fitness w ciąży

edukacja Ann

Fitness w ciąży i po porodzie. Jak robić to z głową?

Okres ciąży wcale nie wyklucza aktywności fizycznej. Wręcz przeciwnie! Fitness w ciąży może sprawić, że poród przebiegnie łatwiej.

Aktywność fizyczna w ciąży. Czy jest dla każdego? [LIVE]

Choć na temat aktywności fizycznej w ciąży obalanych jest coraz więcej mitów, dla wielu przyszłych mam to nadal temat do refleksji. W końcu żadna świadomie nie chce zaszkodzić swojemu maluchowi, a sport rzekomo może ze sobą nieść ryzyko. Czy faktycznie coś w tym jest? A może aktywność fizyczna może być częścią każdej ciąży, również zagrożonej?

Aktywność fizyczna w ciąży. Czy jest dla każdego? [ZAPOWIEDŹ LIVE]

Choć na temat aktywności fizycznej w ciąży obalanych jest coraz więcej mitów, dla wielu przyszłych mam to nadal temat do refleksji. W końcu żadna świadomie nie chce zaszkodzić swojemu maluchowi, a sport rzekomo może ze sobą nieść ryzyko. Czy faktycznie coś w tym jest? A może aktywność fizyczna może być częścią każdej ciąży, również zagrożonej?

Aktywność fizyczna w ciąży, czyli jak ćwiczyć bezpiecznie

Umiarkowana aktywność fizyczna w ciąży pozwala zachować kondycję, dobre samopoczucie oraz przygotować organizm przyszłej mamy do porodu.

Fitness po porodzie. Kiedy wrócić do ćwiczeń?

Kobiety często zastanawiają się, kiedy wrócić do aktywności fizycznej bez szkody dla organizmu. Fitness po porodzie nie zawsze jest wskazany.

Ćwiczenia w ciąży. Jaką aktywność fizyczną wybrać?

Ciąża to szczególny czas w życiu kobiety, który wymaga zmiany niektórych przyzwyczajeń. Wiele kobiet zastanawia się, czy i jak może wtedy uprawiać sport. Specjaliści nie pozostawiają złudzeń – odpowiednio dobrane ćwiczenia w ciąży są wręcz wskazane.