rodzina
Dyżur z psychologiem w Ann
Rodzina buduje, rodzina rujnuje. Czy warto kultywować tradycje? [WEBINAR]
O czym rozmawiać przy świątecznym stole? Warto wrócić pamięcią do rodzinnej historii, tradycji i opowieści. To, jak rodzina i jej przeszłość wpływają na naszą teraźniejszość, może zaskoczyć. Korzenie rodzinne i naleciałości silnie odreagowują na codziennie życie. O tym, czy traumę można odziedziczyć oraz o tym, czy przeszłość może nam pomóc zbudować tożsamość, rozmawialiśmy z dr Beatą Rajbą, psycholożką i terapeutką.
Zdrowa głowa z Ann
Jak przetrwać święta i zachować dobry nastrój? Z otwartością na drugiego człowieka
Niezręczne pytania, nietrafiony prezent, frustracja z powodu nadmiaru obowiązków – czynników, które mogą doprowadzić do konfliktów w święta jest wiele. Czy da się ich uniknąć? Co zrobić, aby święta upłynęły nam w spokojnej atmosferze? Jak przetrwać święta i zachować dobry nastrój? O tym rozmawiamy z mgr Wojciechem Nowakiem, psychoterapeutą
WEBINAR ANN
Co zrobić, aby dziecko miało dobre relacje z dziadkami? Mądra Babcia podpowiada [WEBINAR]
Relacje z dziadkami mogą być fundamentalnymi w życiu każdego człowieka, jeśli oczywiście mądrze się nimi pokieruje. Co mogą zrobić rodzice i sami dziadkowie, żeby o nie zadbać i jak się do tego zabrać? Jak budować relację, gdy wnuki są daleko? Na te wszystkie pytania odpowiedziała Beata Borucka, znana w sieci jako Mądra Babcia.
Gotowanie z dietetyczką w Ann: Zdrowie na rodzinnym talerzu – Kukurydziana zupa z popcornem [ZAPOWIEDŹ WIDEO]
Przygotowując zupę dla całej rodziny, warto pomyśleć o uatrakcyjnieniu jej w ten sposób, aby zachęcić do jej zjedzenia także dzieci. Ciekawy kolor lub chrupiące dodatki mogą zmienić nudną zupę w ciekawy posiłek. W najbliższym odcinku Gotowania z dietetyczką w Ann przedstawimy przepis na zupełnie nietypową zupę z dodatkiem popcornu. Już teraz sprawdź, czego potrzebujesz do jej przygotowania!
Gotowanie z dietetyczką w Ann: Zdrowie na rodzinnym talerzu – Pełnoziarniste ciasto z owocami [ZAPOWIEDŹ WIDEO]
Szukasz pomysłu na zdrowy deser dla całej rodziny? Przybywamy z pomocą! W najbliższym odcinku Gotowania z dietetyczką w Ann poznasz przepis na zdrowe, pełnoziarniste ciasto pełne owoców. Jego przygotowanie jest banalnie proste i zajmuje 15 minut. Sprawdź, czego potrzebujesz, żeby przygotować pełnoziarniste ciasto z owocami!
Warto wiedzieć z Ann: O czym rozmawiać przy stole? Są tematy, których lepiej nie poruszać
Spotkania rodzinne nie muszą być przykrym obowiązkiem. Żeby ten czas spędzić miło, warto wiedzieć, jakie słowa omijać w trakcie rozmowy z bliskimi. Okazuje się, że jest ich sporo! To tzw. słowa „zapalniki”. O zasadach dobrej komunikacji, drażliwych tematach poruszanych przy stole i pomysłach na to, jak prowadzić miłą rozmowę, opowiedziała w rozmowie z Ann psycholożka i terapeutka, dr Beata Rajba.
Gotowanie z dietetyczką w Ann: Dieta bezglutenowa – Wielkanocny pasztet z fasoli i kaszy jaglanej [ZAPOWIEDŹ WIDEO]
Nasza propozycja to świetne urozmaicenie dla tradycyjnych dań wielkanocnych. Sprawdzi się także, jeśli wśród gości znajdą się osoby rezygnujące z mięsa, glutenu i nabiału. Już dziś sprawdź, czego potrzebujesz, żeby przygotować wielkanocny pasztet z fasoli i kaszy jaglanej!
Gotowanie z dietetyczką w Ann: Zdrowie na rodzinnym talerzu – Mini pizze z batata [ZAPOWIEDŹ WIDEO]
Pizza nie musi być niezdrowa! Da się przygotować danie zainspirowane fast-foodem w zdrowszej wersji. Tą potrawę chętnie zjedzą dzieci. Co więcej, możecie zachęcić je do udziału w jej przygotowaniu. To proste, pyszne i odżywcze danie, które sprawdzi się jako pomysł na przykład na rodzinną kolację!
Edukacja Ann: Rodzinne posiłki – dlaczego warto jeść przy jednym stole z bliskimi?
Rodzinne posiłki mogą mieć wpływ na relacje i być środkiem zapobiegawczym dla chorób czy uzależnień. O korzyściach płynących ze wspólnego zasiadania do stołu przypominają specjalistki: psycholożki i dietetyczka.
Dyżur z psychologiem w Ann: Jak przetrwać spotkania rodzinne nie tylko w święta? [WEBINAR]
Co zrobić, żeby miłe spotkanie rodzinne nie zamieniło się w katastrofę? Dr Beata Rajba udziela uniwersalnych porad, które pomogą przetrwać, a nawet ubogacić rodzinne spotkania.
Dyżur z psychologiem w Ann: Jak nie stać się Grinchem na święta? [LIVE]
Co zrobić, żeby nie popsuć świąt sobie i innym? O tym porozmawiamy z psycholożką dr Beatą Rajbą w środę 21 grudnia o godz. 18:00.
Warto wiedzieć z Ann: 5 pomysłów na aktywność fizyczną zimą
Niskie temperatury na zewnątrz oraz szybko zapadający zmrok nie sprzyjają motywacji do ćwiczeń. Co zrobić, aby zwiększyć ilość ruchu zimą? Jaką aktywność fizyczną wybrać, kiedy za oknem pada śnieg? Przeczytaj w Ann!