jesień

Gotowanie z dietetyczką w Ann

Czekośliwka [WIDEO]

Czekośliwka to pyszny kakaowy krem przygotowany z jesiennych owoców. Znakomicie sprawdzi się jako dodatek do naleśników, gofrów oraz owsianek. W najnowszym odcinku dietetyczka, Sara Gawrońska, pokaże jak przygotować ją krok po kroku.

Warto wiedzieć z Ann

Aktywność fizyczna jesienią. Jak znaleźć motywację do ćwiczeń? [PODCAST]

Wiosną i latem nie odpuściłeś żadnego treningu, a jesienią odczuwasz nagły spadek energii? Zmniejszona motywacja do ćwiczeń w okresie jesiennym zdarza się bardzo często. Posłuchaj podcastu i dowiedz się, jak wyjść z treningowego zastoju i sprawić, żeby aktywność fizyczna jesienią była przyjemnością! O motywacji do ćwiczeń rozmawiamy z trenerem personalnym Michałem Koniecznym.

Gotowanie z dietetyczką w Ann

Sałatka z komosą ryżową i warzywami [WIDEO]

Sałatka z komosą ryżową i warzywami to tradycyjne danie kuchni śródziemnomorskiej. To lekka, orzeźwiająca sałatka, znana ze swojego wyrazistego smaku i zdrowych składników. W najnowszym odcinku dietetyczka, Sara Gawrońska, pokaże jak przygotować krok po kroku tą sałatkę w wersji z komosą ryżowa i warzywami korzeniowymi.

Gotowanie z dietetyczką w Ann

Ser feta pieczony w miodzie i maku z figami [WIDEO]

Słony ser feta wraz ze słodkim miodem, świeżymi figami i chrupiącym makiem to połączenie idealne. Odkryj z Ann krok po kroku, jak przygotować to pyszne, jesienne danie, pełne wartości odżywczych.

Poradnik Ann

Grzyby – czy mają wartości odżywcze i warto je jeść?

Grzyby są doceniane za niepowtarzalny smak i aromat. W wielu daniach polskiej kuchni stanowią jeden z ważnych składników. Ale czy poza walorami smakowymi mają jakiekolwiek wartości odżywcze? Jakie dania można przygotować z grzybów? Czy istnieją przeciwskazania do ich spożywania? Dowiedz się z Poradnika Ann!

WARTO WIEDZIEĆ Z ANN

Co jeść by zadbać o swoją odporność? Poznaj listę produktów! [AUDIO]

Czas jesiennych przeziębień zbliża się wielkimi krokami. Wrzesień to dobry czas aby zadbać o swoją odporność, dlatego powinniśmy wiedzieć, co jeść by ją wesprzeć. Dobrze zbilansowana dieta wzmocni nasz system immunologiczny. Co jeść żeby wesprzeć odporność? Na jakie produkty zwrócić uwagę na sklepowych półkach?

O odporności w Rzeszowie. Konferencja naukowa „Jesień immunologiczna” [PODCAST]

Już w dniach 17-19.11.2022 roku na Uniwersytecie Rzeszowskim odbędzie się Konferencja Naukowa „Jesień Immunologiczna”, podczas której eksperci podpowiedzą jak dbać o odporność. Patronem medialnym spotkania immunologów jest Ann Asystent Zdrowia.

Poradnik Ann: Odporność jesienią – jak o nią zadbać?

Jesień to czas wyzwań dla naszego układu odpornościowego. Zmiana pogody, mniej czasu na świeżym powietrzu, a do zbliżający się sezon infekcyjny. Jak wspomóc swoją odporność? Czy da się uniknąć przeziębienia jesienią? Odporność jesienią: poznaj najskuteczniejsze wskazówki z Poradnikiem Ann!

Aktywność fizyczna jesienią. Dlaczego warto wyjść z domu?

Na zewnątrz robi się coraz chłodniej. Nie oznacza to jednak, że musimy rezygnować z aktywności na świeżym powietrza. Jakie korzyści przynosi aktywność fizyczna jesienią? Co trenować na zewnątrz i jak często?

Bezpieczne grzybobranie: jak odróżnić grzyby jadalne od trujących?

Jesień to doskonały czas na zbieranie grzybów. Które grzyby są bezpieczne? Jak odróżnić te jadalne od trujących? Czym grozi spożycie niejadalnego grzyba?