fit_news

Odbijanie piłki głową uszkadza mózg?

Wielokrotne odbijanie piłki głową może powodować dające się wykryć zmiany w mózgu i pogorszenie sprawności umysłowej. Sportowcy narażeni na uderzenia w głowę powinni zachować rozsądek i odpowiednio się zabezpieczyć.

Leki przeciwzapalne i sport to nienajlepsze połączenie

Młodzi ludzie uprawiający sport, którzy przyjmują leki przeciwzapalne mogą mieć problemy ze zwiększaniem masy mięśniowej.

Jesienno-zimowy jogging to świetna sprawa dla zdrowia. Jak się do niego przygotować?

Wiele osób uważa, że bieganie w okresie jesienno-zimowym to nic przyjemnego. A taki jogging to samo zdrowie!

Bieganie a choroba zwyrodnieniowa stawów

Czy bieganie może wpłynąc na rozwój choroby zwyrodnieniowej stawów (ChZS)? Czy biegacz ze stwierdzoną ChZS może nadal biegać?

Taniec jest lepszy dla mózgu niż fitness? Tak uważają niemieccy naukowcy

Taniec może mieć lepszy wpływ dla mózgu niż fitness? Do ciekawych wniosków doszli w swoich badaniach niemieccy naukowcy.

Catering dietetyczny – hit czy kit? „Dużą rolę w kreowaniu mody żywieniowej odgrywają media”

Catering dietetyczny od wielu lat cieszy się bardzo dużą popularnością. Czy warto przejść na dietę pudełkową?

Ortopeda: „Jak zacząć ćwiczyć? Na pewno nie od YouTube”

Ortopeda Jarosław Feluś podpowiada jak przygotować się do ćwiczeń po długim okresie abstynencji i jak nie zrobić sobie krzywdy przez YouTube.

Suplementy mogą nam pomóc. Trzeba tylko umieć z nich korzystać

Suplementy diety to temat bardzo często poruszany na rynku fitnessowym. Jak z nich korzystać tak, aby sobie nie zaszkodzić?

W domu też zbudujesz świetną sylwetkę. Na jaki sprzęt do ćwiczeń domowych najlepiej postawić?

Zamierzasz stworzyć swoją własną, domową siłownię? Zobacz jaki sprzęt do ćwiczeń domowych musi się w niej znaleźć.

Adrian Kaczmarski: „Fitness musi nam przede wszystkim sprawiać przyjemność” [WYWIAD]

Fitness to nie tylko sposób na spalanie kalorii, ale też na poprawę stanu zdrowia. Przeczytaj wywiad z trenerem personalnym A. Kaczmarskim.

Maria Puls: „Joga jest dla każdego, niezależnie od wieku” [WYWIAD]

Joga ma ogromny wpływ na nasze zdrowie psychiczne i fizyczne. Instruktorka Maria Puls mówi nam także o innych zaletach jogi.

Kontuzje podczas ćwiczeń. Jak ich unikać?

Podczas ćwiczeń często jesteśmy narażeni na różne kontuzje. Jak ich skutecznie unikać podczas naszej aktywności fizycznej?