Pierwiastki i minerały odgrywają ogromną rolę. Za co odpowiadają? Gdzie znajdziemy najwięcej potasu? Dlaczego nawet śladowe ilości selenu są niezbędne dla funkcjonowania naszego organizmu? Do czego prowadzi niedobór żelaza? Sprawdź swoją wiedzę w Quiz Ann!
Pobierz bezpłatną aplikację Ann Asystent Zdrowia, rozwiązuj quizy i odbieraj nagrody!
Zaczynamy! Przed Tobą 10 pytań! Powodzenia!
Powiększenie tarczycy w postaci wola jest problemem estetycznym i zdrowotnym. Jest spowodowane niedoborem:

Niedobór jodu przyczynia się do zaburzenia pracy tarczycy, dlatego w Polsce jest dodawany do soli spożywczej.
Potas jest minerałem, który ma olbrzymi wpływ na funkcjonowanie naszego organizmu. Co się dzieje, kiedy mamy og za mało?

Oprócz wymienionych objawów niedobór potasu prowadzi do zatrzymania oddawania moczu i zaburzeń układu krążenia.
Jaki jest wzór chemiczny sodu?

Prawidłowa odpowiedź to Na. Sól kuchenna ma wzór NaCl (chlorek sodu).
Które minerały odpowiadają za sztywność i twardość kości?

Wapń i fosfor to składniki nieorganiczne, które wchodzą w skład kości.
Jaką rolę w organizmie pełni magnez?

Magnez wpływa nie tylko na układ sercowo-naczyniowy, ale jest też katalizatorem przemian białkowych, tłuszczowych i węglowodanowych. Oddziaływa na przewodnictwo nerwowe i kurczliwość mięśni.
Selen należy do grupy pierwiastków śladowych. Ale nawet ta niewielka ilość jest niezbędna dla ufnkcjonowania organizmu. Jego najelpeszym źródłem są:

Orzechy brazylijskie są najbogatszym źródłem selenu. Są nie tylko smaczne, ale również bogate w zdrowe kwasy tłuszczowe.
Jakie są charakterystyczne objawy niedoboru żelaza?

Przy niedoborze żelaza, oprócz anemii i bladości skóry występują: zmęczenie, senność, wypadanie włosów, bóle głowy.
Który z pierwiastków, niezbędny dla funkcjonowania układu nerwowego, jest oznaczany literą K?

W jakich produktach występuje magnez?

Kakao i czekolada są produktami bogatymi w magnez. Źródłem pierwiastka są też: produkty zbożowe, rośliny strączkowe, banany, orzechy, ziemniaki, ryby oraz owoce morza.
Do pierwiastków śladowych niezbędnych do funkcjonowania organizmu nie zalicza się:

Potas to jeden z najważniejszych pierwiastków. U osób zapotrzebowanie wynosi 4700 mg na dobę.
Udostępnij swój wynik