aktywność fizyczna
Bieganie a choroba zwyrodnieniowa stawów
Czy bieganie może wpłynąc na rozwój choroby zwyrodnieniowej stawów (ChZS)? Czy biegacz ze stwierdzoną ChZS może nadal biegać?
Taniec jest lepszy dla mózgu niż fitness? Tak uważają niemieccy naukowcy
Taniec może mieć lepszy wpływ dla mózgu niż fitness? Do ciekawych wniosków doszli w swoich badaniach niemieccy naukowcy.
Suplementy mogą nam pomóc. Trzeba tylko umieć z nich korzystać
Suplementy diety to temat bardzo często poruszany na rynku fitnessowym. Jak z nich korzystać tak, aby sobie nie zaszkodzić?
W domu też zbudujesz świetną sylwetkę. Na jaki sprzęt do ćwiczeń domowych najlepiej postawić?
Zamierzasz stworzyć swoją własną, domową siłownię? Zobacz jaki sprzęt do ćwiczeń domowych musi się w niej znaleźć.
Cellulit to wróg każdej kobiety. Pomogą minerały, błonnik i ryba zamiast mięsa
Cellulit to problem, z którym zmaga się wiele kobiet na całym świecie. Jak z nim walczyć i jakie metody leczenia są najskuteczniejsze?
Zakwasy to niepotrzebne mikrourazy mięśni. Jak z nimi walczyć?
Zakwasy to nic innego jak mikrourazy, które towarzyszą nam po intensywnym treningu. Jak z nimi skutecznie walczyć?
Adrian Kaczmarski: „Fitness musi nam przede wszystkim sprawiać przyjemność” [WYWIAD]
Fitness to nie tylko sposób na spalanie kalorii, ale też na poprawę stanu zdrowia. Przeczytaj wywiad z trenerem personalnym A. Kaczmarskim.
Ogródek działkowy jest dobry na kości i… psychikę
Seniorzy uwielbiają każdą wolną chwilę spędzać w swoim ogrodzie. A jak prace ogrodowe wpływają na ich zdrowie i samopoczucie?
Nadciśnienie i sport – to nie musi się wykluczać
Nadciśnienie z reguły nie wyklucza uprawiania sportu. Ba,…
Polacy wśród najmniej wysportowanych Europejczyków. Nie ćwiczą zwłaszcza seniorzy
Polacy są wśród najmniej wysportowanych Europejczyków. Najrzadziej ćwiczą zwłaszcza seniorzy. Jak to zmienić?
Aktywność fizyczna może być niezdrowa?
Nadmierna aktywność fizyczna w młodości może prowadzić do zaburzeń rytmu serca na starość. Podpowiadamy, jak temu zapobiec.
Fitness po porodzie. Kiedy wrócić do ćwiczeń?
Kobiety często zastanawiają się, kiedy wrócić do aktywności fizycznej bez szkody dla organizmu. Fitness po porodzie nie zawsze jest wskazany.