Rozstępy po ciąży to problem nie tylko natury estetycznej, ale tez psychicznej. Zmiany na skórze odbierają pewność siebie, a nawet chęć do kontaktów intymnych. Niestety nie da się całkowicie zlikwidować rozstępów, ale można zmniejszyć ich widoczność. W jaki sposób? Jakie są przyczyny powstawania rozstępów? Czy jesteśmy w stanie ich uniknąć? Przeczytaj w Ann!
Powstawanie rozstępów
Rozstępy powstają na skutek rozciągnięcia skóry w krótkim czasie, czyli – w przypadku rozstępów po ciąży – w ciągu 9 miesięcy. Rozciąganie skóry prowadzi do uszkodzenia i przerwania włókien kolagenowych, a także elastynowych. Szybki przyrost masy ciała zmniejsza elastyczność skóry i doprowadza do obniżenia napięcia skóry.
Rozstępy po ciąży – predyspozycje genetyczne
Warto wiedzieć, że powstawaniu rozstępów sprzyjają konkretne czynniki – m.in. genetyczne. Nadmierna masa ciała i zmiany hormonalne również będą zwiększać widoczność rozstępów. Jeśli w trakcie ciąży nie dbamy o odpowiednią pielęgnację skórę, wtedy także ryzyko powstawania rozstępów wzrasta. Kolejnym czynnikiem sprzyjającym widoczności rozstępów jest nadmierna ekspozycja na słońce. Palenie papierosów w trakcie ciąży także wpływa negatywnie na kondycję skóry.
Należy pamiętać, że rozstępy to nie tylko przypadłość kobiet w ciąży, ale też np. nastolatek. Gwałtowny przyrost masy ciała w okresie dojrzewania także sprzyja powstawaniu rozstępów. Z drugiej strony rozstępy występują także u osób po gwałtownym chudnięciu.
Widoczność rozstępów po ciąży
Jak wyglądają świeże rozstępy? Zaraz po ciąży rozstępy przybierają kształt podłużnych pasów o czerwonym lub różowym zabarwieniu, które mogą być nieco wypukłe. Można je zauważyć przede wszystkich brzuchu, biuście, udach (szczególnie po wewnętrznej stronie ud) i pośladkach. Co ważne, świeże zmiany na skórze mają tendencję do swędzenia i pieczenia. Z czasem rozstępy rozjaśniają się i są coraz mniej widoczne, ale mogą przybierać wiele form.
Rozstępy po ciąży – zabiegi kosmetyczne
Usuwanie rozstępów to proces, w którym ważna jest systematyczność. Niestety rozstępów nie da się całkowicie zlikwidować, ale można sprawić, że będą one mniej widoczne. W jaki sposób? Jednym ze sposobów jest laseroterapia, która powinna być dobrana przez lekarza. Innym zabiegiem na rozstępy, który można wykonać w gabinetach kosmetycznych, jest mezoterapia igłowa.
Warto też wspomagać się masażem z użyciem kremów i olejków. Pobudzi on krążenie krwi i tym samym elastyczność skóry. Kolejnym pomysłem na walkę z rozstępami są peelingi chemiczne. Skórę należy też regularnie nawilżać odpowiednimi kremami oraz żelami. Świetnym produktem na rozstępy jest np. masło kakaowe.
Rozstępy po ciąży – aktywność fizyczna i dieta
Ważnym elementem walki z nieestetycznymi zmianami skórnymi, ale też sposobem na zapobieganie rozstępom, jest aktywność fizyczna. Zarówno ćwiczenia siłowe, jak i treningi cardio, mogą poprawić elastyczność i ogólną kondycję skóry. Aktywność fizyczną w ciąży warto natomiast skonsultować z lekarzem.
W walce z rozstępami nie można też zapomnieć o diecie. Powinna być ona bogata w warzywa, owoce, produkty pełnoziarniste i zdrowe tłuszcze. Do diety należy też wprowadzić białko w postaci ryb, jaj czy roślin strączkowych. Białko jest niezbędne w procesie regeneracji skóry. Powinniśmy ograniczyć natomiast spożywanie cukru i przetworzonej czynności. Ostatnim, ale nie najmniej ważnym elementem zdrowej diety, jest odpowiednie nawodnienie. Należy pić co najmniej 2 litry wody dziennie i unikać słodzonych napojów.
* Serwis / aplikacja Ann dokłada wszelkich starań, aby treści składające się na zawartość serwisu były ścisłe i poprawne. Prezentowana treść jest dostarczana jedynie w celach informacyjnych lub edukacyjnych. W żadnym zakresie nie zastępuje i nie może być utożsamiana z konsultacją czy poradą lekarską.
Więcej ciekawych materiałów w Ann: