higiena snu
Poradnik Ann: Zaburzenia rytmu snu i przyczyny bezsenności. Jak sobie z nimi radzić? [AUDIO]
Depresja, nadczynność tarczycy, nadciśnienie, niewłaściwa higiena snu to tylko niektóre możliwe przyczyny bezsenności. Bezsenność da się pokonać. Dowiedz się, jakie podjąć kroki i co zmienić w codzienności, aby pozbyć się problemów ze snem.
Jak spać, żeby się wyspać? [ROZMOWA]
Około 30% ludzi cierpi na różnego rodzaju problemy ze snem. O tym, jak spać, żeby się wyspać, opowiada lekarz psychiatra.
Higiena snu, zdrowe odżywianie oraz witaminy. Oto nasza recepta
Coraz ważniejsze stają się kwestie dbałości o zdrowe odżywianie i dobre samopoczucie. Dlaczego zażywamy suplementy diety? Oto wyniki badań.