woda

Edukacja Ann

Woda przed, w trakcie i po treningu. To musisz wiedzieć!

Nawodnienie to kluczowy element każdego planu treningowego, który nie tylko wpływa na naszą wydajność podczas aktywności fizycznej, ale także ma istotne znaczenie dla zdrowia i regeneracji organizmu. Jak nawadniać się przed treningiem? Jaką wodę pić podczas treningu i tuż po nim? Dowiedz się z Ann!

Warto wiedzieć z Ann: Odwodnienie u seniora. Z wiekiem przestajemy czuć pragnienie

Niewydolność nerek, zaburzenia rytmu serca i świadomości, a nawet śmierć. To skutki, do których może doprowadzić długotrwałe odwodnienie u seniora. Dowiedz się, jak rozpoznać jego objawy i jakie kroki podjąć, żeby zmniejszyć ryzyko odwodnienia, nie tylko u osób starszych.

Edukacja Ann: Jak nawodnić organizm i dlaczego jest to tak ważne? [PODCAST]

Jakie jest zapotrzebowanie na wodę dorosłego człowieka, a jakie dziecka? W jaki sposób zadbać o regularne picie wody? Czy tylko woda nas nawadnia? O tym rozmawialiśmy z mgr Aleksandrą Husar, dietetyczką z poradni Dobry Dietetyk.

Japońska dieta wodna: prosty sposób na łagodzenie zaparcia

Ostatnio na popularności zyskuje japońska dieta wodna. Na czym ona polega i czy to kolejna dieta cud?

Co nawadnia lepiej niż woda? 

Nawadnianie organizmu jest kluczowe, aby prawidłowo funkcjonować. Ułatwia…

Woda zdrowia nam doda! Sprawdź, co warto wiedzieć na jej temat

Niedobór wody w organizmie jest bardzo niebezpiecznym zjawiskiem. Trzeba wiedzieć co, kiedy i jak pić, aby sobie nie zaszkodzić.