odz_news
Ann AI pisze: Dieta medytacyjna – jakie korzyści niesie mindful eating?
Często nie zdajemy sobie sprawy z tego, co i dlaczego jemy, a jedzenie w pośpiechu i stresie prowadzi do niezdrowych wyborów żywieniowych. Ann AI w oparciu o sztuczną inteligencję przygląda się bliżej idei mindful eating. Na czym dokładnie polega to podejście do jedzenia oraz jak wprowadzić je w swoje życie? Dowiedz się z Ann AI!
Gotowanie Ann: Kanellbular – skandynawskie bułeczki z ciasta francuskiego [WIDEO]
Dzisiaj pokażemy jak przygotować szwedzkie ekspresowe bułeczki Kanellbular. Kanellbular w wolnym tłumaczeniu oznaczają bułeczki cynamonowe. Wszystkie tajniki wyjawi nasza ekspertka, Agnieszka Jasińska, w ramach cyklu „Skandynawia na talerzu”. W każdy ostatni czwartek miesiąca poznawaj z Ann smaki Skandynawii!
Warto wiedzieć z Ann: Siarczyny są szczególnie niebezpieczne dla osób z astmą
Dowiedz się, jak potwierdzić, że dotyczy cię alergia na siarczyny. Podpowiadamy, o co zadbać, aby ograniczyć ekspozycję na alergeny i jak może pomóc Baza Żywności Ann.
Kucharz Ann w międzynarodowym konkursie kulinarnym!
Z Adrianem Stojewskim możecie spotkać się w każdą sobotę podczas „Gotowania Ann”. Specjalista uczył się gotować pod okiem mistrzów hiszpańskiej kuchni z gwiazdkami Michelin, a teraz jako pierwszy Polak w historii ma szansę wziąć udział w World Paella Day CUP. Weź udział w głosowaniu i pomóż Adrianowi dostać się do finału World Paella Day CUP!
Gotowanie Ann: Ceviche – sałatka z ryby marynowanej w soku limonki [ZAPOWIEDŹ WIDEO]
Ceviche, to sałatka której głownym składnikiem jest surowa ryba marynowana w soku z cytrusów, z dodatkiem soli i ostrych papryczek. W pierwszej chwili aż trudno uwierzyć, że ryba bez żadnej obróbki termicznej nie jest surowa. Zdecydowanie warto wypróbować ten przepis i przygotować razem z Ann pyszną sałatkę! Już dziś sprawdź, czego potrzebujesz do jego przyrządzenia.
Gotowanie Ann: Kanellbular – skandynawskie bułeczki z ciasta francuskiego [ZAPOWIEDŹ WIDEO]
Pyszne cynamonowe bułeczki nadziane mnóstwem orzechów i kakao. Nie lubisz bądź nie umiesz przygotować ciasta drożdżowego? Ten przepis jest dla ciebie! To super przepis na ekspresowy podwieczorek lub niezapowiedzianych gości. Już dziś sprawdź, czego potrzebujesz do przygotowania potrawy w ramach cyklu „Skandynawia na talerzu”.
Insulinooporność a słodycze. Czy trzeba z nich zrezygnować?
Insulinooporność to wyrok? Oczywiście, że nie. Nie ma w niej produktów całkowicie zakazanych. To zaburzenie metaboliczne, które wymaga odpowiedniego podejścia i dobrej kompozycji posiłków. Zatem jak jeść słodycze, żeby sobie nie zaszkodzić? I czy po wszystkie można sięgać? Jak powinno wyglądać prawidłowe odżywianie w insulinooporności? O tym dowiecie się z rozmowy z dietetyczką Anną Piętą.
Ann AI pisze: Dieta podczas różnych faz cyklu menstruacyjnego
Zamiast traktować poszczególne fazy cyklu jako przeszkodę warto poznać je bliżej i dostosować dietę oraz styl życia tak, aby wspierać nasz organizm podczas tych kluczowych zmian. Ann AI w oparciu o sztuczną inteligencję przedstawia jak może wyglądać dieta podczas cyklu menstruacyjnego. Jak komponować poranne śniadania, lunch, kolację czy nawet przekąski? Dowiedz się z Ann AI!
Czarna porzeczka to bomba witaminowa. Dlaczego jest super owocem?
Jest bogatym źródłem witaminy C oraz błonnika, ma właściwości przeciwutleniające i jest mało kaloryczna. Czarna porzeczka, bo to o niej mowa, jest nazywana polskim „superowocem”, ponieważ ma mnóstwo prozdrowotnych właściwości. To owoc, którego spożywanie redukuje poziom złego cholesterolu oraz cukru we krwi. Jakie właściwości ma jeszcze czarna porzeczka? Przed jakimi chorobami nas chroni i kto powinien ją spożywać? O tym przeczytaj w Ann!
Warto wiedzieć z Ann: Czarna malina – kiedy warto stosować i na co pomaga?
Czarna malina może mieć właściwości przeciwwirusowe, przeciwnowotworowe i przeciwzapalne. Komu warto ją stosować?
Ann AI pisze: Przepisy na szybkie i zdrowe śniadanie do pracy. Zacznij dzień z energią!
Najczęstszą ofiarą braku czasu i pośpiechu jest śniadanie, którym niepostrzeżenie umniejszamy wartość. Tymczasem to właśnie odpowiednie spożywanie śniadań pozwala na zachowanie pełni zdrowia, energii i skupienia. Ann AI w oparciu o sztuczną inteligencję przedstawia kluczowe zasady, dzięki którym nasze śniadanie do pracy stanie się nie tylko błyskawiczne, ale także pożywne i smaczne.
Gotowanie z dietetyczką w Ann: Zdrowie na rodzinnym talerzu – Muffinki jajeczne [WIDEO]
Muffinki jajeczne to pomysł na pyszne, zdrowe i szybkie w przygotowaniu śniadanie dla całej rodziny. Ich bazą są jajka, bogate w białko, składniki mineralne oraz witaminy a także całe mnóstwo warzyw. Sprawdź, jak przyrządzić je krok po kroku.