stres
Edukacja Ann
Taniec na rurze – sport i sztuka w jednym
Wielu z nas kojarzy pole dance wyłącznie jako formę erotycznego tańca. Prawda jest taka, że to pełnoprawna, dynamicznie rozwijająca się dyscyplina sportowa. Stanowi nie tylko doskonały sposób na ujędrnienie całego ciała, ale również na poprawę samopoczucia i pewności siebie. Jakie korzyści płyną z uprawiania tego sportu? Jak zacząć swoją przygodę z tańcem na rurze? Przeczytaj i dowiedz się więcej na temat pole dance – dyscypliny, która może stać się pasjonującym hobby, a nawet drogą do kariery zawodowej.
Warto wiedzieć z Ann
Zapach partnera pomocny w obniżeniu stresu?
Zabierasz ze sobą koszulkę partnera na wyjazd służbowy? Uśmiechasz się, gdy poczujesz ulubione perfumy bliskiej osoby w tłumie? Zasypianie na poduszce partnera zawsze zdaje się przynosić poczucie ulgi i spokoju? To naturalne zachowanie organizmu. Zapach partnera jest jedyny w swoim rodzaju i może być pomocny w sytuacji, gdy doskwiera nam samotność. Naukowcy dowiedli, iż naturalny zapach bliskiej nam osoby wpływa na obniżenie i rozładowanie napięcia. Wspiera zapobieganie skutkom stresu. Dowiedz się więcej z Ann!
Warto wiedzieć z Ann
Jak stres objawia się w ciele? Może wywołać wiele chorób!
To, że jelita są naszym drugim mózgiem, słyszał już prawie każdy z nas. Okazuje się jednak, że to, co dzieje się w naszej głowie, może również dawać symptomy w innych częściach ciała. Dolegliwości somatyczne takie jak ból głowy, napięcia mięśniowe czy osłabienia odporność organizmu to symptomy stresu, z których często nie zdajemy sobie sprawy.
Dyżur z psychologiem w Ann
Nerwica to nie wybuchowy charakter. Jak ją rozpoznać? [WEBINAR]
Nerwica, chociaż kojarzy nam się z wybuchowością i drażliwością, ma swoje podłoże w lęku. Jak rozpoznać, że mamy zaburzenia nerwicowe i jak sobie z nimi poradzić? O tym, kiedy mówimy o takich zaburzeniach, życiu z nerwicą oraz drogach do wyzdrowienia, w Ann opowiedziała psycholożka i terapeutka, dr Beata Rajba.
Dyżur z psychologiem w Ann
Dziecko i nastolatek u psychologa. Jak nie przegapić, że dziecko potrzebuje pomocy? [WEBINAR]
Dzieci i młodzież doświadczają wiele stresu, którego przysparzają m.in. rozpoczęcie roku szkolnego czy konflikty w rodzinie. Jak rozpoznać, że nasza pociecha nie radzi sobie z trudnościami? Kiedy zabrać dziecko do psychologa? O tym, jak wygląda wizyta i czego się spodziewać, dowiesz się z rozmowy z psycholożką, dr Beatą Rajbą w Ann.
WEBINAR ANN
Twoje dziecko jest „niegrzeczne”? Sprawdź, co się pod tym kryje [WEBINAR]
Twoje dziecko stało się „niegrzeczne”? A to wszystko zaczęło się wraz z początkiem jesieni? Mamy na to radę! Wspólnie z Ann odkryjesz, dlaczego Twoje dziecko „tak” się zachowuje. Zapraszamy do obejrzenia rozmowy wideo z psychoterapeutką Cecylią Bieganowską.
LIVE
Twoje dziecko jest „niegrzeczne”? Sprawdź, co się pod tym kryje [LIVE]
Chcesz zrozumieć procesy, które zachodzą w głowach pociech niezależnie od wieku? Odpowiedź 20 września o 18:00 podczas Klubu Dyskusyjnego pomoże znaleźć psycholożka dziecięca Cecylia Bieganowska.
LIVE
Twoje dziecko jest „niegrzeczne”? Sprawdź, co się pod tym kryje [ZAPOWIEDŹ LIVE]
Szczęśliwe, uśmiechnięte i skore do zabawy nagle zmienia się w płaczliwe, smutne, czy nawet agresywne – znasz ten scenariusz z życia swoich dzieci? Nieprzypadkowo akcja codzienności zmienia się zwykle w okresach dużych przemian emocjonalnych. Te natomiast kumulują się jesienią, kiedy dzieci wracają po przerwie do placówek lub w ogóle zaczynają z nimi przygodę. Chcesz zrozumieć procesy, które zachodzą w głowach pociech niezależnie od wieku? Odpowiedź pomoże znaleźć psycholożka dziecięca Cecylia Bieganowska.
Ann AI pisze: Wpływ stresu na zdrowie kobiet w wieku rozrodczym
Stres jest nie tylko zabójcą dobrego samopoczucia, ale przede wszystkim może wpływać na zdrowie, samopoczucie i możliwość zajścia w ciążę. Ann AI w oparciu o sztuczną inteligencję przedstawia wpływ stresu na zdrowie kobiet w wieku rozrodczym. Jak możemy efektywnie radzić sobie z nim, aby poprawić nasze zdrowie i samopoczucie? Dowiedz się z Ann AI!
Warto wiedzieć z Ann: Techniki relaksacji – jak zredukować napięcie? [PODCAST]
Jakie wyróżniamy techniki relaksacji? Ile powinna trwać relaksacja, i jak się do niej przygotować? O tym rozmawialiśmy z mgr Danielem Lipką, psychologiem i psychoterapeutą z Pracowni Psychoterapii Kompas.
Edukacja Ann: Dieta na stres – co jeść, aby zmniejszyć napięcie?
Jak stres wpływa na nasz układ pokarmowy? Co jeść, aby zmniejszyć napięcie, a jakich produktów unikać? O tym rozmawialiśmy z psychodietetykiem mgr inż. Anną Romanów.
Stres i lęk. Jak pomóc dziecku radzić sobie z trudnymi emocjami? [WEBINAR]
Choć stres jest uczuciem, które najbardziej kojarzy się z problemami dorosłych, to właśnie on odpowiada za wiele problemów w naszych rodzinach, również tych, które dotyczą naszych dzieci. Jak komunikować się z rodziną z empatią i zrozumieniem opowiedziała ekspertka NVC, psycholożka Aleksandra Mroczko.