Choć na temat aktywności fizycznej w ciąży obalanych jest coraz więcej mitów, dla wielu przyszłych mam to nadal temat do refleksji. W końcu żadna świadomie nie chce zaszkodzić swojemu maluchowi, a sport rzekomo może ze sobą nieść ryzyko. Czy faktycznie coś w tym jest? A może aktywność fizyczna może być częścią każdej ciąży, również zagrożonej? Na te pytania odpowie Ewa Grajewska – trenerka mam i ciężarnych oraz instruktorka buggy-gym.
Czy w ciąży można jeździć na rowerze? Czy basen nie zaszkodzi? Kiedy zrezygnować z biegania? To pytania, które zadaje sobie wiele aktywnych kobiet, kiedy dowiadują się, że zostaną mamami. Wówczas z odpowiedzią przychodzi Internet, w którym można znaleźć wiele sprzecznych komunikatów. Jak wygląda to w badaniach i praktyce oraz jak trenować żeby nie zaszkodzić? O tym porozmawiamy już 22 lutego.
Podczas rozmowy poruszymy takie zagadnienia jak:
- Aktywność fizyczna w poszczególnych trymestrach ciąży
- Sport w ciąży zagrożonej
- Typy aktywności fizycznej dopuszczalne w ciąży
- Siłownia i sport w domu
- Powrót do formy po porodzie
- Powrót do sportu w zależności od typu porodu
- Aktywność fizyczna z dzieckiem – jak ją pogodzić?
Na te pytania odpowie Ewa Grajewska – trenerka mam i przyszłych mam oraz instruktorka buggy gym.
Live w Ann już 22 lutego o godzinie 18.00!
TUTAJ ZAPISZ SIĘ DO DYSKUSJI: Aktywność fizyczna w ciąży
Spotkanie poprowadzi Dorota Kuźnik, Ann Asystent Zdrowia.
Znajdź więcej ciekawych rozmów w Ann-Zdrowie.pl: