fitness w Ann
Fitness Ann: Pilates „na zdrowy kręgosłup” [WIDEO WORKOUT]
W każdy piątek o 12.00 w aplikacji Ann Asystent Zdrowia spotykamy się z trenerką personalną Magdaleną Tyczką. Podczas spotkań pracujemy nad różnymi partiami ciała. Dzisiaj wykonamy pilates „na zdrowy kręgosłup”, który wzmocni i modeluje naszą sylwetkę. Te zajęcia są idealne dla osób chcących rozpocząć swoją przygodę z zajęciami, dla osób, które nie mogą intensywnie ćwiczyć oraz dla cierpiących na bóle pleców.
Joga: nauka o równowadze w życiu oraz połączeniu umysłu z ciałem [ROZMOWA]
Joga zmniejsza napięcie mięśni, łagodzi stres, a także wyostrza uwagę oraz koncentrację. O tym, jak zacząć przygodę z jogą opowiada trenerka.
Fitness sylwetkowy, czyli nacisk na estetykę ciała
Fitness sylwetkowy to młoda dyscyplina sportowa, w której główny nacisk kładzie się na estetykę ciała. Na czym dokładnie on polega?
Jak zostać fitness modelem? Budowa sylwetki to nie czarna magia [ROZMOWA]
Ćwiczenia fizyczne zalecane są każdemu. O tym, jak zacząć ćwiczyć i jak zbudować wymarzoną sylwetkę opowiada trener fitness w aplikacji Ann.
Trener personalny Ann Maciej Rataj: „Uwielbiam zarażać inne osoby pozytywną energią podczas moich zajęć”
18 lutego w aplikacji Ann Asystent Zdrowia ruszamy z fitnessem online! Zajęcia będzie prowadził doświadczony trener personalny Maciej Rataj.