psychodietetyk
Klub Dyskusyjny Ann
Kompulsywne objadanie się. „Dzieje się to w samotności” [WEBINAR]
– Jemy na zmianę: czekoladę z chipsami czy żelkami. Jak się zasłodzimy, to musimy się zakwasić, żeby zjeść tego jak najwięcej. Podczas napadu, zjemy absolutnie wszystko – tak o kompulsywnym objadaniu się mówiły w czasie Klubu Dyskusyjnym Ann psychodietetyczki: Paulina Lewandowska oraz Olga Kaczmarczyk-Bicz. Ekspertki radziły także, jak poradzić sobie z emocjonalnym jedzeniem.
Warto wiedzieć z Ann
Żywność a psychika – comfort food, mood food i mindful eating
Czy jedzenie ma wpływ na naszą psychikę? Oczywiście! To, co spożywamy każdego dnia oddziałuje na pracę mózgu oraz nastrój. Istnieją produkty, które usprawniają regulację nastroju, to tzw. mood food. Co więcej, każdy z nas może wpływać na swoje samopoczucie poprzez spożywanie konkretnego typu żywności, nazywanej comfort food.
Edukacja Ann
Bigoreksja, czyli odwrócona anoreksja. Jak objawia się zaburzenie?
Granica pomiędzy dbaniem o swoją sylwetkę a obsesją na punkcie umięśnionego, wyrzeźbionego ciała jest bardzo cienka. Jakie są przyczyny bigoreksji? Czy może być ona niebezpieczna? Co ma wspólnego bigoreksja z anoreksją? O tym rozmawiamy z psychodietetykiem mgr inż. Anną Romanów.
Dietetyk radzi w Ann: Dlaczego warto uważnie jeść? [ROZMOWA WIDEO]
Jemy szybko i niezdrowo. A nasze wybory żywieniowe pozostawiają wiele do życzenia. Niestety, takie postępowanie ma swoje konsekwencje zdrowotne, nie tylko te związane z układem pokarmowym. Czy zdrowego, uważnego jedzenia można się nauczyć? O tym w ramach cyklu „Dietetyk radzi w Ann” rozmawiamy z psychodietetykiem Darią Gradziuk.
Warto wiedzieć z Ann: Ortoreksja zaczyna się niewinnie. Skutki fiksacji na punkcie jedzenia
Ortoreksja to zaburzenie odżywiania objawiające się jako fiksacja na punkcie zdrowego odżywiania się. Przegapiona, zlekceważona ortoreksja doprowadza do niedoborów składników odżywczych, osłabienia, zaburzeń hormonalnych, a nawet rozpadu relacji towarzyskich. O ortoreksji opowiedziała dla Ann dietetyczka i psycholożka, Aleksandra Ulatowska.
Edukacja Ann: Dieta na stres – co jeść, aby zmniejszyć napięcie?
Jak stres wpływa na nasz układ pokarmowy? Co jeść, aby zmniejszyć napięcie, a jakich produktów unikać? O tym rozmawialiśmy z psychodietetykiem mgr inż. Anną Romanów.
Odżywianie a depresja. Czy jelita to nasz drugi mózg?
Odżywianie a depresja. Czy istnieje pomiędzy nimi związek? Jak mikrobiota jelitowa wpływa na nasz mózg? Jak wspomóc walkę z chorobą?
Uzależnienie od słodyczy – czy to już nałóg? [WIDEO]
Co czujesz po ich zjedzeniu ciasta czy cukierka…