ciąża

Butelki z mlekiem a w tle matka karmiąca dziecko

Karmienie piersią. Wspomaga zdrowie dziecka i mamy

Karmienie piersią jest łatwe tylko w teorii. Wiele kobiet na początku boryka się z problemami, przez co często z tego rezygnuje.

23.05.2024 • 09:00
0
00:57 joga, joga Ann, asana, pies głową w dół Joga Ann

Pies z głową w dół [WIDEO WORKOUT]

Pozycja ta jest jedną z podstawowych i najpopularniejszych asan. Jest to ćwiczenie, które zarówno wzmacnia jak i uelastycznia całe ciało.  Wzmacniane są mięśnie rąk, nóg i pleców, rozciągane zaś są przede wszystkim  tyły nóg i plecy. Kolejną korzyścią z praktyki psa z głową w dół jest dotlenienie górnych partii ciała, szczególnie głowy i klatki piersiowej co wpływa na podniesienie energii i poprawę nastroju. Koniecznie zobacz cały trening!

26.04.2024 • 16:00
0
brzuch ciężarnej kobiety Edukacja Ann

Zmiany skóry i włosów po porodzie – jak sobie radzić?

Po urodzeniu dziecka kobieta przechodzi wiele emocjonujących zmian, zarówno fizycznych, jak i emocjonalnych.Jednym z aspektów, których często dotyczy ta metamorfoza, są zmiany skóry i włosów, które mogą być wynikiem hormonalnych przetasowań w organizmie. Jak sobie z nimi radzić? Dowiedz się w Ann!

11.04.2024 • 16:00
0
ból kręgosłupa Edukacja Ann

Ból kręgosłupa w ciąży i po porodzie: inna strona macierzyństwa

Ból kręgosłupa jest jedną z najczęstszych niedogodności okresu ciąży. O tym, skąd się bierze ból pleców i jak z nim walczyć opowiada fizjoterapeutka.

30.03.2024 • 16:00
0
Kobieta prezentuje rozstępy po ciąży na brzuchu. Warto wiedzieć z Ann

Rozstępy po ciąży – problem wielu kobiet. Jak sobie z nim poradzić?

Rozstępy po ciąży to problem nie tylko natury estetycznej, ale tez psychicznej. Zmiany na skórze odbierają pewność siebie, a nawet chęć do kontaktów intymnych. Niestety nie da się całkowicie zlikwidować rozstępów, ale można zmniejszyć ich widoczność. W jaki sposób? Jakie są przyczyny powstawania rozstępów? Czy jesteśmy w stanie ich uniknąć? Przeczytaj w Ann!

03.03.2024 • 16:00
0
00:28 Joga Ann

Joga dla kobiet w ciąży [WIDEO WORKOUT]

Zapraszamy na sesję jogi dla kobiet! Sesje usprawni przepływ krwi w naczyniach i przywróci równowagę systemu neurohormonalnego. Joga dla kobiet w ciąży może poprawić stan emocjonalny kobiety ciężarnej, zmniejszyć stres, a także nauczyć prawidłowego sposobu oddychania. Koniecznie zobacz cały trening z Aliną Pawelą!

19.02.2024 • 12:00
0
Mężczyzna przytula kobietę w ciąży Warto wiedzieć z Ann

Adopcja zarodka – szansa na rodzicielstwo, gdy inne metody zawodzą

Adopcja zarodka w Polsce nie cieszy się popularnością. A często jest jedyną szansą na posiadanie potomstwa. O adopcji prenatalnej opowiada ginekolog.

06.02.2024 • 16:00
0
Kobieta w ciąża przygotowuje danie z warzywami. Edukacja Ann

Ciąża a dieta – czy należy jeść za dwoje?

Ciąża to nie tylko czas radości, ale także lawina porad na temat zdrowego odżywiania. Często słyszymy, że powinnyśmy jeść „dwa razy więcej”. Czy to rzeczywiście konieczne? Jak odnaleźć równowagę między mitami a zdrowym rozsądkiem w kwestii odżywiania w ciąży? W rozmowie z Sylwią Leszczyńską, dietetykiem klinicznym z Instytutu Zdrowego Żywienia i Dietetyki Klinicznej Sanvita, rozprawiamy się z popularnymi mitami.

17.12.2023 • 16:00
0
Kobieta po porodzie ma problem z nietrzymaniem moczu Warto wiedzieć z Ann

Nietrzymanie moczu po porodzie – co robić?

Według statystyk nietrzymanie moczu po porodzie dotyka od 15 do 30% procent kobiet. Dla wielu z nich jest to wstydliwy problem. Jednak wymaga interwencji lekarza i fizjoterapeuty uroginekologicznego. Kiedy kobieta powinna zgłosić się do lekarza? Jakie są przyczyny nietrzymania moczu po porodzie?

13.12.2023 • 16:00
0
Edukacja Ann

Cukrzyca ciążowa – czy może doprowadzić do poronienia?

Częstomocz, senność, zmiany skórne, a nawet infekcje intymne – to pierwsze symptomy cukrzycy typu 1 czy 2. Niestety nie odnoszą się one do cukrzycy ciążowej, której przebieg najczęściej jest bezobjawowy. Czym jest cukrzyca ciążowa i jak w takim razie ją rozpoznać? Z jakimi konsekwencjami wiąże się choroba? Na czym polega leczenie cukrzycy? O tym rozmawiamy z lek. Krzysztofem Berbeką, ginekologiem i położnikiem.

19.11.2023 • 16:00
0
Kobieta z pozytywnym testem ciążowym Warto wiedzieć z Ann

Jak przygotować się do ciąży? [PODCAST]

Przygotowanie do ciąży wymaga zaangażowania i poświęceń. Zmiana diety, rzucenie palenia i wykonanie badań. Wszystko po to, aby zminimalizować powikłania ciążowe lub utratę nienarodzonego dziecka. Czy tylko kobiety powinny przygotować się do ciąży? Czy mężczyźni również? Dowiedz się z Ann!

01.11.2023 • 16:00
0

Pamięci Anny Iwaniuk: „Po co myśleć źle,  jak można dobrze”

Kilka razy dziennie powtarza sobie, że jest zdrowa – tak od blisko 10 lat, skutecznie  zaklina rzeczywistość. Przeszła ponad sto chemioterapii, niezliczoną ilość razy słyszała od lekarzy, że już nic nie da się zrobić, że pozostaje tylko leczenie paliatywne, ale ona tego nie słucha. Za każdym razem znajduje nowe leki, nowe terapie, nowe możliwości. 37. letnia wrocławianka, Anna Iwaniuk przekonuje, że to jak się czuje zależy też od niej samej, od jej sposobu myślenia.

30.07.2023 • 07:00
1