praktyka jogi
Warto wiedzieć z Ann
Joga powięziowa – na czym polega i jakie niesie korzyści?
Kiedyś przeznaczona tylko dla nielicznych, w ostatnim czasie popularna na całym świecie i dostępna dla każdego. Istnieje wiele rodzajów jogi, a jednym z nich jest joga powięziowa, która ma wpływ na cały organizm. Na czym dokładnie polega? Czym różni się od powszechnie znanej jogi? Przeczytaj w Ann!
Ann AI pisze: Joga w domu – poradnik dla początkujących w każdym wieku
Podróż do wewnętrznego spokoju, harmonia między ciałem a umysłem – wszystko to może dostarczyć nam praktyka jogi. Lecz jak zacząć praktykę jogi? Czy istnieją różnice między ćwiczeniami dla różnych grup wiekowych? Ann AI w oparciu o sztuczną inteligencję wprowadzi Cię w świat domowej praktyki jogi, dostosowanej do Twojego wieku i możliwości.
Joga Ann: Pozycja krzesła [WIDEO WORKOUT]
Krzesło jest pozycją wzmacniającą szczególnie dolne partie ciała, czyli nogi, pośladki i brzuch – pod warunkiem, że wykonujemy ją poprawnie. Zrób z nami cały trening i sprawdź, w jaki sposób zrealizować ćwiczenie krok po kroku. Joga Ann z Aliną Pawelą zawsze w środę o godz. 12:00!
Joga Ann: Animal flow – zwierzęce ruchy [WIDEO WORKOUT]
Animal flow jest praktyką, która inspiruje się naturalnym, dynamicznym, pełnym gracji ruchem zwierząt. Jest to praktyka dynamiczna i siłowa. Koniecznie zobacz cały trening! Joga Ann z Aliną Pawelą zawsze w środę o godz. 12:00!