie tętnicze a tryb życia [PORADNIK ANN]
Dzięki aplikacji Ann Asystent Zdrowia dowiesz się jaki tryb życia prowadzić, żeby uregulować nadciśnienie tętnicze.
„Zdrowsze są sporty aerobowe”. Jaka aktywność jest wskazana w profilaktyce i leczeniu nadciśnienia? [ROZMOWA]
– Uprawianie sportu jest bardzo korzystne i zmniejsza ryzyko rozwoju nadciśnienia tętniczego, ale nie eliminuje go – mówi w rozmowie o nadciśnieniu tętniczym kardiolog dr Andrzej Krzystolik.
Kawa to czarny koń dla zdrowia. Sekretem jest dawka [WYWIAD]
Jeszcze do niedawna kawa była postrzegana jako czarną owcę w naszej diecie. Ostatnie badania wskazują jednak wręcz coś odwrotnego.